Jak mnozí vědí, jóga také přišla do posilovny . Mohlo by se otevřít velmi široká závorka o významu této volby, ale ne. Omezíme se na to, že stále více, zejména v některých oblastech, je jógová disciplína považována za odvětví fitness (se všemi hrůzou, kterou toto prohlášení s sebou přináší) a nevyhnutelně následuje trendy a způsoby.
Jedním z nejuznávanějších, na který jsme svědky v posledních letech, je ta, která vidí přenos velkého množství činností ve vodě .
Takto se narodil aquagym (gymnastika nebo vodní aerobik), akvastrát (vodní krok), aquapilates (pilates ve vodě), hydrobike (spinning ve vodě) a podobně. Mohla by se jóga tomuto procesu vyhnout? Zdá se, že ne, takže tady je jóga (vodní jóga) .
Jóga ve vodě: woga nebo acquayoga
Woga pochází z Ameriky, přesněji z Kalifornie. To bylo také vyvinuto terapeutem Harold Dull otec takzvaného “watsu” nebo shiatzu cvičil ve vodě.
Lekce lekce se v podstatě neliší od klasické jógové jógy, ne-li ve skutečnosti, že se odehrává v bazénu nebo v každém případě ponořena do horké vody až do pasu nebo ramen .
Většina ásan je praktikována stojící nebo plovoucí díky podpoře a obecně zahrnuje část věnovanou pranayama (ovládání dechu).
Tento typ jógy využívá tohoto mocného nástroje, kterým je voda: mimo mnoho kulturních symbolických symbolů spojených s tímto prvkem činí tělo tělem světlo, má nepopiratelný uklidňující účinek a v průměru pomáhá udržovat ásany .
Díky menšímu kloubnímu zatížení, kterému je organismus vystaven, se tato disciplína doporučuje zejména pro těhotné ženy, starší osoby, osoby s nadváhou nebo osoby, které utrpěly poranění nebo operaci: všechny výše uvedené kategorie se mohou setkat s obtížemi při suchých činnostech. ", Když se pohybuji ve vodě, dělám všechno mnohem jednodušším."
Pokud jde o jógu, učitel Stefania Montagna byl rozhovorem týdeníku „Oggi“, který poukázal na výhody a uvedl: „ Je jich mnoho. Tento typ jógy může usnadnit hojení bolavých kloubů. Šlachy a svaly se uvolňují snadno, a tak dávají přednost široké škále pohybů, které vám umožní uvolnit záda z napětí, bolesti a ztuhlosti. Prostřednictvím jógových pozic praktikovaných ve vodě se všechny klouby rychle stávají pružnějšími a šlachy se jemně natahují. Takže máte dobrý svalový tonus “.
Jóga, která není rozšířená, ale má velký potenciál
V současné době existuje mnoho typů jógy zbytečně módní, ale v této kategorii, nemáme pocit, že včetně jógy. Především proto, že se jedná o zcela dostupnou formu jógy, skutečně jde o záchranu jen těm, kteří mohou mít problémy ve své obvyklé praxi; navíc, protože voda, zejména pokud je v odpovídajícím kontextu, může skutečně rock v relaxačních a meditačních atmosférách, sebevědomí a introspekci usnadňující, zejména v některých předmětech, praxi také z emocionálního hlediska.
Proto věříme, že některá centra budou schopna zachytit inspiraci a představit svou činnost v rámci své činnosti. Tato variace jógy, která čeká na setkání s podložkou, se nám jeví jako vynikající alternativa .
