Osobní obrana



Sebeobrana, nebo sebeobrana, je schopnost bránit se proti agresi nebo vědět, jak spravovat (nebo vyhýbat se) sporu (ne nutně násilného) mezi jednotlivci, kteří se z různých důvodů mohou střetnout.

Co je to osobní obrana

Názor je velmi rozšířený, že sebeobrana je jen soubor technik a učení navržených tak, aby vyloupily soupeře dříve, než to udělá, jak je vidět v některých filmových filmech, které si matou sebeobranu s „pouličním bojem“. Ve skutečnosti sebeobrana zahrnuje jak fyzické techniky pro obranu proti agresi, tak hlubokou kognitivní práci na psychologickém a preventivním postoji.

Pro některé nejlepší vítězství je ten, který byl získán bez boje ; to znamená, že pokud existuje možnost uvažování, přemýšlení, diskuse s jiným aktivním subjektem o situaci, která nastala, pak není třeba bojovat s použitím násilí. V tomto ohledu dobré cvičení v tělocvičně / škole sebeobrany jistě přinese skutečné výhody v případě konfliktu, protože je to nezbytné pro získání gest a dobrou fyzickou přípravu.

V sebeobraně je třeba vzít v úvahu 3 hlavní prvky: prevenci, techniku ​​a mentální postoj osoby, která ji praktikuje; to znamená, že duševní postoj obránce je rozhodující pro úspěch obhajoby.

Prevence je základním pojmem sebeobrany, a proto je součástí technických studií. Prevence slouží k zamezení zbytečných rizikových situací pro osobu . Může se to jevit jako samozřejmé, ale často tento koncept není poprvé pochopen těmi, kteří se blíží škole sebeobrany poprvé. V této oblasti lze také přijmout přísloví „Prevence je lepší než léčba“.

Sebeobrana: Metoda Chischòu

Metoda sebeobrany Chischòu je multidisciplinární technický program navržený tak, aby svým praktickým pracovníkům poskytoval platný obranný systém založený na zásadách flexibility a dodržování předpisů. Představuje vyváženou syntézu nejefektivnějších technik, odvozených z bojových disciplín zaměřených na obranu Chischòu, které transformují energie používané agresorem na jeho vlastní výhodu. Sebeobrana, podle metody, je koncipována jako kultura prevence vhodná pro všechny, znalost rizik a násilí, kde studium umění obrany, především musí dát povědomí o vlastních limitech, schopnostech a sebevědomí. Podle metody Chischò postoj preventivního svědomí jakéhokoli útoku vychází ze dvou základních filozofií:

1) Buďte připraveni

2) Technika se používá pouze k obraně a nikdy k přestupku

Všechny techniky Chischòu mají společnou snahu o jednoduchost provedení a efektivitu.

Je důležité, aby obranná technika vstoupila do fyzické paměti osoby, která ji provádí, tj. Musí být provedena spontánně; technika nesmí být myšlenka, musí být provedena a spravedlivá, jako by tělo reagovalo instinktem.

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...