Osobní obrana



Sebeobrana, nebo sebeobrana, je schopnost bránit se proti agresi nebo vědět, jak spravovat (nebo vyhýbat se) sporu (ne nutně násilného) mezi jednotlivci, kteří se z různých důvodů mohou střetnout.

Co je to osobní obrana

Názor je velmi rozšířený, že sebeobrana je jen soubor technik a učení navržených tak, aby vyloupily soupeře dříve, než to udělá, jak je vidět v některých filmových filmech, které si matou sebeobranu s „pouličním bojem“. Ve skutečnosti sebeobrana zahrnuje jak fyzické techniky pro obranu proti agresi, tak hlubokou kognitivní práci na psychologickém a preventivním postoji.

Pro některé nejlepší vítězství je ten, který byl získán bez boje ; to znamená, že pokud existuje možnost uvažování, přemýšlení, diskuse s jiným aktivním subjektem o situaci, která nastala, pak není třeba bojovat s použitím násilí. V tomto ohledu dobré cvičení v tělocvičně / škole sebeobrany jistě přinese skutečné výhody v případě konfliktu, protože je to nezbytné pro získání gest a dobrou fyzickou přípravu.

V sebeobraně je třeba vzít v úvahu 3 hlavní prvky: prevenci, techniku ​​a mentální postoj osoby, která ji praktikuje; to znamená, že duševní postoj obránce je rozhodující pro úspěch obhajoby.

Prevence je základním pojmem sebeobrany, a proto je součástí technických studií. Prevence slouží k zamezení zbytečných rizikových situací pro osobu . Může se to jevit jako samozřejmé, ale často tento koncept není poprvé pochopen těmi, kteří se blíží škole sebeobrany poprvé. V této oblasti lze také přijmout přísloví „Prevence je lepší než léčba“.

Sebeobrana: Metoda Chischòu

Metoda sebeobrany Chischòu je multidisciplinární technický program navržený tak, aby svým praktickým pracovníkům poskytoval platný obranný systém založený na zásadách flexibility a dodržování předpisů. Představuje vyváženou syntézu nejefektivnějších technik, odvozených z bojových disciplín zaměřených na obranu Chischòu, které transformují energie používané agresorem na jeho vlastní výhodu. Sebeobrana, podle metody, je koncipována jako kultura prevence vhodná pro všechny, znalost rizik a násilí, kde studium umění obrany, především musí dát povědomí o vlastních limitech, schopnostech a sebevědomí. Podle metody Chischò postoj preventivního svědomí jakéhokoli útoku vychází ze dvou základních filozofií:

1) Buďte připraveni

2) Technika se používá pouze k obraně a nikdy k přestupku

Všechny techniky Chischòu mají společnou snahu o jednoduchost provedení a efektivitu.

Je důležité, aby obranná technika vstoupila do fyzické paměti osoby, která ji provádí, tj. Musí být provedena spontánně; technika nesmí být myšlenka, musí být provedena a spravedlivá, jako by tělo reagovalo instinktem.

Předchozí Článek

Jizvy ovlivňují držení těla

Jizvy ovlivňují držení těla

Velké chirurgické jizvy, zejména ty, které se provádějí na úrovni krku, hrudníku a břicha, jsou tvořeny anelastickou vláknitou tkání, která vytváří uzel na úrovni fasciálních a svalových rovin, které zabraňují jejich normální elasticitě . Hned od pooperační fáze dokážou pozměnit pozici subjektu nepostřehnutelným způsobem, protože kreslí tah na úrovni povrchové fascie, která obklopuje celé naše tělo a přenáší stejným způsobem síly ve vzdálenosti od místa. se nachází. To vytváří nerovnováhu jeho těžiště, kte...

Následující Článek

Čertův dráp: jak a kdy ho použít

Čertův dráp: jak a kdy ho použít

Čertův dráp má protizánětlivý a analgetický účinek a je užitečným lékem pro léčbu bolesti zad : uvidíme, kdy a jak vzít ďábelský dráp. Čertův dráp: co to je a co se používá v bylinné medicíně Čertův dráp ( Harpagophytum procumbens ) je vytrvalá horolezecká rostlina původem z pouštních oblastí Jižní Afriky; v tradiční jihoafrické medicíně se ďábelský dráp používá pro různá onemocnění včetně horečky, dyspepsií, porodních bolestí a revmatických onemocnění. Lék ďáblova drápu je reprezentován druhotnými kořeny rostliny, kt...