Kyselina listová je základní molekula pro zdraví nás všech, bez třídních preferencí nebo pohlaví či věku.
Samozřejmě, v některých situacích je naprosto nezbytné, ale nikdo by se neměl cítit "vydán". Kyselina listová poskytuje výhody různého druhu.
Shrneme 5 hlavních přínosů kyseliny listové .
Kyselina listová a anémie
Kyselina listová nebo vitamín B9 je molekula, která zasahuje do buněčné syntézy proteinů, DNA a hemoglobinu .
Připomeňme, že hemoglobin je faktorem, který transportuje - díky železo - kyslík do tělesných tkání, a že nedostatek hemoglobinu (nebo červených krvinek) se nazývá anémie .
Nedostatek kyseliny listové u dospělých se tedy vyskytuje hlavně s megaloblastickou anémií, tj. Nedostatkem železa v hemoglobinu a zvětšenými červenými krvinkami. V těchto případech má kyselina listová významné výhody při hojení anémie.
Kyselina listová a srdce
Kyselina listová pomáhá snižovat hladinu aminokyseliny homocysteinu v krvi, takže je nezbytné poskytnout kyselinu listovou, pokud se zjistí, že tyto hodnoty jsou vysoké.
Ve skutečnosti vysoký homocystein souvisí se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění, srdečního infarktu a vaskulárního onemocnění .
Přečtěte si také kyselina listová a potraviny >>
Kyselina listová a správný vývoj plodu
Jedná se o nejznámější přínosy, pro které je doplnění kyseliny listové nezbytné pro těhotné ženy .
Užívání kyseliny listové během těhotenství je nezbytné pro správný vývoj plodu, zejména pro prevenci některých vrozených defektů neurální trubice - struktury, která vytvoří nervový systém a páteř v prvních týdnech těhotenství - jako je spina bifida (spina bifida). páteř vyvíjí dvě zakončení místo jednoho), anencephaly (postrádající nebo nesprávný vývoj mozku).
Spina bifida zahrnuje problémy různých stupňů, z nichž některé mohou být korigovány chirurgickým zákrokem, jiné, které nemohou být chirurgicky vyřešeny, jako je paralýza dolních končetin, potíže s ovládáním střeva a močového měchýře a obtíže při fyzickém a duševním vývoji. Děti s anencefálií umírají před narozením nebo když se narodí.
Navíc se zdá, že kyselina listová hraje roli v prevenci jiných defektů a vrozených malformací (rozštěp rtu a patra, některé vady srdce).
Kyselina listová pro depresi
Kyselina listová je nezbytná pro fungování nervového systému, proto se také prezentuje jako platný spojenec pro mysl: díky své schopnosti snižovat hladiny homocysteinu v krvi zabraňuje poruchám, jako je deprese a duševní deficit a je platnou pomůckou k léčbě. psychologické úrovni.
Kyselina listová pro prevenci mrtvice
Kyselina listová je užitečná při prevenci cévní mozkové příhody : studie provedená výzkumníky z první nemocnice v Pekingské univerzitě v Pekingu a publikovaná v časopise Journal of American Medical Association nám to říká.
Studie zahrnovala více než 20 tisíc dospělých pacientů s hypertenzí (hypertenze nebo vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem mrtvice), ale nebyla ovlivněna mrtvicí nebo srdečním infarktem.
Ve studovaných skupinách, u osob s nízkými hodnotami kyseliny listové, je ochranná aktivita všech léků používaných pro hypertenzi evidentnější díky podání kyseliny listové.
Ochranný účinek kyseliny listové by mohl být vysvětlen jeho schopností působit na hladiny homocysteinu - který má pro-trombotické účinky, což vede k tvorbě sraženin v cévách a většímu riziku cévní mozkové příhody. Připomeňme, že mrtvice je třetí hlavní příčinou úmrtí po kardiovaskulárních onemocněních a rakovině.
