Jednání s těhotenstvím na jaře se správnou výživou

V těhotenství je ještě důležitější zaručit tělu správnou hydrataci a při příchodu tepla je třeba pít více.

Nejvhodnější nápoj je voda ; místo toho je vhodné minimalizovat spotřebu sladkých nápojů, zejména těch s přidaným oxidem uhličitým, protože v těhotenství, více než kdy jindy, není nutné překračovat příjem kalorických a cukerných produktů.

Kontrola tělesné hmotnosti a cukru v krvi jsou ve skutečnosti dvě důležité zdravotní problémy, které v osudných devíti měsících nabývají ještě většího významu.

Pro zajištění správné hydratace a správného množství minerálních solí, které se při pocení ztrácejí, je vhodné dávat přednost dietě bohaté na sezónní ovoce a zeleninu . V jarní přírodě nám dává spoustu velmi chutného ovoce, které nám dává, bez vážení těla, správnou výživu, kterou žena potřebuje během těhotenství.

Objevte ovoce a zeleninu jara

Hořčík je během těhotenství také důležitý pro udržení uvolněné dělohy a zabránění vzniku časných kontrakcí. Nakonec s gynekologem projednejte možnost zavedení cílených doplňků, které mohou nahradit případné nedostatky.

Těhotenství na jaře s příslušnými opatřeními

S příchodem tepla bývají hodnoty krevního tlaku nižší. Proto, zejména v prvním trimestru, když je mdloby běžnější, je důležité být opatrný vůči tomuto faktoru; proto se doporučuje vyhnout se přeplněným místům, horkým prostředím nebo situacím, kdy musíte stát příliš dlouho .

Pamatujte, že těhotná žena má vždy přednost, nebojte se uplatnit toto právo.

Je také dobré a spravedlivé zaručit tolik odpočinku, nejen v noci. V každém případě, pokud je cítit únavu, zkuste to přehánět s prací nebo jinými aktivitami. V nejteplejších hodinách se snažte zůstat v bezpečí a ne řídit.

Zde jsou některé prostředky pro únavu v těhotenství

A pro budoucí matky se sezónními alergiemi?

Sezónní alergie způsobují celou řadu poruch, které jsou v těhotenství ještě nudnější, zejména proto, že použití antihistaminik je kontraindikováno, zejména v prvním trimestru.

Co dělat? Nejdříve se vyhněte kontaktu s alergeny, na které jste citliví, pokud je to možné; může být také užitečné provádět časté nosní výplachy fyziologickým roztokem.

V každém případě, pokud trpíte sezónními alergiemi, je důležité se poradit se svým gynekologem, který bude schopen s jistotou uvést jakékoli léky, které můžete použít i během těhotenství.