Thai Fit® Shao, mix bojových umění a fitness

Pojďme se společně dozvědět, co trénink Thai Fit® Shao, který zahrnuje kata, sled kódovaných pohybů, které sestavují skutečné bojové techniky a taktiky s představenými, simulovanými protivníky. Jako skutečné simulované formy boje, jejichž gesta tvoří druh choreografie.

Při jejich provádění také uvažujeme o variantách provedení (prostor, čas a rychlost) a věnujeme velkou pozornost technice, která musí být nařízena, přesná. Sebeovládání a dýchání jsou velmi důležité, stejně jako přesnost.

Co je to T hai Fit® Shao a jaké jsou jeho varianty

Je to série kombinovaných pohybů, které dávají vzniknout reálné rytmické choreografii, souboru technik odvozených z bojových umění, které využívají principů přesnosti gesta, rychlosti a intenzity .

Existuje několik variant této disciplíny a všechny mají odlišné vlastnosti, od suchých prací až po simulační tahy až po ty ve vodě.

Mezi varianty najdeme Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water a aktivitu zvanou Kaloria Killer ; v prvním případě se nacházíme přímo před řadou pohybů inspirovaných klasickým bojovým uměním, simulací úderů, posunů, kopů a dalších pohybů, které reprodukují logiku útoku a obrany.

Kaloria Killer je skupina tonizující skupinu, která podporuje sílu, vytváří svalovou hmotu a ztrácí tukovou hmotu, jak naznačuje definice oboru.

Jak anglické slovo napovídá, thajský Fit Wate r je místo toho trénink navržený ve vodě s použitím hittera a ne : vy se vyřezáváte rychleji, protože využijete tření vody. Tvůrce a trenér Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao je místo toho skutečnou rytmickou choreografií ; referenční bojová disciplína je Shaolin .

Výhody Tai Fit® Shao

Výcvik rozhodně zvyšuje svalový tonus a podporuje stavbu.

Kromě toho se naučí všechny tyto kodifikované formy a vysoké a nízké tahy, údery a kopy. Tělo je podmíněno, zjevně ne na úrovni bojového umění praktikovaného s konstantností a v kontextu, ve kterém je člověk konfrontován se společníkem nebo spolužákem, ale mezitím jsou první mouky bojových pohybů a soustředěná atletická gesta.

Srdce je vycvičeno velmi dobře, stejně jako dýchání; prospívá kardiorespiračnímu systému, svalovému aparátu, zlepšuje kondiční schopnosti (sílu, odpor) a koordinační schopnosti.

Existují také výhody pro socializaci a poznávání nových lidí. Důležité je nepadnout do omylu chtít dělat "lepšího než soused", ale spíše se zaměřit na napodobování a správné provádění bojového gesta.

Také na psychologické úrovni je to dobrý trénink odstranění negativních emocí a napětí nahromaděného během dne.