Všichni jsme slyšeli, že "rýže dělá dobrou krev", ale nikdy se nesmějeme. Bylo vypočteno, že dospělý se v průměru směje 15krát denně proti 400 krát smíchu dítěte.
Dr. Madan Kataria, indický lékař, také věděla, že lidová moudrost říká, že "rýže dělá dobrou krev" a doktor Madan také studoval texty psycho-neuro-endokrinní imunologie (PNEI), lékařské vědy, které má celostní pohled na lidský organismus: tělo a mysl jsou jeden celek, který se neustále vzájemně ovlivňuje.
A dokonce i v textech PNEI se říká, že smích má skutečné terapeutické účinky na nespočetné množství somatických, psychických a psycho-somatických patologií.
Ale pokud je smích tak dobrý, Dr. Madan se zeptá, co můžeme udělat, abychom se smáli v hektickém a stresujícím životě našeho dne?
A řešení této odpovědi Dr. Madan s pomocí své manželky Maduri, učitelky jógy, ji najde v smíchové józe, což je technika, která kombinuje typickou hravost dětí, které se vždy smějí, očividně bezdůvodně, technikám tisíciletí dýchání jógy.
Můžete se dozvědět více o původu, praxi a výhodách smíchu jógy
"Přineste své tělo, aby se smát, že vaše mysl bude následovat to" je s tímto sloganem, že Laughter jóga se šíří do více než 70 zemí po celém světě přináší blahobyt a radost ze života v nejrůznějších oblastech života pro miliony lidí.
Ve světle přímých výpovědí a stále více vědeckých výzkumů, které ověřují výhody, které přináší Jóga smíchu, můžeme skutečně říci, že Jóga smíchu je podle definice holistická technika wellness.
Výhody, které přináší Jóga smíchu, se ve skutečnosti projevují způsobem, který je tak evidentní, že je rychlý s ohledem na somatické aspekty spojené s dýcháním, kardiovaskulárním systémem, imunitním systémem, lymfatickým systémem, systémem černého endokrinního systému as ohledem na psychologické a relační aspekty spojené se sebeúctou, emoční inteligencí, schopnostmi zvládání stresu, kontrolou úzkostných stavů, záchvaty paniky a obecněji odolností v obtížných situacích.
Stručně řečeno, Smích Jóga jednoduchým, mocným a příjemným způsobem zlepšuje jak fyzickou, tak psychickou pohodu: zdraví a radost ze života složek štěstí.