Střeva a dysbióza



Naše střevo je osídleno mikroorganismy různých druhů, jako jsou bakterie, houby a viry.

Pro naše zdraví existují některé výhody, jiné neškodné, jiné potenciálně patogenní (například Candida ), ale všichni je potřebujeme.

Tvoří to, co se nazývá střevní flóra nebo spíše Microbiota, skutečný orgán, který váží asi 1, 5 kg.

Bez nich nemůžeme žít, protože degradují polysacharidy, jako je celulóza, a produkují mastné kyseliny, oligosacharidy a vitamíny a zasahují do úprav na úrovni střevní bariéry.

Dokonce i sebemenší nerovnováha může způsobit nepohodlí nebo skutečné nemoci : mluvíme o dysbióze.

Střeva a dysbióza: které spojení?

Dysbióza střeva je definována jako změna kvalitativní a kvantitativní rovnováhy přítomných bakteriálních kmenů .

Normálně je mikrobiota složena z asi tisíce různých druhů mikroorganismů, jejichž celkový počet činí asi 10 následovaných 16 nulami (obtížné si představit ...). Pro každého z nás je typ a počet přítomných druhů odlišný od ostatních a specifických. Přesně jako otisky prstů.

Ale když k tomu dojde z vnitřních nebo vnějších důvodů (neberou antibiotika „náhodně“ ...) nerovnováhu nebo když populace převažuje nad ostatními, které snižují počet, hovoříme o dysbióze střeva .

Dysbióza není sama o sobě nemocí, ale může zvýšit pravděpodobnost výskytu jiných onemocnění nebo u citlivějších subjektů může způsobit nepříjemné symptomy .

Hlavní příznaky dysbiózy střev jsou:

> Otok břicha;

> zácpa nebo průjem;

> vyčerpání a pocit nevolnosti;

poruchy nálady a spánku;

recidivující kandidové infekce nebo cystitida.

Střeva a dysbióza: jaké důsledky?

Vzhledem k úzkému spojení střeva s celým tělem mohou být důsledky střevní dysbiózy na celém těle také velmi závažné .

Níže je uveden popis nejčastějších:

> všeobecné zvýšení náchylnosti k infekcím, jako je nachlazení a cystitida, kandidóza, angína, angína, atd. ;

> poklesy energie, chronická únava;

> ztráta hmotnosti;

> vypadávání vlasů.

Jakákoli změna v rovnováze bakteriální populace střeva (dysbióza) ovlivňuje nástup a průběh ještě závažnějších patologií, jako jsou alergie, zánětlivé, kardiovaskulární a metabolické patologie.

Střeva a dysbióza: jaké příčiny?

Hlavní příčiny střevní dysbiózy se nacházejí především v životním stylu a stravovacích návycích, včetně např. Nevyvážené stravy a množství průmyslových potravinářských výrobků, nebo špatného a příliš rychlého žvýkání .

To jsou hlavní příčiny dysbiózy střeva:

> nesprávné stravovací návyky;

> stresující životní styl;

> kouř;

alkohol;

> nadměrné užívání drog (zejména laxativ a antibiotik, ale nejen);

> pozměněný cyklus spánku a bdění : špatný regenerační spánek nebo noční směny;

> vysoké znečištění ovzduší těžkými kovy .

Ve vztahu k principu spouštění rozlišujeme tři hlavní formy dysbiózy:

  1. Nedostatečná dysbióza : je způsobena poklesem populace střevní bakteriální flóry, často po dietě chudé na rozpustnou vlákninu a bohaté na konzervované potraviny.
  2. Putrefaktivní dysbióza: je způsobena dietou bohatou na tuk a maso, ale chudou na vlákninu.
  3. Fermentační dysbióza: je způsobena především dietou, která je příliš bohatá na nerozpustná vlákna, která nejsou strávena nebo asimilována, ale jsou používána řadou bakterií k provádění fermentačních procesů.

Předchozí Článek

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Pro opravdu tónovaný břicho to trvá ... povědomí. Ano: první skutečnou formou tréninku je pocit živého a aktivního z této oblasti těla. Zdá se to zřejmé, ale není to vůbec: kdybychom měli skutečné aktivní vnímání , nenacházeli bychom se v tom, abychom dělali činy prováděné myslí, a ne skutečným pocitem, nebo bychom to u stolu vždycky nekončili s přebytkem a pak litovali. Břišní oblast je naší emocionální pá...

Následující Článek

Kosmetické použití jablečného octa

Kosmetické použití jablečného octa

Jablečný ocet je produktem tisíce kvalit; to může být použito v kuchyni, ale proč právě to považovat za přísadu do potravin recepty? Vlastnosti jablečného octa Jablečný ocet je díky svým vlastnostem platnou přírodní kosmetikou a je věrným spojencem kůže a vlasů. Ve skutečnosti je to vynikající tonizující, svíravý, vyvážený a přirozený antioxidant. Jablečný ocet: zmírňuje svědění pokož...