Prevence vředů je lepší než léčení!
Za prvé, aby se zabránilo vředy v ústech , je nutné upravit : rovnováhu své stravy, proto vitamín a minerální příjem, ale také aby se zabránilo škodlivé hromadění stresu. Je důležité zabránit vředům vředů tím, že doplníte svou dietu železem, a to zejména učením malých potravinových triků pro ty, kteří následují vegetariánskou stravu, kyselinu listovou a vitamin B12, stejně jako zvýšení příjmu extrémně důležitého vitamínu C.
Nedovolte, aby to samé převzetí bylo druhým bodem: uvolnění napětí každodenní procházkou, dokonce i do práce, může být výherní zbraní; stejně jako cvičení vašeho oblíbeného sportu alespoň jednou týdně. Prdy jdou ruku v ruce s kouřem a alkoholem, takže je dobré se jim vyhnout nebo omezit jejich používání.
Kromě toho, ústní hygiena musí být vždy dobrým zvykem, který vás doprovází v koupelně večer a ráno: čistit si zuby dobře, ale ne příliš energickým nebo agresivním způsobem, aby nedošlo k poškození dásní; jednou za čas hlubší čištění zubů; používat přírodní zubní pasty a neagresivní výrobky.
Za vředy vředu, zejména ty přetrvávající, se mohou skrývat i další faktory : autoimunitní onemocnění, hormonální dysfunkce nebo delikátní období jako je adolescence, alergie, nesnášenlivost nebo nerovnováha v metabolismu, střevní poruchy. Vždy je dobré požádat lékaře o další analýzu, pokud je to nutné.
Přečtěte si také Jak podpořit vstřebávání železa ve vegetariánské stravě >>
Co jsou vředy v ústech
Vředy v ústech jsou ty nepříjemné léze, které se začínají vyvíjet jako malé a milimetrické řezy nebo kruhovitě tvarované vředy kolem červeného halo, často s bělavou částí; ovlivňují ústní sliznici, rty, tváře a jazyk, ale mohou se vyvíjet i na linii dásní .
Vředy v ústech způsobují bolest, která, pokud je o ni dobře postaráno, je během několika dnů uvolněna.
Přírodní prostředky pro sladkou péči o hole zahrnují: tea tree olej, aloe vera, propolis, sůl nebo bikarbonát a nakonec česnek.
Co o vás říkají hole
Mluvte o vás: jejich projev by mohl být příznakem zvláště stresujícího období v práci nebo v lásce, nebo může naznačovat, že se dobře nevyživujete . Měli byste proto kandidovat na obhajobu především tím, že se pokusíte obnovit mír pro sebe, znovu se soustředit s ohledem na svět.
Za druhé, zvýšit příjem všech těch potravin, které jsou zvláště bohaté na železo, ale také zinek, kyselinu listovou a vitamin B12 .
Vitamín C pomáhá fixovat železo, takže je také velmi důležité: zelené světlo pro šťávy, barevné ovoce a zeleninu, jako jsou papriky, kiwi, brokolice, rajčata nebo jahody, které ji obsahují. Nezapomeňte na význam vitamínu D a vzácných probiotik, které lze také užívat jogurtem.
Buďte opatrní, protože byste také mohli trpět atopickou stomatitidou v případě, že se vředy vředů budou opakovat . Poradenství spočívá v tom, že se spoléháte na lékaře nebo odborníka, a ne podceňujte problém, zejména pokud k němu dojde znovu.
