Jak se vypořádat s úzkostí a panickou krizí s Bachovými květy



Co jsou úzkostné krize?

Úzkostné poruchy mohou nastat zejména v adolescentní fázi, ne-li ještě dříve, mohou být spouštěny různými kontexty. Uvádím, že úzkost rodičů je nevědomky předávána jejich dětem, od prvních dnů početí, proto jsou všechny ty situace rozrušení, stresu, špatných nálad, nervozity přenášeny na dítě, aniž bychom si to uvědomovali. A odtud se rodí první tipy, pokud chceme podle mého názoru triviální, ale důležité.

"Vítáme vše, co se děje během dne s extrémní vyrovnaností, posloucháme hudbu, zejména když si uvědomíme, že jsme s něčím v konfliktu, mluvíme a pohladíme naše dítě přes břicho, ujistíme ho rukou a necháme ho cítit radost, snažíme se připravit na jeho příjezd. “

Úzkostné poruchy mohou být způsobeny fyzickými onemocněními, jako je hypertyreóza, užívání alkoholu nebo drog, nebo jednoduše stresem, strach z toho, že se nedokážou vyrovnat například s univerzitní zkouškou, pracovním pohovorem nebo každodenními problémy.

Jaké jsou příznaky úzkostné krize?

Příznaky mohou být tachykardie, závratě, závratě, hojné pocení, hrudka v krku nebo žaludku, nutkavá nutnost jíst nebo jinak, vnitřní a vnější třes, návaly horka nebo naopak, návaly horka na tvářích, pocit mravenčení k horní a dolní končetině, k provádění opakovaných akcí, jako je ovládání plynu, dveří atd.

Jsou to různé příznaky a každý má své vlastní, obecně nás děsí, ale stále nám umožňují čelit každodennímu kroku.

Můžete se dozvědět více

> všechny vlastnosti a použití Bachových květů

> Sociální úzkost, co to je a jak ji překonat

Co je to místo panické krize?

Panická krize (DAP), na rozdíl od úzkosti, vytváří stav úzkosti a teroru, který neumožňuje osobě trpící z ní vést normální život.

Symptomy jsou obecně ty, které jsou již uvedeny pro úzkost, zdůrazněné úplným zmatkem momentu, nemožností zvládat krizi, terorem smrti, dýchacími obtížemi, nevolností, disociací a pocitem bytí mimo tělo, bolestí na hrudi, krizí pláče. Krize přicházejí náhle bez zjevného důvodu.

Od chvíle, kdy se rozhodneme, že nám pomůžeme, se budeme muset dívat "proti proudu" na to, co se stalo, trauma, nehoda, ztráta.

Co můžeme udělat, abychom pomohli s úzkostí a záchvaty paniky?

Psychologická léčba může být jistě užitečná, spolu s podporou přírodních produktů, jako je meduňka meduňka, mučenka, lípa a heřmánek, které působí na nervový a svalový systém, takže je zde především pocit snížení úzkosti se zlepšením spánku a relaxace. svalstvo. Najdeme je v hotovém bylinném čaji nebo v glycerinových macerovaných sloučeninách.

Ipperico, protože často vzniká úzkostně depresivní stav, lze tento produkt nalézt také v glycerolovém přípravku nebo v TM.

Bach květiny jsou výbornou oporou a je to dobře čeká na rozhovor s květinářkou, přiveďte s sebou láhev Rescue Remedy, která bude přijata, jakmile budete vnímat blížící se krizi, kapky lze užívat sublingválně každých 10 minut, nebo v ½ sklenici vody a popíjet po několika minutách a opakujte, dokud se necítíte uvolněnější.

Další dočasné řešení, které může být užitečné, je hluboké dýchání zaměřené na srdeční tep, tímto způsobem odstraníme myšlenky, které nám nevědomky vytvořily rozrušení a dechem je první účinek jen proto, abychom se cítili uvolněně.

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...