Osobní hygiena v Ayurvédě: některé nápady



Různé kultury nutně znamenají různé přístupy k existenci: srovnání příběhů, literatur, filosofií otevírá obrovské vesmíry a učí nás přehodnotit ostatní od sebe.

Není však nutné skrývat se v knihovně, aby tyto průzkumy prováděly: kuchyně nebo řemeslné umění jsou také základními projevy dědictví daného lidu.

Stejně tak i v každodenním životě klesá o to, jak mohou být nej soukromější aspekty života, od vztahu mezi manžely k výchově nových generací.

A co ještě intimnější sféry, které charakterizují nejzákladnější každodenní praktiky? Tady chceme dnes mluvit o jednom z těchto aspektů: jaká jsou hygienická pravidla v ayurvédě, tradiční indické medicíně ?

Jiný přístup k osobní hygieně

Dali jsme vám chuť osobní hygieny v Ayurvédě, když hovoříte o praxi jala neti, panchakarmy nebo čištění ústní dutiny.

Výpis každé jednotlivé akce pro každou část těla by byl mimořádně rušivým úkolem, proto dáváme přednost tomu, abychom vám poskytli nějaký obecný koncept, který vám umožní vstoupit do „filozofie“ této lékařské vědy.

Vnitřní a vnější hygiena

Podle indické medicíny, čistota není jen něco vnější - mytí rukou, obličeje, nohou - ale to také ovlivňuje některé "kanály" v našem těle, jako jsou nozdry nebo trávicí systém. Ve skutečnosti, aby tam byl správný průchod životně důležitých tekutin a energie, tělo musí být očištěno a zbaveno toxinů prostřednictvím specifických postupů .

Bylo by málo smyslu odstranit prach z vnějšího povrchu, pokud by vnitřek byl plný odpadu a odpadu! Z tohoto důvodu existuje mnoho návrhů a metodik, které zahrnují vnitřek těla, jeho nejhlubší a nejvíce viscerální čištění.

Osobní hygiena a jóga

Další charakteristikou ajurvédské hygieny je, že je integrována se specifickými praktikami jógy, jak pranayama (ovládání dechu), tak asana nebo mudra (pozice těla jako celku a pozice rukou).

Takže jsou prováděna dechová cvičení nebo ásany, aby se dokončil proces čištění, který začal tradičními metodami uvedenými v předchozím odstavci. Pranayama kapalabhati jsou považovány za vysoce čistící, stejně jako každodenní praxe jógy je vynikající pro udržení těla ve zdraví a bezúhonnosti.

Zjistěte více o spojení mezi jógou a ájurvédou

Hygiena podle dosha

Nemělo by se zapomínat, že každý aspekt vlastní péče, podle tohoto léku, musí být zmírněn podle ústavního typu odkazu: jinými slovy, dosha sounáležitosti bude majákem, kterým se řídí výběr hygienických výrobků. a některé charakteristiky hygienické praxe.

Vata preferuje určitý typ dotyku při masáži - například - která se bude lišit od pitty nebo kaphy. Vlasy typu pitta budou ošetřeny specifickým šamponem pro vlastnosti této konstituce a totéž lze říci pro mýdlo, které musí respektovat zvláštnosti kůže, která ji dostává.

Z těchto několika rysů, nesmírná péče, kterou indická medicína rezervuje pro osobní hygienu, je již zřejmá, základní zákon k udržení fyzické účinnosti, odstranění stáří a očištění.

Zachycení podstaty tisícileté praxe

Ztraceni a přetahováni od dnů každodenního života, často zapomínáme, jak osobní hygiena je prvním z rituálů, které by měly být věnovány sobě, s péčí a hloubkou.

Jsme zvyklí na prchavé mýdlo nebo kartáčování zubů s našimi mobilními telefony bez věnování pozornosti. Pravděpodobně iurvédská hygiena překonává rytmy pro mnohé z nás nereálné, ale můžeme pochopit její podstatu a učinit ji vlastní, kde je to možné: najít několik okamžiků věnovaných našemu tělu, počínaje malými gesty, dokonce až po jednoduchou masáž v souladu s dech.

"Hygiena", která se stává tělesnou a duševní, holistickou a integrovanou.

Osobní hygiena a vnitřní čistota v Ayurvédě

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

10 potravin bohatých na zdravé tuky

10 potravin bohatých na zdravé tuky

Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...