Zdravé nohy, zdravé tělo



Střevo, střevo, "zdravé nohy, zdravé tělo" je název krásné knihy Carstena Starka, kterou přeložila do italštiny Laura Bortot a publikovala v Itálii Edizioni Il Punto d'Incontro.

Oddanost je určena svému bratrovi, který se musel vzdát kariéry na světové úrovni od vysokých skokanů, kteří nejsou dobře identifikováni .

Kniha vychází především z konkrétních zkušeností, praktických anekdot, proveditelného poradenství; není to jen další teoretická kniha o tom, jak noha přijímá všechny reflexní body těla . V praxi není obtížné aplikovat další manuál.

V posledních deseti letech pracoval autor jako podiatrista a vyvinul svůj vlastní přístup založený na případech, které byly pozorovány, ošetřeny, osloveny a poskytují důležité poselství, které se týká možnosti dostat se na nohy, skutečně a metaforicky, vstávat na končetinách, se svým vlastním uměním, talentem, vášní: " Znovu vstaň, najdi svůj krok a svou cestu. Věř mi, nohy a stopy neleží ", autor píše s nadšením a pravdou.

Nohy, základ (zdraví) těla

Tato krásná kniha pojednává o „horkých“ problémech, od hallux valgus po boty a bere v této souvislosti všechny rady, včetně velkého trhu pro vložky, které přivedou zpět k konkrétní realitě, pro kterou bohužel v přítomnosti chronických poruch bývá nicméně, ne se dívat na nohy, prodlužovat proces hojení, které by mělo začít od rostliny .

Autor vytvořil opravdovou "podiatrickou kartografii" a sestavil mnoho zkušeností, počínaje osobní, přímou, bolestí zad, kterou nechtěl opustit více než 18 měsíců. Lékaři a specialisté mají tendenci zanedbávat nohy. A tato kniha je zvláštní, protože vám dává sílu zapamatovat si to především pro sebe.

Nohy v této knize jsou považovány za základní faktory ovlivňující propriocepci, kardio-oběhový systém, statické, kontrolní systémy, metabolismus, pohyb a dokonce i psychiku. A vše vysvětlil v první osobě, s přímými slovy, které čtenáře uchopí za ruku (nebo za nohu?).

Ve skutečnosti se zdá, že autorův pokrok je přesně tím, co doprovází krok za krokem.

Nohy jsou základem; na nich každý den naložíme váhu. Je-li bolest, je možné, že některé chybné způsoby fungování se po dlouhou dobu odchylovaly od přirozené funkčnosti s následky na všechny zúčastněné buňky. To se stane. Zajišťuje lichvu a dysfunkci.

"zdravé nohy, zdravé tělo")%>

Zde jsou 3 přírodní do-it-yourself krémy pro zdraví nohou

Praktická cvičení a tipy na nohy

Mezi prvními praktickými cvičeními, která vás seznámí s nohama, je to, co potřebujete k objevování podpory, pro kterou jsou zapotřebí dva bílé listy formátu A4. Dokonce i čtení digitálních obrazů je skvělý způsob, jak pochopit, zda je noha zkroucená nebo zda špatně pracuje, a proto postaví tělo do situace nerovnováhy, aby co nejvíce „ekonomicky“ kompenzovala síly a vektory. Pokud jsou svaly nataženy různými intenzitami, závisí to na dané nerovnováze.

Pak následujte praktické rady o koupi boty, počínaje tím, co autor nazývá "pravidlo nulového paty" : noha by měla mít stejnou vzdálenost od země vepředu jako záda. Obuv, která je příliš polstrovaná, také není vhodná pro mozek a nohy.

Je provedena analýza různých typů obuvi a následků, které mohou vést k nohou v dlouhodobém horizontu. Střídání situací je žádoucí, protože bota je vždy a v každém případě kompromisem .

Takže: jít bosý, dělat cvičení, nosit boty v případě potřeby, ale nezapomeňte mít své nohy naživu a aktivní, když si je sundat. Velmi zajímavá je také rozsáhlá analýza zaměřená na léčbu nohou: protetiky, injekce, chirurgické operace.

Tato kniha nám připomíná, jak jsme dokonalí a dokonalí, kolik bychom neměli pustit a hodit ručník, i když se problém s nohou jeví jako neřešitelný. Učí nás ctít 26 kostí, které dohromady váží pouhých 150 gramů, ale které jsou podporovány, oslavovány a aktivovány komplexním a nádherným systémem svalů, šlach, vazů a pojivových tkání. Pomáhá nám to promyslet bolest jako směrový signál, ve spojení noha-oko-vidění.

Stručně řečeno, malá kniha, která může změnit podporu nohy na start a také život, abych tak řekl.

Boty a držení těla: kolik podpatku nosit?

Další informace:

> Nohy, poruchy a přírodní vyléčení

> Esenciální oleje pro péči o nohy

> Kladivkový prst, cvičení a léky

> Denní péče o nohy

Předchozí Článek

Studená: domácí přirozená první pomoc

Studená: domácí přirozená první pomoc

Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie , zejména v měsících října a března . Již slovo, zima , udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát. Jak se zahřát proti nachlazení Již při prvních pří...

Následující Článek

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

Surová strava , běžně známá v italštině jako " syrové potraviny " , již není záhadným předmětem a počet lidí, kteří ji zcela nebo zčásti přijmou, roste. Pak vidíme 6 způsobů, jak být surovými foodists , protože tam není nikdy jediný přístup ke stejné stravě. 1. «Chtěl bych být syrové potrav...