Jak mnozí dietologové tvrdí, nervový hlad může být způsoben mnoha faktory, včetně zvláštních pocitů, emocí a situací každodenního života . Tyto spouštěče zahrnují vnímání jako úzkost, smutek, pocit prázdnoty, hněvu, strachu nebo nudy .
Tváří v tvář těmto pocitům je instinktem těla „zaplnit“, jít a zaplnit prázdnotu, strach, negativní pocit prostřednictvím uklidňujícího pocitu, jako je ten plný žaludek.
Fyzická a emocionální rovnováha, která nachází své vysvětlení v raných fázích života dítěte, kdy matka nabízí kojící mléko, i když hlad není skutečným důvodem pro pláč, vytváří zmatek ve stavu hladu a stav žádosti o náklonnost nebo jiné. Ale nebojte se toho, i tady se nám dostanou výborné přírodní léky!
3 bylinné čaje pro Vás a váš metabolismus
Bylinné čaje pro boj s nervovým hladem
Jedním z prostředků k překonání nervového hladu je pití, nejíst! Zejména voda určitě, nebo bylinné čaje .
Existují zejména některé bylinky, které jsou schopny tento pocit prázdnoty uklidnit, což může zaplnit nevysvětlitelnou úzkost nebo nemotivovaný smutek .
Mezi rostlinami, které se nejlépe hodí k uklidnění těla, jsou-li útoky nervového hladu, jsou:
- Pampeliška , jalovec a bermudy jsou také vynikající pro stimulaci diurézy a boj proti zadržování vody ;
- Lípa, meduňka, angelika a mučenka, heřmánek, rhodiola, agnocasto a pomerančový květ. Jsou to bylinky, které pomáhají zklidnit stav úzkosti, protože jsou vynikajícími mírnými a přirozenými sedativy, jsou velmi užitečné pro lámání úzkostného hladu;
- Eleutherococcus a maté jsou důležitými toniky ve stavech smutku a deprese, aby získali energii a vitalitu;
- ginkgo biloba podporuje oběh a obnovuje pozitivní fyzickou a duševní energii.
Zvláště důležité jsou pro tento účel čaje proti stresu. Tonikum, ale uvolněný nervový systém také zabraňuje signálům falešného emocionálního apetitu z mozku.
Ideální čas na přípravu dobrého bylinného čaje je právě tehdy, když se objeví první známky tohoto nezdravého hladu. Možná si zvyknete užívat si jednu odpoledne a jednu večer, než půjdete spát. Proto se svěřte svému důvěryhodnému bylinkáři a spolu s ním a v závislosti na vašem typu nervového hladu sestavte bylinné čaje, které vám pomohou porazit.
Zvědavost: neházejte fazolové lusky! Fazolový lusk se ve skutečnosti používá k přípravě zklidňujících bylinných čajů, stejně účinný jako mírné hypoglykemické činidlo je také regulátorem glukózy v krvi .