Péče o tělo během těhotenství



Během těhotenství, jak víme, se tělo nemění, kůže a vlasy jsou křehčí, rovnováha je jiná. To je důvod, proč je důležité se o sebe postarat, o něco víc, než je obvyklé.

Výživa v těhotenství

První věc, kterou musíte udělat pro péči o tělo během těhotenství, je být opatrný při jídle. Je to důležité pro krásu, ale především pro zdraví. Dobré stravování pomáhá udržovat pokožku pružnější; vlasy v lepším tvaru; hmotnost v mezích; krevního cukru a normálního krevního tlaku . Dieta těhotné ženy musí být zvláště vyvážená a obsahovat správné množství bílkovin, vitamínů, minerálů a sacharidů .

Žádná extravagance; kontrola hmotnosti je velmi důležitá a zvýšení tělesné hmotnosti by nemělo překročit 9/12 kg . Příliš mnoho liber může přispět k nástupu gestačního diabetu a vysokého krevního tlaku. Kromě toho, 9/12 liber jsou ztraceny rychle, po porodu, zejména pokud se rozhodnete kojení. Pokud si koupíte větší váhu, namísto toho je mnohem obtížnější dostat se zpět do formy.

Těhotenství a deprese, pomoc pochází z jógy

Péče o pleť v těhotenství

Zvláštní pozornost si zaslouží kůže během osudových devíti měsíců. Péče o tělo během těhotenství začíná právě tam. Vady, které se objevují nejčastěji, jsou strie, zejména na břiše, bocích a prsou, a tmavé skvrny, zejména na obličeji.

Aby se zabránilo striím, měl by být určitý výrobek používán velmi konzistentně, nejlépe po sprše. Existuje spousta krémů, některé dokonce velmi drahé, ale existuje velmi účinný přírodní prostředek: sladký mandlový olej . Jednou nebo dvakrát denně by se měl rozprostřít na prsa, břicho, boky a stehna. Může být také použit na zbytek těla, jako hydratační krém. Absorbuje se méně rychle než krémy, proto je vhodné vyčkat několik minut před obvazem, aby nedošlo ke znečištění oděvu.

Pokud jde o to, aby se zabránilo tmavým skvrnám na kůži obličeje, je důležité se vyhnout opalovacím lampám a vystavení slunci (dokonce i na horách). Pro expozice i krátkého trvání je důležité používat opalovací krém s ochranným faktorem nejméně 50, zatímco pro každodenní život by se měl používat hydratační krém s ochranným faktorem, a to nejen v létě.

Přečtěte si také:

>> Přírodní produkty pro těhotenství: oleje, mýdla a bylinné čaje

>> Esenciální oleje vhodné pro těhotenství

Předchozí Článek

Zelený styl Den otců

Zelený styl Den otců

Jak oslavuji tvého otce Táta se slaví různými způsoby , v závislosti na zemi, ve které se nacházejí. V Itálii , protože otec par excellence podle katolického náboženství je Giuseppe, to bylo rozhodl se oslavovat to 19. března , den také oddaný svatému. Zakázka sahá až do počátku 19. století, kdy bylo rozho...

Následující Článek

Avokádo, kolik vody je potřeba k jeho pěstování

Avokádo, kolik vody je potřeba k jeho pěstování

Cítíte se jako guacamole? Přemýšlejte o tom Po přečtení dotazu novináře Danwatch a krásné zprávy Alice Facchini pro Internazionale s názvem "Avokádo, které opustí tisíce Chilských bez vody" , možná budete mít nutkání nutit Guacamole čas od času. Ano, protože " vyrábět jediné kilo avokáda potřebujete asi dva tisíce litrů vody " (cit. Internazionale); Zdá se tedy, že...