V průběhu roku, často, ocitáme se přeje si přestávku úplné relaxace nebo dovolenou vypnout a začít znovu se správným sprintem.

Někdy je dobíjení mnohem blíže, než si myslíme. Nechte si pár hodin relaxace ve Wellness centru, nechte se hýčkat vodními hrami, dopřejte si saunu nebo odměnou masáže, která nahradí tolik požadovanou dovolenou.

Pocit bezprostřední pohody, že si můžeme dát určitou pravidelnost, je investicí do našeho zdraví a mysli, přerušení stresu a okamžité dobití. Ale kolik z vás opravdu bere tuto touhu v úvahu? Správné využití volného času, zejména v zimním období, kdy máte tendenci být více líný a sedavý, je protijedem, který regeneruje jak vaše tělo, tak ducha.

Právě z tohoto důvodu, v seznamu dobrých úmyslů, pro ty, kteří tak dosud neučinili, doporučujeme, abyste si zapsali slovo 'WELL-BEING', které se bude zvažovat ve všech jeho aspektech. Zacházení s okamžiky pohody a relaxace má pozitivní vliv na naše tělo i na ducha, především díky uvolnění látky přítomné v našem mozku: endorfiny, produkované vlastním organismem, jsou schopny zlepšit naši odolnost vůči stresu a únavě vlivem pozitivně na naši náladu.

Stav pohody a změna nálady proto závisí na množství endorfinů, které je náš mozek schopen uvolnit, na základě stimulace, která je vykonávána na našem těle a na naší mysli. Okolnosti, za kterých dochází k uvolňování endorfinů, jsou různé: jakýkoli typ fyzické aktivity, bolest, masáže, čokoláda ...