Co je práce spojená se stresem
Podle obsahu článku 3 Evropské dohody ze dne 8. října 2004 je zátěž spojená s prací „stavem, který může být doprovázen poruchami nebo dysfunkcemi fyzické, psychické nebo sociální povahy a je důsledkem skutečnosti, že někteří jednotlivci nemají cítí se schopny odpovídat požadavkům nebo očekáváním, které jsou na ně kladeny “.
Práce související se stresem a zákon
Národní síť pro předcházení psychosociálním nemocem na pracovištích zřízených ISPESL v roce 2007 vypracovala metodický návrh pro posouzení zátěžových rizik souvisejících s prací, po němž následuje zásah ministerstva práce, který s kruhovým dopisem Č. 15 ze dne 18. listopadu 2010, oznámil indikace pro hodnocení pracovního stresu - schválen 17. listopadu 2010 Stálým poradním výborem pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci.
Hodnocení provádí zaměstnavatel, který musí využít spolupráce vedoucího útvaru pro prevenci a ochranu, příslušného lékaře a zástupce pro bezpečnost pracovníků . V některých případech se jedná o zaměstnance (starší pracovníky atd.) Nebo externí odborníky (např. Psychologa, sociologa práce).
Existuje reálná cesta k provádění hodnocení zátěžového rizika souvisejícího s prací, které zahrnuje shromažďování informací, šetření, plánování intervencí, jejich provádění, monitorování, ověřování a aktualizaci.
Stres je nepřítel mozku
Rizikové faktory
Na straně organizační kultury nalézáme špatnou komunikaci, obtížnost při definování cílů a identifikaci odpovědností.
Existuje riziko, pokud existuje nejistota, blokování kariérního rozvoje, izolace některých pracovníků nebo mezilidský konflikt mezi nimi.
Stejně tak existuje riziko v případě konfliktních požadavků mezi domovem a prací, kdy je pro jednotlivce obtížné řídit rodinu, domácí a ty, které jsou v práci vyžadovány. S ohledem na pracovní kontext.
S ohledem na náplň práce je využíváno velké množství práce a vybavení (vhodnost, údržba, opravy), organizovaný harmonogram úkolů s únavou a disharmonií a samozřejmě flexibilita pracovní doby.
Práce související se stresem: tipy na návrat k sebeúctě
Práce ennobles. Existuje však faktor, který číhá v době, kdy je požadovaná produktivita na hvězdných úrovních. Mluvíme o stresu.
Samotný stres není negativní; Zvyšování úrovně řízení prostřednictvím jejich dovedností a talentů je něco, co je součástí cesty k přirozenému blahobytu. Jak znát své limity, nebojte se jich, nechte je za sebou.
Jiná věc je však v případě, kdy se vnější podněty stávají nadměrnými, nadměrně rostou , požadavky se zvyšují s ohledem na skutečnou schopnost jedince splnit všechna požadovaná kritéria a novinky se potýkají s obtížemi a malou péčí.
Stres, podle definice rakouského fyziologa Hanse Selyema v roce 1936, je reakcí organismu na požadavky, které jsou na něj kladeny. Když se však tento stresový proces vymkne kontrole, otevře se cesta ke zhoršení energií.
Ti, kteří pomáhají profesím, jako jsou terapeuti, zdravotní sestry, lékaři, možná zažili tento pocit přetížení, impotence, špatného nastavení. To jsou všechny fáze vyhoření, které mohou vést k negativním postojům, poklesu negativní spokojenosti, snížení kvality osobního života.
Nástroje, jako je jóga, tai chi chuan a meditace, vám umožní vytvořit vizi blízko sebe , mlčet . A to vše s opravdovým a konečným cílem poznání sebe sama. Velký mistr mi jednou řekl: „Kdo je v horách a trpí závratí, určitě nečeká na někoho, kdo také trpí závratí“.
Pokud terapeut otočí člověka ve velké krizi, jako je pláč, okamžitě odstraňte kapesník a objetí a pohodlí nemusí být nejkonstruktivnější hypotézou. Existuje riziko vstupu do depotentizujícího víru ve všech aspektech.
Pro své vlastní zdraví a zdraví těch, na které se obrátí, by terapeut měl vždy udržet naživu, udržovat své centrum, požívat si celého zážitku a jednat především s velkou láskou k sobě.
To i ve chvílích, kdy se milovat samo sebe, je nemožné nebo příliš únavné. Vracet se k sobě znamená vědět, jak hodnotit zážitky, vychovávat „vnitřní zahradu“ prostřednictvím sblížení s vlastním tělem, seznámení se s konkrétními bylinami pro stres.
Chcete-li pochopit, kdy v "zvládání stresu" jste "ztrácí tahy", opravdu vidět povahu žádostí, které jste požádáni, slyšet, pokud dáváme příliš mnoho na oplátku za méně, musíte trávit čas se svými myšlenkami, a pokud se ocitnete ten čas, poškrábání se od denních hodin, se stává problémem, pak bychom se měli opravdu začít ptát na několik otázek, pozastavit odpovědi a šetřit energii, abychom provedli nezbytnou změnu.
Udělejte si pauzu bez obav ze střelby, najděte odvahu o tom mluvit s někým, s kým se domníváme, že můžeme svěřit důležitý pocit, přezkoumávací návyky, které nás oslabují nebo dokonce i na jiných frontách (motor, jídlo), to jsou první kroky k zotavení vyhoření.
Měl by se rozvinout pevný a světelný záměr. S vědomím, že se vše změní a nic nezůstane stejné. Včetně obtížných situací.
