Vředy v ústech, jak jim zabránit



Prevence vředů je lepší než léčení!

Za prvé, aby se zabránilo vředy v ústech , je nutné upravit : rovnováhu své stravy, proto vitamín a minerální příjem, ale také aby se zabránilo škodlivé hromadění stresu. Je důležité zabránit vředům vředů tím, že doplníte svou dietu železem, a to zejména učením malých potravinových triků pro ty, kteří následují vegetariánskou stravu, kyselinu listovou a vitamin B12, stejně jako zvýšení příjmu extrémně důležitého vitamínu C.

Nedovolte, aby to samé převzetí bylo druhým bodem: uvolnění napětí každodenní procházkou, dokonce i do práce, může být výherní zbraní; stejně jako cvičení vašeho oblíbeného sportu alespoň jednou týdně. Prdy jdou ruku v ruce s kouřem a alkoholem, takže je dobré se jim vyhnout nebo omezit jejich používání.

Kromě toho, ústní hygiena musí být vždy dobrým zvykem, který vás doprovází v koupelně večer a ráno: čistit si zuby dobře, ale ne příliš energickým nebo agresivním způsobem, aby nedošlo k poškození dásní; jednou za čas hlubší čištění zubů; používat přírodní zubní pasty a neagresivní výrobky.

Za vředy vředu, zejména ty přetrvávající, se mohou skrývat i další faktory : autoimunitní onemocnění, hormonální dysfunkce nebo delikátní období jako je adolescence, alergie, nesnášenlivost nebo nerovnováha v metabolismu, střevní poruchy. Vždy je dobré požádat lékaře o další analýzu, pokud je to nutné.

Přečtěte si také Jak podpořit vstřebávání železa ve vegetariánské stravě >>

Co jsou vředy v ústech

Vředy v ústech jsou ty nepříjemné léze, které se začínají vyvíjet jako malé a milimetrické řezy nebo kruhovitě tvarované vředy kolem červeného halo, často s bělavou částí; ovlivňují ústní sliznici, rty, tváře a jazyk, ale mohou se vyvíjet i na linii dásní .

Vředy v ústech způsobují bolest, která, pokud je o ni dobře postaráno, je během několika dnů uvolněna.

Přírodní prostředky pro sladkou péči o hole zahrnují: tea tree olej, aloe vera, propolis, sůl nebo bikarbonát a nakonec česnek.

Co o vás říkají hole

Mluvte o vás: jejich projev by mohl být příznakem zvláště stresujícího období v práci nebo v lásce, nebo může naznačovat, že se dobře nevyživujete . Měli byste proto kandidovat na obhajobu především tím, že se pokusíte obnovit mír pro sebe, znovu se soustředit s ohledem na svět.

Za druhé, zvýšit příjem všech těch potravin, které jsou zvláště bohaté na železo, ale také zinek, kyselinu listovou a vitamin B12 .

Vitamín C pomáhá fixovat železo, takže je také velmi důležité: zelené světlo pro šťávy, barevné ovoce a zeleninu, jako jsou papriky, kiwi, brokolice, rajčata nebo jahody, které ji obsahují. Nezapomeňte na význam vitamínu D a vzácných probiotik, které lze také užívat jogurtem.

Buďte opatrní, protože byste také mohli trpět atopickou stomatitidou v případě, že se vředy vředů budou opakovat . Poradenství spočívá v tom, že se spoléháte na lékaře nebo odborníka, a ne podceňujte problém, zejména pokud k němu dojde znovu.

Čtěte také po ústech u dětí, prevenci a přírodních lécích >>

Předchozí Článek

Hudební a psychofyzikální praxe

Hudební a psychofyzikální praxe

Zvuk je energie ve formě vibrací. Tím, že jsme si toho vědomi znamená učinit první krok k dalšímu povědomí o lidském těle: každý z našich vnitřních orgánů a tkání má svou vlastní rezonanci, pokud se svým hlasem dostanu k jinému tělu, vyvolám rezonanční efekt. Vnímání této vibrační energie zcela otevírá dveře vnímání. Je samozřejmé, že se mění i perspektiva o...

Následující Článek

Brambory: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

Brambory: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

Brambory jsou hlízy odvozené od druhu Solanum tuberosum . Obsahují draslík, vitamín C a komplexní uhlohydráty a jsou vynikající pro boj proti diabetu, protizánětlivým a velmi energetickým. Zjistíme to lépe. > Vlastnosti a přínosy brambor Královna hlíz, brambory jsou bohaté na vitamín C , jsou účinné při omezování škod způsobených volnými radikály, molekulami kyslíku, které jsou škodlivé pro organické tkáně. Přítomnost draslíku je navíc výborným...