Jsme zvyklí uvažovat o smíchu jako o přirozené reakci na něco komického, ale komedie není stejná pro všechny: vtipy o carabinieri nedělají carabinieri tolik smíchu, pro některé lidi jsou klauni děsiví a jiní stále cítí velký smysl škoda, když někdo sklouzne na banánových slupkách.

To, co obvykle nazýváme „přirozeným smíchem“, je vlastně smích filtrovaný kulturními podmínkami, že pouze proto, že jsme hluboce zakořenění v našem osobním kulturním modelu, považujeme „přirozené“.

Pokud se však osvobozujeme od tohoto kulturního úsudku, pozorujeme smích jako „fyziologický proces“, jako je dýchání, vidíme, že se tento super-dech (protože ve skutečnosti smích je skutečný super-dech) aktivuje

1) nejen celý kardio-respirační systém, bránice a lymfatický systém, ale také

2) všechny břišní svaly ramen a obličeje, a pokud je smích zvláště intenzivní

3) svaly paží, rukou, nohou a nohou, které se aktivně účastní.

Pokud k tomu přidáme skutečnost, že intenzivní a dlouhotrvající smích vyvolává produkci všech neuro-vysílačů pohody (endorfinů a serotoninu), empatie (oxytocinu) a regeneruje imunitní systém, zde je Jóga smíchu, narozená jako praxe „smát bez rozumu“ ve světle faktů má opravdu mimořádný důvod: nabídnout nám možnost aktivovat zdraví a radost ze života zcela autonomním způsobem.

Smích, přijatý sám od sebe, je totiž zdravým, příjemným, úplným a výkonným aerobním cvičením, které zahrnuje celý organismus, aniž by ho nějakým způsobem zdůrazňovalo.

Nejsme však zvyklí smát se „bezdůvodně“ a my jsme zvyklí myslet si, že jakýkoli cíl, kterého chceme dosáhnout, může být pouze výsledkem snahy, úsilí a oběti, takže se zdá nemožné, že něco tak jednoduchého a příjemného jako banální smích může mít tak silné a zdravé účinky.

Ve skutečnosti je tato nepřekonatelná překážka, která nám nabízí únavovou rovnici = odměnu, tuto omezující myšlenku, pro kterou pouze únava a utrpení vedou k odměně, zatímco potěšení, přinejlepším, jen ztrácí čas s jógou Smíchu se rychle rozpouští, což nás odhaluje, že každý z nás má mimořádnou možnost svobodnou volbou rozhodnout se zůstat zdravý a být šťastný.

Je to prostě otázka tréninku trochu reaktivovat první a pak regenerovat veškerý náš potenciál tím, že přímo přebíráme schopnost zodpovědnosti (schopnost reagovat na zkoušky) našeho blahobytu a že všechno štěstí, které je již uvnitř nás, vzkvétá a všichni víme že štěstí je zdraví.

Šťastný den se zdravým smíchem