Sebeobrana, nebo sebeobrana, je schopnost bránit se proti agresi nebo vědět, jak spravovat (nebo vyhýbat se) sporu (ne nutně násilného) mezi jednotlivci, kteří se z různých důvodů mohou střetnout.
Co je to osobní obrana
Názor je velmi rozšířený, že sebeobrana je jen soubor technik a učení navržených tak, aby vyloupily soupeře dříve, než to udělá, jak je vidět v některých filmových filmech, které si matou sebeobranu s „pouličním bojem“. Ve skutečnosti sebeobrana zahrnuje jak fyzické techniky pro obranu proti agresi, tak hlubokou kognitivní práci na psychologickém a preventivním postoji.
Pro některé nejlepší vítězství je ten, který byl získán bez boje ; to znamená, že pokud existuje možnost uvažování, přemýšlení, diskuse s jiným aktivním subjektem o situaci, která nastala, pak není třeba bojovat s použitím násilí. V tomto ohledu dobré cvičení v tělocvičně / škole sebeobrany jistě přinese skutečné výhody v případě konfliktu, protože je to nezbytné pro získání gest a dobrou fyzickou přípravu.
V sebeobraně je třeba vzít v úvahu 3 hlavní prvky: prevenci, techniku a mentální postoj osoby, která ji praktikuje; to znamená, že duševní postoj obránce je rozhodující pro úspěch obhajoby.
Prevence je základním pojmem sebeobrany, a proto je součástí technických studií. Prevence slouží k zamezení zbytečných rizikových situací pro osobu . Může se to jevit jako samozřejmé, ale často tento koncept není poprvé pochopen těmi, kteří se blíží škole sebeobrany poprvé. V této oblasti lze také přijmout přísloví „Prevence je lepší než léčba“.
Sebeobrana: Metoda Chischòu
Metoda sebeobrany Chischòu je multidisciplinární technický program navržený tak, aby svým praktickým pracovníkům poskytoval platný obranný systém založený na zásadách flexibility a dodržování předpisů. Představuje vyváženou syntézu nejefektivnějších technik, odvozených z bojových disciplín zaměřených na obranu Chischòu, které transformují energie používané agresorem na jeho vlastní výhodu. Sebeobrana, podle metody, je koncipována jako kultura prevence vhodná pro všechny, znalost rizik a násilí, kde studium umění obrany, především musí dát povědomí o vlastních limitech, schopnostech a sebevědomí. Podle metody Chischò postoj preventivního svědomí jakéhokoli útoku vychází ze dvou základních filozofií:
1) Buďte připraveni
2) Technika se používá pouze k obraně a nikdy k přestupku
Všechny techniky Chischòu mají společnou snahu o jednoduchost provedení a efektivitu.
Je důležité, aby obranná technika vstoupila do fyzické paměti osoby, která ji provádí, tj. Musí být provedena spontánně; technika nesmí být myšlenka, musí být provedena a spravedlivá, jako by tělo reagovalo instinktem.
