Lukostřelba: výhody praxe tak staré jako člověk



Výhody pro ty, kteří praktikují lukostřelbu, vidíme v disciplíně, která v Itálii čítá více než 15 000 členů jednoho z přibližně 500 klubů, roztroušených téměř na celém území státu, v čele s Fitarco (Italská střelecká federace s Arco).

Lukostřelba pro začátečníky

Nezbytné v lukostřelbě je praktikování udržování dobré stálosti s protahováním, aby se základní oteplování, které je pak udržováno po celou dobu pracovního zasedání. To umožňuje, aby se svaly horní části těla vyvíjely harmonicky : svaly paže, ramen, zad a trupu.

Prakticky by praxe vyžadovala aspirovat na druh lukostřelce, který si představí ránu, než ji hodí; okolní prostředí zaujímá druhé místo a koncentrace se stává maximálním. Bylo by důležité se nespoléhat na DIY, ale sledovat dobrý přípravný kurz, takže se můžete opravdu pobavit. Pokud žijete ve vztahu, i cvičení ve dvojicích může být krásné.

Práce je o rytmu, rovnováze, držení těla; Je důležité, aby úklona byla úměrná výšce a váze těch, kteří ji používají, a v libraggiu je harmonie, nebo úsilí potřebné k natažení lana a střílení šipky, která je měřena přesně v librách, a aby umožnila jednoduchá střelba se musí přizpůsobit síle lukostřelce.

Výhody lukostřelby

Duševní účinnost je důležitou součástí pohody: mysl zmatená v mnoha tradičních lécích je také příčinou ztráty energie v orgánech a vnitřních orgánech. Například, v čínské medicíně, nepřetržitý stav nedostatku plánování jde poškodit energii jater v důležitém způsobu nebo neustálém stavu nerozhodnosti poškodí slezinu. Naopak orgány oslabené nutričními a vnějšími faktory mohou také způsobit problémy na emocionální a mentální úrovni.

Rozvoj sebeovládání je jednou z hlavních výhod lukostřelby: horní část kmene je hodně trénována, ale i dolní končetiny přicházejí do styku s dimenzí stability a zakořenění .

Pokud jste obeznámeni s qi gongem nebo tai chi chuanem, může být kombinace těchto dvou opravdu úžasná; jóga je také doporučována v kombinaci s lukostřelbou, protože kombinovaná akce protahování a dýchání přináší mimořádné výsledky.

Koordinace, síla, schopnost soustředit se, sebedůvěra se vyvíjí harmonicky a dochází k efektivní relaxaci ; ano, protože bezpečnost, obeznámenost s gesty, jsou okamžitě přenesena na úroveň klidu silnou v duchu, v plném kontaktu se zvukem šipky. Lukostřelba je užitečná pro práci na úzkosti a kontaktu s vnitřním životem člověka.

A konečně, sport je praktikován v plném kontaktu s přírodou a to velmi pomáhá dýchat a uvolňovat mysl. Ve skutečnosti, výhody také jít do očí a to by bylo vhodné zapojit se do konkrétních očních cvičení nebo obličejové gymnastiky před a po lukostřelbě.

Jaké jsou výhody praktikování outdoorových sportů

Předchozí Článek

Jak jíst piniové oříšky

Jak jíst piniové oříšky

Pine ořechy , stejně jako všechna olejnatá semena, jsou docela kalorické a energické. Jsou bohaté na trávu i, hlavně nenasycené, a mají dobré množství mastných kyselin Omega 6 . Jsou vynikajícím zdrojem minerálů a vitamínů . Stejně jako ostatní olejnatá semena přispívají k dobrému fungování střeva : nelze správně říci, že se jedná o projímavé potraviny, ale v kontextu zdravé a pestré stravy dávají přednost střevní peristaltice. Existuje mnoho dobrých důvodů, proč je jíst;...

Následující Článek

Endokrinní žlázy, poruchy a všechny léky

Endokrinní žlázy, poruchy a všechny léky

Endokrinní žlázy jsou součástí endokrinního systému a jsou zodpovědné za vylučování hormonů . Jejich fungování je řízeno křehkou rovnováhou, která může být snadno ovlivněna stresem nebo úzkostí. Zjistíme to lépe. > > Anatomický popis žláz s vnitřní sekrecí Endokrinní žlázy jsou součástí homonymního systému. Vylučují chemikálie zvané hormony , které...