Vředy v ústech, jak jim zabránit



Prevence vředů je lepší než léčení!

Za prvé, aby se zabránilo vředy v ústech , je nutné upravit : rovnováhu své stravy, proto vitamín a minerální příjem, ale také aby se zabránilo škodlivé hromadění stresu. Je důležité zabránit vředům vředů tím, že doplníte svou dietu železem, a to zejména učením malých potravinových triků pro ty, kteří následují vegetariánskou stravu, kyselinu listovou a vitamin B12, stejně jako zvýšení příjmu extrémně důležitého vitamínu C.

Nedovolte, aby to samé převzetí bylo druhým bodem: uvolnění napětí každodenní procházkou, dokonce i do práce, může být výherní zbraní; stejně jako cvičení vašeho oblíbeného sportu alespoň jednou týdně. Prdy jdou ruku v ruce s kouřem a alkoholem, takže je dobré se jim vyhnout nebo omezit jejich používání.

Kromě toho, ústní hygiena musí být vždy dobrým zvykem, který vás doprovází v koupelně večer a ráno: čistit si zuby dobře, ale ne příliš energickým nebo agresivním způsobem, aby nedošlo k poškození dásní; jednou za čas hlubší čištění zubů; používat přírodní zubní pasty a neagresivní výrobky.

Za vředy vředu, zejména ty přetrvávající, se mohou skrývat i další faktory : autoimunitní onemocnění, hormonální dysfunkce nebo delikátní období jako je adolescence, alergie, nesnášenlivost nebo nerovnováha v metabolismu, střevní poruchy. Vždy je dobré požádat lékaře o další analýzu, pokud je to nutné.

Přečtěte si také Jak podpořit vstřebávání železa ve vegetariánské stravě >>

Co jsou vředy v ústech

Vředy v ústech jsou ty nepříjemné léze, které se začínají vyvíjet jako malé a milimetrické řezy nebo kruhovitě tvarované vředy kolem červeného halo, často s bělavou částí; ovlivňují ústní sliznici, rty, tváře a jazyk, ale mohou se vyvíjet i na linii dásní .

Vředy v ústech způsobují bolest, která, pokud je o ni dobře postaráno, je během několika dnů uvolněna.

Přírodní prostředky pro sladkou péči o hole zahrnují: tea tree olej, aloe vera, propolis, sůl nebo bikarbonát a nakonec česnek.

Co o vás říkají hole

Mluvte o vás: jejich projev by mohl být příznakem zvláště stresujícího období v práci nebo v lásce, nebo může naznačovat, že se dobře nevyživujete . Měli byste proto kandidovat na obhajobu především tím, že se pokusíte obnovit mír pro sebe, znovu se soustředit s ohledem na svět.

Za druhé, zvýšit příjem všech těch potravin, které jsou zvláště bohaté na železo, ale také zinek, kyselinu listovou a vitamin B12 .

Vitamín C pomáhá fixovat železo, takže je také velmi důležité: zelené světlo pro šťávy, barevné ovoce a zeleninu, jako jsou papriky, kiwi, brokolice, rajčata nebo jahody, které ji obsahují. Nezapomeňte na význam vitamínu D a vzácných probiotik, které lze také užívat jogurtem.

Buďte opatrní, protože byste také mohli trpět atopickou stomatitidou v případě, že se vředy vředů budou opakovat . Poradenství spočívá v tom, že se spoléháte na lékaře nebo odborníka, a ne podceňujte problém, zejména pokud k němu dojde znovu.

Čtěte také po ústech u dětí, prevenci a přírodních lécích >>

Předchozí Článek

Tibetský Momo: recept

Tibetský Momo: recept

Momo jsou snad nejznámějším pokrmem tibetské kuchyně , který je založen hlavně na nudlích, jakovém masu a sýru, různých druzích horského chleba, s čínskými a nepálskými vlivy. Čínské vlivy vedly k vysokému údolí recept, slavný čínský ravioli nebo jiaozi , doslovně “měkké uši”, se odkazovat na půlkruhový tvar jako to ucha lidského ucha. Jiaozi také vyvíjeli svůj vliv na japons...

Následující Článek

Jak vyléčit dnu

Jak vyléčit dnu

Dna se projevuje zánětlivými symptomy ovlivňujícími klouby; je to vlastně způsobeno změnami metabolismu purinů. Purin je chemická sloučenina přirozeně se vyskytující v těle, která tvoří DNA a slouží pro normální životní cyklus buněk. Když purin není metabilized, to se hromadí v krvi a tvoří krystaly urate, obzvláště blízko kloubů . Příčiny jsou genetické a alimentárn...