Jóga a vědomí těla



Tělo je náš chrám, ale někdy se zdá, že zapomínáme na jeho existenci. Pro nebe je kulturní systém, do něhož jsme neustále pronásledováni, bombardováním poselství o jeho vnější příjemnosti, ale hluboký a intimní kontakt s ním je naprosto odlišná záležitost.

Vytvoření stálého a plodného dialogu mezi myslí a tělem člověka má zásadní význam pro budování dimenze psycho-fyzického pohodlí, které je také užitečné pro prohloubení sebepoznání.

Disciplíny jako jóga (zejména některé typy jógy ) začínají přímo od těla, aby se vydaly na cestu realizace a spirituality.

Dokonce i na obecnější úrovni, naučit se „žít“ v těle s harmonií a lehkostí nám může pomoci identifikovat se jako vědomé a naprosto soustředěné lidi.

Použijte ásany ke zlepšení vědomí těla

Z prostého vnějšího hlediska jsou jógové ásany sochařské krásy: praktik vstupuje do válečníka, božství, zvířete, které poloha vyvolává díky fyzické plasticitě.

Velmi vhodně, fotograf Robert Sturman hovoří o " poezii ásan " kombinací pozic s figurální umění tout soudu .

Kromě estetické hodnoty jsou pozice příležitostí ponořit se do těla, cítit jeho hranice, možnosti a potenciál. Nabízejí nám příležitost k mimořádnému poznání materiálu, který nás tvoří a jeho stavu pružnosti, tónu a obecné účinnosti.

Hloubka jógy však nekončí a jde mnohem dál: každá asana by měla být vykonávána ve jménu té jednoty, která obsahuje jeden z konečných smyslů jógy (od slovesného jug, ke sjednocení, k ladění).

Z tohoto důvodu musí být každá pozice praktikována, aby si vychutnávala jednotu těla, což je jedno, jedinečné, neoddělitelné jádro. Asana není souborem částí těla, které představují určitým způsobem, ale narodí se ze spojení těchto částí, jinak se stane pouhou gymnastickou pózu.

Ve skutečnosti, během třídy jógy jsme povoláni cítit tělo jako unicum od nohy k hlavě a zůstat naladěni na tuto jednotku.

Jsme povoláni sestupovat do našich orgánů, svalů, přístrojů, abychom vnímali jejich pocity, jejich váhu, schopnost přizpůsobit se a opustit.

Tyto znalosti zdaleka nejsou marné a představují důležité osobní zavazadlo, protože nám pomáhají rozluštit poselství těla, naslouchat mu a případně realizovat správné strategie k řešení jeho problémů.

Mysl a tělo: neustálý dialog

Často se o tělo staráme jen tehdy, když onemocníme nebo chceme-li ho změnit tak, aby dodrželo dnešní estetické standardy. Ve skutečnosti se naučit se s ním seznámit, dekódovat jeho jazyk a poslouchat poselství, která posílá, výrazně zvyšuje hloubku našeho osobního vědomí.

Tělo je obálka, kterou žije naše duše: je žádoucí mít ji neustále v tichém, ale velmi hlubokém dialogu.

Přemýšlíte s tělem, jak?

Předchozí Článek

10 variant limonády

10 variant limonády

Bylo nám řečeno, že je to mnohokrát, zvláště nyní v létě, že nic nezmizí žízeň jako voda . Ve skutečnosti, analyzovat žízeň žízně, tam jsou dva nápoje, které rozdělují nejvíce osvěžující nápoj podstavec s čistou a jednoduchou vodou: první je voda s mátovým sirupem , druhá je limonáda . Limonáda je vždy jedním z nejpoužívan...

Následující Článek

Hudba a pohyb

Hudba a pohyb

Všechna cvičení Olodanza (s velmi málo výjimkami) jsou praktikována poslechem vhodné hudby. Takže je tu živá hudba pro energické probuzení, světelný rytmus pro kymácející se, vlnitý pro smyslné pohyby, dobře míněný pro spontánní silné tance, ten, který obsahuje socializační rituální vokál pro kmenový tanec, melodický typ emocionální, "klouzavý" pro relaxaci, rozšířenější charakter, lineární pro meditativní aplikaci, tok jeden pro podporu hlasu (který by mohl být monotónní pro jednoduché naslouchání, ale dává maximum, když je spojen s vokální improvizace), to pro mantry ... Existuje hu...