" Panta rei ", vše teče, recituje starověký řecký aforismus. Pokud " Nemůžete sestoupit dvakrát do stejné řeky a nemůžete se dotknout dvakrát smrtelné látky ve stejném stavu ", je závěr, který následuje, jasný: jedinou jistou věcí je změna .
Pokud v minulosti byl rytmus změny tak neúprosný, ale pomalý, dnes jsme vyzváni, abychom se konfrontovali s rychle se vyvíjející realitou, neustále se učili novým konceptům, honili budoucnost, která postupuje vpřed. Pokud na jedné straně může tento bouřlivý tok představovat přesvědčivou výzvu, na druhé straně nás nutí neustále se vzdát neustále se měnících, často destabilizujících kontextů .
Ať už se změna stane spontánně, nebo zda je to žádoucí, nebo naopak nastane navzdory našemu namáhavému odporu, jsme vyzváni, abychom ji konfrontovali od útlého věku a po celý život.
Jak se můžeme vyrovnat s vyrovnaným a pevným způsobem tváří v tvář změnám, ať už chtějí nebo se stali? Jak je lze v případě potřeby přivítat nebo je vyvolat?
Meditační podpora během změn
Existuje mnoho knih motivace nebo duchovního původu, pokud jde o vztah mezi člověkem a změnou : umění tance mezi fakty a búrkou života není zdaleka zřejmé; Náhlé gyrations, bouřlivé zakopnutí, nečekané scénáře způsobují, že naše kroužení je často nejisté.
Nikdy bychom nedovolili diskutovat o takovém obrovském a hlubokém tématu v těchto několika řádcích, takže raději čelíme otázce z jiného úhlu pohledu: pokud jsou přátelé, rodina, partner tanečními společníky, pokud je život naším taneční parket - někdy hladký, někdy hrbolatý, někdy i někdy, někdy až do kopce - tak vám chceme dát správné boty, které vám pomohou udržet kontakt se zemí, takže nespadnete ani nepoškodíte nohy.
Meditace může ve skutečnosti představovat symbolickou a duševní obuv, s níž se můžete bezpečně pohybovat směrem k nevyhnutelnému vývoji života. Není to proto, že praxe „řeší problémy“ nebo nám brání v tom, abychom se dopustili chyb nebo se dostali do špatných rozhodnutí, ale přinejmenším nás staví do neustálého a radikálního kontaktu se sebou samými, s nejhlubší částí, která leží uvnitř,
Pokud, jak je nyní zřejmé, "panta rei", všechno teče, stává se nepostradatelným a životně důležitým najít pevné body, podpěry, aby se držely tak, aby se neunikly záplavou řeky; Neodporovat tomu, naopak, ale vzdát se toku ještě účinnějším způsobem.
Vyzkoušejte si Bachův ořechový květ, abyste se vyrovnal se změnami
Výhody meditace vyrovnat se se změnou
- Meditace je praxe, která velmi pomáhá vnitřnímu očištění : naše hektické, příliš plné, spasmodically přežvýkavce život vytváří velké množství duševního odpadu, odpadu, který by měl být odstraněn, ať už je to fyzické nebo psychické napětí. Tento proces vám pomůže podívat se na život s jasnýma očima, hluboce interpretovat události (příjemné i jiné). Změny, zejména, často způsobují zmatky, mlhu, slepé a někdy iracionální obavy: meditace pomáhá obnovit rovnováhu a postavit se před nimi pevným, klidným a vyváženým způsobem.
- Když hovoříme o změnách, často nevyhnutelně, přistoupíme k „hodnotícímu“ diskurzu: změna je „dobrá“ nebo „špatná“, „lepší“ nebo „horší“ než současná existence. Tento mechanismus je lidský, ale často zbytečně spekulující pro prostý fakt, že se změna „stane“ a často na nás nezávisí a my s tím nemůžeme nic dělat. Vymanit se z duality dobrého zla a naučit se přijímat to, co život nabízí, jsou dva mentální postoje, které meditace neustále zdokonaluje zvyšováním našeho stupně odolnosti vůči nevyhnutelnému švihu života. Umění „pustit“ představuje skutečně drahocennou šíp v toulkách našich osobních zdrojů, které bychom se měli naučit kultivovat.
- Konečně je známo, že meditace vyvolává v člověku stav pohody a relaxace : změny, i když jsou pozitivní, nezpůsobují v nás ani v lidech kolem nás malé nebo velké obavy, úzkosti, nervozitu. Meditace pomáhá kultivovat pozitivní a klidný stav mysli, oslabuje - alespoň zčásti - možné příčiny hněvu nebo rozrušení a vnáší do nás přístup, který je tak sebejistý, jak je to jen možné.
Duševní firma na cestě života
Žádná praxe vás nemůže chránit před sesuvem života a pádů, se kterými se během svého tance nevyhnutelně setkáte.
Je však možné kultivovat klidného a dostupného ducha k tomuto nezastavitelnému toku, vyrovnanému mentálnímu postoji a pevnému tváři v tvář těm změnám, které tečou po celé existenci.
V tomto meditaci skutečně představuje velký, velký spojenec.
