Jak rozpustit hlen



" Catarrh " je název slizu, který se hromadí v dýchacích cestách při zánětech v dýchacích cestách.

Často se vyskytuje, když máme nachlazení, kašel nebo jiné sezónní onemocnění, jako je chřipka. Katar je tedy viskózní látka, která se může hromadit v dýchacích cestách a vést k přetížení s bolestí na hrudi nebo celkovým nepohodlím během dýchání.

Hlen je však "inteligentní odezva" těla, která obsahuje odpadní látky a cizí prvky, jako jsou viry a bakterie, a pak je přenáší vykašláváním z nosu nebo krku.

V případě hlenu je vždy nejlepším řešením začít ho rozpouštět, aby pomohl vykašlávání z těla.

Zkapalněte hlen

Prvním krokem, který je třeba učinit, když máme hlen, je použít přírodní prostředky, aby se hlen stal více tekutým . Ve skutečnosti je nejlepším řešením pomoci rozpustit hustou a viskózní konzistenci přetíženého hlenu v dýchacích cestách.

Prvním lékem, který můžeme doporučit, jsou fumigace , tj. Inhalace vodní páry smíchané s esenciálními oleji . Tato metoda může být prováděna se speciálními aerosolovými stroji nebo více domáckým způsobem, stejně jako naši prarodiče, můžeme si vzít malý hrnec s vroucí vodou, do které přidáme několik kapek éterických olejů a hadříkem na hlavě dýcháme páry.

Tato parní dýchání smíchaná s esencemi aromatických rostlin napomáhá uvolnit plíce z hlenu díky jejich schopnosti jej rozpouštět zředěním a také napomáhat tomu, aby se dostaly z plicních cest.

Nejlepší esence jsou eukalypt, tymián, borovice, oregano, máta, pikantní a citrónový balzám. Tento přírodní lék, více než jednou nebo dvakrát denně, je třeba dávat pozor, aby nedošlo k překročení doporučených dávek éterických olejů, ve skutečnosti trvá maximálně 4 nebo 5 kapek.

Další domácí lék na rozpuštění přetíženého hlenu v průduškách je dát teplý teplý těsto přímo na hrudi a nechat ho nějakou dobu. Kdysi dávno byl smíšen med, mouka, cibulový krém a aromatické bylinky jako zázvor a eukalypt. Tento obal byl pak umístěn na hrudník nebo záda v horní části průdušek. Teplo spolu s léčivými bylinkami pomohlo rozpustit hlen a učinit ho lepší z nosu a úst.

Dále je možné tyto esenciální oleje v prostředí rozptýlit také pomocí vzduchového difuzoru, čímž se získá zdravější prostředí. Hlen v prostředí, kde jsou rozšířené esence, je schopen rychleji tát, což také umožňuje lepší vykašlávání z dýchacích cest.

Pro dietu rozpustit hlen

Pro rozpuštění hlenu je výborné jíst tekuté a horké jídlo jen proto, aby pomohlo fluidizovat a vyhnat hlen. Vynikající polévky a zeleninové vývary se zeleninou, jako je cibule, pórek, mrkev, květák, celer, fenykl, zelené fazolky, česnek a tuřín.

Kromě toho jsou horké bylinné čaje ideální k pití i několikrát denně. Nejlepší jsou ty, které jsou založeny na aromatických rostlinách, které díky bohatství svých esenciálních olejů také pomáhají vyhnat hlen z dýchacích cest . Pokračujte dále do tymiánu a eukalyptu, ale také do máty, borovice, pikantní a meduňky.

S přítomností hlenu: co se vyhnout dělá ...

Hlen musí být tak tekutý, jak je to jen možné, proto musí být vyloučeny všechny faktory, které zahušťují nebo zvyšují hlen.

Je třeba se vyhnout potravinám, jako je bílá mouka a mléčné výrobky. Ve skutečnosti jsou tyto potraviny promotory hlenu, a proto vedou k jeho produkci, která v této době není ve skutečnosti nezbytná, ale spíše zhoršuje stav přetížení.

I brambory jsou další potravinou, která vede k produkci hlenu a v tuto chvíli je lepší je pozastavit z naší stravy. Konečně je třeba se vyvarovat studených potravin, jako je zmrzlina, protože nízké teploty vedou k zesílení hlenu.

Dále je důležité kontrolovat okolní teplotu, ve které žijeme: teplotní změny vedou k takovému stresu, že se hlen zvyšuje v množství a může ještě zesílit. Lepší je udržet náš domov při průměrné teplotě 18 nebo 20 stupňů a dávat pozor, abyste se dobře oblékli oblečení a šátky, když jdeme ven.

Dokonce i auto, pracoviště nebo obchody, kde nakupujeme, jsou místa, kde se teploty často udržují příliš extrémní: v zimě se zdá být v tropech a v létě místo klimatizace.

Snažíme se také hodnotit tento faktor prostředí, protože výrazně ovlivňuje tvorbu našeho hlenu.

Poslední nezbytnou radou v přítomnosti hlenu je naprosto se vyhnout kouření . ve skutečnosti špatný zvyk kouření způsobuje enormní tvorbu hlenu a zjevně zhoršuje situaci, kdy je hlen již přetížen. Cigarety jsou proto mezi nejhoršími nepřáteli kataru právě proto, že způsobují hlasivky a hrtanový trakt, který spouští tělesnou reakci se zvýšeným hlenem, aby vyschl, aby se vyrovnala vnitřní vlhkost.

Stejný mechanismus se také vyskytuje při vdechování jiných těkavých chemických látek, takže je třeba se vyhnout i dalším možným zdrojům chemických látek, jako jsou barvy nebo jiné syntetické výrobky.

Přečtěte si také

> Catarrh v uších, příznaky, příčiny a léky

> Catarrh u dětí, jak ho odstranit

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

10 potravin bohatých na zdravé tuky

10 potravin bohatých na zdravé tuky

Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...