Thai Fit® Shao, mix bojových umění a fitness



Pojďme se společně dozvědět, co trénink Thai Fit® Shao, který zahrnuje kata, sled kódovaných pohybů, které sestavují skutečné bojové techniky a taktiky s představenými, simulovanými protivníky. Jako skutečné simulované formy boje, jejichž gesta tvoří druh choreografie.

Při jejich provádění také uvažujeme o variantách provedení (prostor, čas a rychlost) a věnujeme velkou pozornost technice, která musí být nařízena, přesná. Sebeovládání a dýchání jsou velmi důležité, stejně jako přesnost.

Co je to T hai Fit® Shao a jaké jsou jeho varianty

Je to série kombinovaných pohybů, které dávají vzniknout reálné rytmické choreografii, souboru technik odvozených z bojových umění, které využívají principů přesnosti gesta, rychlosti a intenzity .

Existuje několik variant této disciplíny a všechny mají odlišné vlastnosti, od suchých prací až po simulační tahy až po ty ve vodě.

Mezi varianty najdeme Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water a aktivitu zvanou Kaloria Killer ; v prvním případě se nacházíme přímo před řadou pohybů inspirovaných klasickým bojovým uměním, simulací úderů, posunů, kopů a dalších pohybů, které reprodukují logiku útoku a obrany.

Kaloria Killer je skupina tonizující skupinu, která podporuje sílu, vytváří svalovou hmotu a ztrácí tukovou hmotu, jak naznačuje definice oboru.

Jak anglické slovo napovídá, thajský Fit Wate r je místo toho trénink navržený ve vodě s použitím hittera a ne : vy se vyřezáváte rychleji, protože využijete tření vody. Tvůrce a trenér Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao je místo toho skutečnou rytmickou choreografií ; referenční bojová disciplína je Shaolin .

Výhody Tai Fit® Shao

Výcvik rozhodně zvyšuje svalový tonus a podporuje stavbu.

Kromě toho se naučí všechny tyto kodifikované formy a vysoké a nízké tahy, údery a kopy. Tělo je podmíněno, zjevně ne na úrovni bojového umění praktikovaného s konstantností a v kontextu, ve kterém je člověk konfrontován se společníkem nebo spolužákem, ale mezitím jsou první mouky bojových pohybů a soustředěná atletická gesta.

Srdce je vycvičeno velmi dobře, stejně jako dýchání; prospívá kardiorespiračnímu systému, svalovému aparátu, zlepšuje kondiční schopnosti (sílu, odpor) a koordinační schopnosti.

Existují také výhody pro socializaci a poznávání nových lidí. Důležité je nepadnout do omylu chtít dělat "lepšího než soused", ale spíše se zaměřit na napodobování a správné provádění bojového gesta.

Také na psychologické úrovni je to dobrý trénink odstranění negativních emocí a napětí nahromaděného během dne.

Bojová umění: které si vybrat?

Obrázek | THAI FIT® SHAO

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...