Mastné vlasy a křehké vlasy: pojďme k tomu jak z bylinného hlediska, tak z hlediska výživy.
Mastné vlasy
Mastné vlasy mohou být doprovázeny nejen lupinami, ale také pocitem svědění způsobeným kvalitou nebo nadbytkem mazu, který brání folikulům bránícím zdravému růstu vlasů. Není náhodou, že mazová hypersekrece je spojena s vypadáváním vlasů.
příčiny
Příčinou, že vlasy mastné a mastnou pleť je přístup kožního mazu, který je vylučován folikuly na pokožce hlavy, také pokrývající vlasy hřídele. Na základě tohoto nadbytku kožního mazu mohou být: hormonální faktory (přebytek testosteronu), stres, znečištění, příliš agresivní šampony, zažívací poruchy, přetížená játra, nesnášenlivost potravin, nadměrné mléčné výrobky a tuk ve stravě.
Tam jsou některé z nejúčinnějších přírodních prostředků pro léčbu mastné vlasy
Tea tree olej . Je to esenciální olej získaný z melaleuky a pyšní se vyvážením, antibakteriálními a antifungálními vlastnostmi mazu. Ve skutečnosti je indikován v případě svědění, lupů, dermatitidy. Na 1 dávku šamponu můžete připravit tři kapky esenciálního oleje.
Kopřivy. Denní tření lze provádět pomocí kopřivy (také pro vnitřní použití jako bylinný čaj). Připravuje se vařením 100 g listů po dobu 30 minut v 5 dl vody, filtru a láhve. Před šamponováním otřete pokožku hlavy.
Břečťan má vazokonstrikční a adstringentní vlastnosti, které jsou užitečné při zmírňování seborrhea tuků.
Objevte také všechny léky proti lupům
Suché a křehké vlasy
Příčinou může být každodenní použití nesprávných kosmetických přípravků, příliš agresivních, jako je šampon s nedostatečným pH nebo barvení vlasů, nebo sportování v bazénu: chlor používaný k dezinfekci vede ke ztrátě přirozené vlhkosti, která je vlastní struktuře koruny. Dokonce i neustálé používání žehličky na vlasy nebo vysoušeče vlasů při příliš vysokých teplotách může situaci zhoršit tím, že vysychají vlasy a činí ji křehčí. Obecně lze říci, že suché a křehké vlasy jsou příznakem nedostatku omega 3 mastných kyselin a vitamínů.
Mezi nejúčinnější přírodní prostředky, které se mají aplikovat na suché a křehké vlasy, patří: lněný olej, arganový olej, olej z pšeničných klíčků, ylang-ylang esenciální olej.
Výživa a doplňky pro zdravější vlasy
V dnešní době, vzhledem ke stresujícímu tempu práce a neregulované stravě, mnoho lidí nezavádí dostatečné množství vitamínů a minerálů, možná proto, že jsou nuceni konzumovat rychlá jídla, která nejsou z hlediska pohledu zcela správná. výživa; navíc zácpa, špatné trávení, těžké játra mohu jen zhoršit situaci. Jiné faktory mohou ovlivnit zdraví vlasů: kouření, káva, alkohol a drogy brání vstřebávání vitaminů a minerálů. Zdravá strava a možné použití doplňků stravy může obnovit vitalitu vlasů nebo zpomalit, přinejmenším, proces involuce.
PROTEINY A AMINOVÉ KYSELINY: vlasy se skládají hlavně z keratinu, bílkoviny, která je zvláště bohatá na sirné aminokyseliny, vejce, maso, ryby (měkkýši také obsahují nepostradatelný zinek), dávají objem a lesk. Tyto potravinářské výrobky obsahují aminokyseliny, jako je cystin, biotin a lysin.
MINERÁLY: Mezi nejvýznamnější minerály obsažené v rostlinných i živočišných potravinách (tedy potřeba pestré stravy) připomínáme železo, zinek, hořčík a měď.
VITAMINY: barevná kategorie chemických látek vyskytujících se hlavně v rostlinných potravinách; jsou zvláště koncentrovány v citrusových plodech, bobulích, kiwi, zeleném čaji, brokolici a obecně v čerstvém ovoci a zelenině.
SUPERFOODS nebo POTRAVINY, které by nikdy neměly chybět! Pojďme se podívat:
Pšeničné klíčky: jeho přínosy vyplývají z přítomnosti hodnotných vitamínů B (B1, B3, B5 a B6), lecitinu, provitaminu A, D, ale to, co nejvíce charakterizuje, je přítomnost vitamínu E ve vysokém procentu, hraje důležitý antioxidační účinek na tkáňové buňky, které jsou schopny působit proti hladině volných radikálů. Pšeničné klíčky lze nalézt ve vločkách a lze je přidávat syrové, jako koření do salátů, omáček atd.
Olejnatá semena: Jsou to vzácné zdroje esenciálních mastných kyselin, které vyživují vlasy a pomáhají jim regulovat tvorbu kožního mazu. Patří mezi ně mandle, sezamová semínka, lněná semena a slunečnicová semena. Pivovarské kvasnice: Jeho konzumace má příznivé účinky na střevní bakteriální flóru, na kůži, na nehty a na vlasy.
Bobule Goji: pocházející z Himalájí, s podobným tvarem jako malá třešeň, obsahují až 500 krát více vitaminu C obsažené v pomeranči. Goji obsahuje 6 vitamínů, 21 minerálů, 18 aminokyselin, 8 polysacharidů, které hrají zásadní roli při zlepšování imunitního systému, obsahuje rostoucí množství karotenoidů, zinku, vápníku, selenu, fosforu a germania. Ovoce Goji je jedním z nejsilnějších antioxidantů vytvořených přírodou.
Řasy: Řasy jsou zelenina, která žije ve vodách moří, jezer a řek. Je to potravina, která je v podstatě bez kalorického příjmu, s mnohem větším množstvím minerálních solí než rostliny rostoucí na Zemi a s různým obsahem vitamínů (vit. A, B, C, D, E, K, B12). Nutriční složení se liší podle typu řasy; nejčastěji používané pro konzumaci jsou kelp, nori, la dulse.
