Jóga a vědomí těla



Tělo je náš chrám, ale někdy se zdá, že zapomínáme na jeho existenci. Pro nebe je kulturní systém, do něhož jsme neustále pronásledováni, bombardováním poselství o jeho vnější příjemnosti, ale hluboký a intimní kontakt s ním je naprosto odlišná záležitost.

Vytvoření stálého a plodného dialogu mezi myslí a tělem člověka má zásadní význam pro budování dimenze psycho-fyzického pohodlí, které je také užitečné pro prohloubení sebepoznání.

Disciplíny jako jóga (zejména některé typy jógy ) začínají přímo od těla, aby se vydaly na cestu realizace a spirituality.

Dokonce i na obecnější úrovni, naučit se „žít“ v těle s harmonií a lehkostí nám může pomoci identifikovat se jako vědomé a naprosto soustředěné lidi.

Použijte ásany ke zlepšení vědomí těla

Z prostého vnějšího hlediska jsou jógové ásany sochařské krásy: praktik vstupuje do válečníka, božství, zvířete, které poloha vyvolává díky fyzické plasticitě.

Velmi vhodně, fotograf Robert Sturman hovoří o " poezii ásan " kombinací pozic s figurální umění tout soudu .

Kromě estetické hodnoty jsou pozice příležitostí ponořit se do těla, cítit jeho hranice, možnosti a potenciál. Nabízejí nám příležitost k mimořádnému poznání materiálu, který nás tvoří a jeho stavu pružnosti, tónu a obecné účinnosti.

Hloubka jógy však nekončí a jde mnohem dál: každá asana by měla být vykonávána ve jménu té jednoty, která obsahuje jeden z konečných smyslů jógy (od slovesného jug, ke sjednocení, k ladění).

Z tohoto důvodu musí být každá pozice praktikována, aby si vychutnávala jednotu těla, což je jedno, jedinečné, neoddělitelné jádro. Asana není souborem částí těla, které představují určitým způsobem, ale narodí se ze spojení těchto částí, jinak se stane pouhou gymnastickou pózu.

Ve skutečnosti, během třídy jógy jsme povoláni cítit tělo jako unicum od nohy k hlavě a zůstat naladěni na tuto jednotku.

Jsme povoláni sestupovat do našich orgánů, svalů, přístrojů, abychom vnímali jejich pocity, jejich váhu, schopnost přizpůsobit se a opustit.

Tyto znalosti zdaleka nejsou marné a představují důležité osobní zavazadlo, protože nám pomáhají rozluštit poselství těla, naslouchat mu a případně realizovat správné strategie k řešení jeho problémů.

Mysl a tělo: neustálý dialog

Často se o tělo staráme jen tehdy, když onemocníme nebo chceme-li ho změnit tak, aby dodrželo dnešní estetické standardy. Ve skutečnosti se naučit se s ním seznámit, dekódovat jeho jazyk a poslouchat poselství, která posílá, výrazně zvyšuje hloubku našeho osobního vědomí.

Tělo je obálka, kterou žije naše duše: je žádoucí mít ji neustále v tichém, ale velmi hlubokém dialogu.

Přemýšlíte s tělem, jak?

Předchozí Článek

Přírodní léky na horečku u dětí

Přírodní léky na horečku u dětí

Mluvíme o horečce, když teplota těla překročí 37 ° C (nebo 37, 5 ° C, pokud hovoříme o vnitřní teplotě). Příčiny mohou být vícenásobné; v každém případě je horečka normální reakcí organismu, obranným mechanismem a může být doprovázena několika dalšími příznaky, včetně bolesti hlavy, ztráty chuti k jídlu, bolestí v krku a generalizované malátnosti. Horečka nikoho nezachrání; u nejmladších je t...

Následující Článek

Minestrone dieta s podzimní zeleninou

Minestrone dieta s podzimní zeleninou

Minestrone dieta je dieta založená na sezónní zelenině. Stejně jako všechny restriktivní diety, neměl by být čten a nedoporučujeme DIY vůbec. Tento článek je čistě pro informační účely a není určen k nahrazení názoru odborníka na výživu nebo lékaře, který musí být vždy konzultován, aby získal individuální údaje o nejvhodnější dietě pro jejich konkrétní případ. Řekl jsem, že to, co se nám zdá být povinnost...