Ti, kteří se zabývají Naturopathy, nebo lidé, kteří si vybrali režimy zdravé výživy, často spojují normální dietu, zvolenou na ústavním základě, s obdobím monodiety nebo půstu.

Během monodieta se denní výživa skládá z jedné potraviny, jako je rýže, hrozny, jahody nebo jiná zelenina. Tato období mohou trvat několik dní, nejméně "drastické" období i několik týdnů.

Trvání půstu na druhé straně je obecně kratší, od jednoho do tří dnů, až do maxima deseti dnů.

Někteří lidé podstoupí suchý půst, tj. Bez jakéhokoli příjmu potravy nebo vody, ale je to praxe, která může vést ke zdravotním problémům, a proto by nikdy neměla být prováděna bez dohledu lékaře na lačno .

Někteří lidé dělají půst od jednoho k třikrát rok, někteří dokonce několikrát za měsíc, jiní dělají to po nějaké nutriční extravagance.

V každém případě je cílem detoxikace těla, fyzicky i psychicky. Tyto praktiky umožňují zbavit střeva regularizací jejich funkcí, rychleji se zotavit z nemoci, z horečky chřipky, cítit se lehčí v těle a duchu.

Tato praxe, která vždy existovala, má povzbuzující účinek; Shelton, americký lékař, argumentoval, že díky procesu autolýzy, ke kterému dochází během půstu, " tkáně jsou eliminovány nepřímo v poměru k jejich užitečnosti, takže tuky a" nezdravé "akumulace, jako jsou cysty, myomy jsou ztraceny jako první, atd., a pak další tkaniny, "pro které navrhl krátkotrvající, ale opakované půst."

Obvykle, s výjimkou zvláštních případů, jako Naturopath navrhuji týdenní monodiet den, který může být nastaven tím, že vezme výhradně ovoce (přinejmenším dvě kila) na den.

Nejúčinnějším ovocem jsou hrozny a tato monodieta může vydržet tři dny, pokud neexistují žádné zvláštní zdravotní podmínky.

Dokonce i makrobiotický režim uznává hodnotu půstu, ale navrhuje monodietu na bázi obilovin (obvykle hnědá rýže) as velmi malým množstvím vody.

Tato dieta má poměrně krátké trvání, mezi sedmi a deseti dny, poskytuje velmi nízkou dávku tepla, sacharidů a bílkovin, nabízí více či méně stejné výhody jako rychlé, ale bez stresu těla s přísnými pravidly a bez nutnosti velké úsilí vůle k člověku, i když to může být monotónní a není vhodné pro každého, zatímco týdenní den monodieta založený na ovoci a zelenině obecně může být prováděn všemi zdravými nebo rekonvalescenty bez problémů.

Pro specifická metabolická onemocnění je vždy nutné vyhledat radu ošetřujícího lékaře a referenční profesionální naturopat.