Jednání s těhotenstvím na jaře



Jednání s těhotenstvím na jaře se správnou výživou

V těhotenství je ještě důležitější zaručit tělu správnou hydrataci a při příchodu tepla je třeba pít více.

Nejvhodnější nápoj je voda ; místo toho je vhodné minimalizovat spotřebu sladkých nápojů, zejména těch s přidaným oxidem uhličitým, protože v těhotenství, více než kdy jindy, není nutné překračovat příjem kalorických a cukerných produktů.

Kontrola tělesné hmotnosti a cukru v krvi jsou ve skutečnosti dvě důležité zdravotní problémy, které v osudných devíti měsících nabývají ještě většího významu.

Pro zajištění správné hydratace a správného množství minerálních solí, které se při pocení ztrácejí, je vhodné dávat přednost dietě bohaté na sezónní ovoce a zeleninu . V jarní přírodě nám dává spoustu velmi chutného ovoce, které nám dává, bez vážení těla, správnou výživu, kterou žena potřebuje během těhotenství.

Objevte ovoce a zeleninu jara

Hořčík je během těhotenství také důležitý pro udržení uvolněné dělohy a zabránění vzniku časných kontrakcí. Nakonec s gynekologem projednejte možnost zavedení cílených doplňků, které mohou nahradit případné nedostatky.

Těhotenství na jaře s příslušnými opatřeními

S příchodem tepla bývají hodnoty krevního tlaku nižší. Proto, zejména v prvním trimestru, když je mdloby běžnější, je důležité být opatrný vůči tomuto faktoru; proto se doporučuje vyhnout se přeplněným místům, horkým prostředím nebo situacím, kdy musíte stát příliš dlouho .

Pamatujte, že těhotná žena má vždy přednost, nebojte se uplatnit toto právo.

Je také dobré a spravedlivé zaručit tolik odpočinku, nejen v noci. V každém případě, pokud je cítit únavu, zkuste to přehánět s prací nebo jinými aktivitami. V nejteplejších hodinách se snažte zůstat v bezpečí a ne řídit.

Zde jsou některé prostředky pro únavu v těhotenství

A pro budoucí matky se sezónními alergiemi?

Sezónní alergie způsobují celou řadu poruch, které jsou v těhotenství ještě nudnější, zejména proto, že použití antihistaminik je kontraindikováno, zejména v prvním trimestru.

Co dělat? Nejdříve se vyhněte kontaktu s alergeny, na které jste citliví, pokud je to možné; může být také užitečné provádět časté nosní výplachy fyziologickým roztokem.

V každém případě, pokud trpíte sezónními alergiemi, je důležité se poradit se svým gynekologem, který bude schopen s jistotou uvést jakékoli léky, které můžete použít i během těhotenství.

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...