Otok v dolních končetinách způsobuje pocit těžkosti v nohou a je způsoben především problémy souvisejícími s krevním oběhem a odvodem tekutin .
Sedavý způsob života, trávení spousty času nebo špatných návyků, jako je kouření cigaret, může způsobit otoky nohou, často doprovázené zadržováním vody a celulitidou, stejně jako problémy s oběhem
Přírodní prostředky mohou být použity k boji proti otoku dolních končetin: podívejme se, které přírodní produkty jsou užitečné pro lehké nohy .
Doplňky k boji proti těžkým nohám
Stonek ananasu
Příroda nám nabízí mnoho prostředků, jak bojovat s otoky v dolních končetinách, především stonkem ananasu, což je možná nejúčinnější doplněk v případě oteklých nohou.
Bromelain obsažený v ananasu má anti-edémovou vlastnost a je zvláště indikován pro léčbu edému .
Jak se používá : stonek ananasu je komerčně dostupný jako suchý extrakt a denní příjem se pohybuje od čtyř do šesti tablet denně.
Centella asiatica
Mezi přirozenými léky proti oteklým nohám najdeme také Centella asiatica, bylinu vhodnou pro ty, kteří mají také žilní nedostatečnost : ve skutečnosti centella asiatica podporuje správné fungování mikrocirkulace, což nám pomáhá mít lehčí nohy.
Jak používat: obecně odvodňovací doplňky jako centella jsou užívány po dobu třiceti / čtyřiceti dnů; léčba je pak pozastavena a obnovena po dobu jednoho týdne v měsíci, obecně ve spojení s menstruačním cyklem.
Zeptejte se svého bylinkáře, který přírodní lék je pro vás to pravé.
Vlastnosti a použití matečné tinktury centella
Odvodnění bylinných čajů proti oteklým nohám
Mít lehké nohy a odstranit otok, můžeme se spolehnout na odvodnění bylinné čaje, připravené s bylinkami, které podporují diurézu a odstranění přebytečných tekutin.
Pampeliška je například vynikající diuretická bylina, kterou můžeme použít k přípravě odtoků. Vzhledem k velmi hořké chuti této bylinky je lepší požádat bylinkáře, aby smíchal pampelišku s ovocem, karkadé nebo kořením, aby zlepšil chuť .
Jako alternativu k pampelišky můžeme použít infuze třešňových stopek : dva až tři šálky denně pomáhají odstraňovat tekutiny, čímž bojují proti zadržování vody, oteklým nohám a celulitidě.
Objevte další odvodňovací byliny proti zadržování vody
Kosmetika a lehká ošetření nohou
Pokud hledáme kosmetiku, která nám pomáhá eliminovat pocit těžkosti v nohách a kotnících, vybíráme gelový výrobek s bylinkami, které mohou zlepšit krevní oběh .
Mezi nejužitečnější přírodní extrakty pro boj proti otokům nohou patří určitě bříza míza, břečťan, kořen řezníka, řezník vinné listy, borůvky ; všechny tyto léky působí na otok dolních končetin díky svým protizánětlivým, drenážním, vazoprotektivním a anti-edémovým vlastnostem.
Dokonce i esenciální oleje jsou velmi užitečné pro boj proti oteklým nohám: proti přebytečným tekutinám , jsou používány esenciální oleje cypřiše, esenciální olej jalovce a sladký nebo hořký pomerančový esenciální olej . Nakonec esenciální olej z máty, vložený do gelu pro lehké nohy, poskytuje okamžitou úlevu díky osvěžující akci.
Doma se můžeme uchýlit k velmi jednoduchému léku na oteklé nohy: masírujeme kotníky a nohy s maticí gelu z aloe vera, ve které budeme rozptýlit dvě kapky esenciálního oleje, dvě kapky esenciálního oleje ze sladké pomeranče a dvě kapky. esenciálního oleje cypřiše. Aloe gel aplikujeme každou noc, poté, co jsme měli koupel nohou s horkou vodou a dvě polévkové lžíce hrubé soli .
