Jak hledat vnitřní ticho



Ticho, úplný nedostatek zvuků nebo zvuků, hlasů a podobně. Ticho je také odpověď, která chybí.

Podíváme-li se pozorně na slovo slovesa "umlčení", zjistíme: "Hlas inženýrství a byrokracie umlčet nebo dokonce umlčet baterii, silného nepřítele a podobně." (Dal DELI, italský slovník Manlio Cortelazzo a Paolo Zolli, Zanichelli).

Pojďme kopat do tohoto "silného nepřítele" zmínil se a zjistit, jestli to může být něco, co nepochází z vnějšku, ale že žije uvnitř něj.

Přiblížte se k vnitřnímu tichu

Nyní se nezaměřujeme na vnější oblast, protože jak se blížíme k poznání a pohybujeme se podle našeho svědomí, už se více nevystavujeme útokům nebo je rozpoznáváme okamžitě.

Řekli jsme, že nepřítel může být uvnitř . Opravdu? Ale uvnitř, uvnitř mysli? A kde je mysl, má místo, nebo běží nepřetržitě kolem těla? Nepřítel se mohl pohybovat rychle, mimeticky; mohl bys ho najít barikády, zákopy, postavit se za to, co si o tobě myslíš, on, ona, oni.

Vede však tato neustálá tvorba myšlenek k klidnému vnitřnímu moři k tichu? Otázka je rétorická, ale odpověď, kterou se snažíme dát, může být užitečná, protože pro každého z nás je tento stav jiný.

To, co máme na mysli vnitřním tichem, je velmi podobné jádru energie, z něhož je akce dokonale sladěna s úmyslnými prameny. Obraz luků a šípů, porozumět si navzájem. Pokud stohujete jeden společenský večer za druhým, pokud se ocitnete pouze ve výrazech obrazů, které lidé mají od vás (které jste jim dali doposud, abych byl přesnější), možná je na čase odstoupit.

V mnoha knihách toho velkého muže, který byl Jiddu Krishnamurti, filozof bez státní příslušnosti indiánského původu, můžete číst něco, co se blíží hlubokému smyslu vnitřního ticha.

Je to samozřejmě vždy o knihách, přímá zkušenost je něco jiného. Ale slovy těch, kteří to zažili, můžeme najít pravdu: odhaluje ticho. Mysl vždy jde tam, kde chybí řád, jde směrem k problémům, projekcím.

Existuje však možnost, že tento pohyb mysli udělá mír s rytmem srdce a to se stane v tichu. Povaha stavu, o kterém mluvíme, odpovídá úplnému osvobození od bolesti a touhy. Objevuje se bolest a touha. Můžete se dívat, nebo se můžete rozhodnout utéct a jít k ještě silnější, zjevnější, jasné vnitřní nepořádek. Ale z dlouhodobého hlediska to znamená pohrdání životem.

Tento trend rezonuje v různých částech světa; v New Yorku, kde přicházejí nové a hladové trendy, je restaurace, kde budete jíst v naprostém tichu. Netřeba dodávat, že praxe zůstat na tom, co jíte, sahá až do dob a není to moderní restaurace, která ji otevírá.

Některé tipy na rozvoj vnitřní disciplíny

Malé praktické cvičení na vnitřní ticho

Tři direktivy k zahájení malého experimentu o vnitřním tichu:

  1. Zůstaňte uvnitř. Hledejte prostor, kde nebudete rušeni a položte skutečné zbraně této éry, tedy mobilní telefony a tablety.
  2. Udržujte dech přirozeným rytmem.
  3. Můžete si všimnout, zda je ústa uvolněná otevřením úst, nechat ji jít; Je velmi důležité, aby tato část těla byla uvolněná.

Můžete se potápět. Toto ticho není trest, ale zdroj, zdroj . Zdroj k vnitřnímu úsměvu, který není úsměv těch, kteří ukazují své zuby s nuceným smíchem nebo slovy okolností; je to úsměv vědět, kdo je nebo alespoň být na cestě zjistit. Neexistuje nic, co by bylo důležitější.

Když jste na cestě k opuštění tohoto vzácného ticha, které žilo se zavřenýma očima, můžete pustit zvuk, první, který přichází. A snažte se cítit, jakým způsobem má tvar.

Pozorujte, zda jeho princip vychází z klíčníků, z ramen, z oblasti břicha, z lebky, z nosu, z hrdla. Jakmile byla oblast identifikována, experiment je u konce, zvuk může být opakován, ale nepokoušejte se dát jiný původ. Odkud začal, je to skvělé.

Ve dnech, které se stanou, se tento první experiment ještě vyplatí přirozeně začít. Poté, s časem, na konci meditace a hledání vnitřního ticha, budete moci hledat zvuk, který začne od části těla, které si vyberete.

Uvidíte, že slova budou rehabilitována, jak ti, které slyšíte, tak ti, které vyslovujete. V této fázi budete velmi citliví. Postarej se o své naslouchání a své srdce.

Zjistěte, co ticho a odpočinek znamenají integrální jógu

Předchozí Článek

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Pro opravdu tónovaný břicho to trvá ... povědomí. Ano: první skutečnou formou tréninku je pocit živého a aktivního z této oblasti těla. Zdá se to zřejmé, ale není to vůbec: kdybychom měli skutečné aktivní vnímání , nenacházeli bychom se v tom, abychom dělali činy prováděné myslí, a ne skutečným pocitem, nebo bychom to u stolu vždycky nekončili s přebytkem a pak litovali. Břišní oblast je naší emocionální pá...

Následující Článek

Kosmetické použití jablečného octa

Kosmetické použití jablečného octa

Jablečný ocet je produktem tisíce kvalit; to může být použito v kuchyni, ale proč právě to považovat za přísadu do potravin recepty? Vlastnosti jablečného octa Jablečný ocet je díky svým vlastnostem platnou přírodní kosmetikou a je věrným spojencem kůže a vlasů. Ve skutečnosti je to vynikající tonizující, svíravý, vyvážený a přirozený antioxidant. Jablečný ocet: zmírňuje svědění pokož...