Vypadávání vlasů: hormonální příčiny



Stále častěji, aby se zabránilo vypadávání vlasů, odborníci uchylují k terapií založené na vyvážení hormonální stav .

Mnozí zjistili, že nejlepším způsobem, jak zlepšit stav vlasů, je zlepšit jeho hormonální stav .

Hormonální příčina vypadávání vlasů, obzvláště u žen, je považován za rovnocenný s jinými důležitými příčinami, jako je diabetes, hypertyreóza, problémy s imunitním systémem, všechny jsou vzájemně propojeny.

Hormonální změny jsou ve skutečnosti přirozené procesy, které považujeme za náhlé, protože si neuvědomujeme, že se neustále měníme, vyvíjíme, přecházíme ze stavu dětí do stavu adolescentů a pak přecházíme k různým fázím zralosti a nakonec k různým fázím dospělosti. seniority.

Všechny tyto procesy změny jsou doprovázeny hormonálními mutacemi, které musí být známy a usnadněny : když se tělo potřebuje často měnit, komunikuje to svým způsobem a vypadávání vlasů je jedním z těchto způsobů.

vitamíny

Jedním z nejdůležitějších aspektů je to, že se jedná o zásobování našeho těla dostatečným množstvím vitamínů a pomáhá jim vstřebat je co nejlépe.

Kompletní a vyvážený sortiment vitamínů pomáhá našemu tělu produkovat správné množství hormonů . V praxi se jedná především o optimalizaci hladiny vitamínu D, vystavení se tzv. Opalování, konzumaci mořských plodů a dalších potravin bohatých na tento vitamín.

Vitamín B12 je také důležitý pro stav vlasů, a kromě toho je velmi důležité znát návyky, které pomáhají udržet ho a neztrácet ho ; například ne každý ví, že přechod z rafinovaných zrn na celá zrna pomáhá zachovat zásoby vitamínu B12.

Když se vrátíme k vitamínu D, je dobré vědět, že nedostatek tohoto vitamínu je často spojen s problémy se štítnou žlázou a že jeho vstřebávání pomáhá čelit účinkům hypertyreózy.

Totéž lze říci o vitaminu B12 : doplnění obou vitamínů pomáhá zlepšit endokrinní funkce a překládat vše se snížením vypadávání vlasů.

Antiestrogenní potraviny

Je důležité vědět a skladovat na potravinách považovaných za antestrogenní, to znamená, že kontrastují s účinkem ženských hormonů.

> brokolice

> lněná semena

> lesní plody

> zázvor

tito, v rovnováze, jsou nejlepší spojenci v boji proti vypadávání vlasů u žen.

cukrovka

V případě diabetu je jedním ze symptomů problémů s periferními tepnami vypadávání vlasů (spolu s pocitem chladu v periferních částech těla).

V tomto případě je nejlepším lékem fyzická aktivita, která začíná jednoduše s trochou jízdního kola nebo rotopedu, následuje dlouhé a dobře provedené protahování, velmi důležité pro zlepšení stavu svalů, vazů a oběhového systému .

Dalším pozitivním účinkem této aktivity je zlepšení regulace jaterní glukózy v metabolismu a lepší modulace produkce a transportu glukózy v těle. To vše pomáhá předcházet hormonální nerovnováze související s diabetem .

Ženské nerovnováhy

Ženy pociťují výraznou ztrátu vlasů po určitých hormonálních změnách, zejména po porodu nebo na začátku menopauzy. Tělu lze v těchto okamžicích pomoci, především minimalizací spotřeby nikotinu, kofeinu a alkoholu, všech prvků, které zdůrazňují vrchol estrogenu.

Na druhou stranu, co dělá tyto fáze hormonálních změn jednodušší, je nepochybně obohacení své stravy o polyfenoly a potraviny bohaté na zdravé vlákniny : ovoce a celá zrna se stávají cennými pomůckami v hormonální příčině.

Mužské nerovnováhy

Muži mají také své hormonální problémy. Testosteron stimuluje tvorbu vlasů a vlasů, zejména vlasových vlasů, ale nadměrná produkce testosteronu vede k vypadávání vlasů, slabosti a řídnutí .

Již po jedenácté zjistíme, jak je fyzická aktivita jednou z nejlepších léčebných prostředků k vyvážení hormonální nerovnováhy, což snižuje rychlost testosteronu.

Problémy imunitního systému

Oxidační stresy jsou přítomny u jedinců se slabým imunitním systémem a tento druh stresu může mít formu vypadávání vlasů a nerovnoměrnosti plešatosti .

V tomto případě se oxidační napětí hormonálního původu snadno bojuje s potravinami bohatými na antioxidanty : kurkuma, česnek, špenát, brokolice, cibule, luštěniny a ovoce. Další formou stresu, který ovlivňuje imunitní systém, je emocionální stres, například po úrazu nebo po porodu.

Meditace a adaptogenní potraviny jsou v těchto případech užitečné .

Předchozí Článek

Falešné mýty a pravdy o vši

Falešné mýty a pravdy o vši

Školní čas a ... jeden z rodičovských bogeys je oznámení na nástěnce, které informuje o pozorování vši na nějaké hlavě, kolem učeben a chodeb. Jak se chovat? Podívejme se, co máme dělat a co ne, a některé falešné mýty a pravdu o tom, co se dělá. Vši = špatná hygiena False . Vši nejsou známkou falešné h...

Následující Článek

Kalorie jahod

Kalorie jahod

Kalorie jahod Kalorií obsažené v jahodách jsou 27 kcal / 113 kj na 100 g produktu. Nutriční hodnoty jahod Jahody jsou bohaté na živiny a mají nízký obsah kalorií. Ve 100 g tohoto produktu máme: Voda 90, 5 g Sacharidy 5, 3 g Cukry 5, 3 g Proteiny 0, 9 g Tuky 0, 4 g Cholesterol 0 g Celkové vlákno 1, 6 g 2 mg sodíku Draslík 160 mg Železo 0, 8 mg Vápník 35 mg Fosfor 28 mg Vitamin B1 0, 2 mg Vitamin B2 0, 04 mg Vitamin B3 0, 5 mg Stopy vitaminu A Vitamin C 54 mg Výhodné vlastnosti Jahody jsou potraviny spojené s ledvinami , krví, mozkem a metabolismem, s diuretickým, očistným a osvěžujícím účinkem. ...