Co znamená slovo Contrology ? K využití mysli k řízení, harmonizaci, vyvážení svalových výdajů .
Mnozí se domnívají, že Pilates je metoda, jak zhubnout a potit, a pak jít domů a vážit si doufat v pár liber méně nebo dočasný výstřelek.
Ve skutečnosti byl Joseph Hubertus Pilates monstrózním inovátorem, mužem neotřesitelné víry a pevným přesvědčením, že mysl hrála zásadní roli v rovnováze svalové a nervové soustavy .
Podívejme se společně, o čem mluvíme, když se odvoláváme na Contrology.
Contrology : v prvních dnech Pilates
Pilates hledal metodu, která by byla užitečná v každodenním životě a nebyla uspokojena orientálními či západními technikami.
Velice se zabýval svým vlastním tělem a pozoroval a spolupracoval s těmi druhými a byl pevně přesvědčen: nevyvinul žádnou disciplínu, která by nemohla být vynaložena na úrovni každodenních činností.
Soubor zásad, které musely být shromážděny v systému, musel být používán k harmonickému procházení, získání pružnosti, zlepšení práce a výkonu hry .
Zdá se, že je to irelevantní detail, ale Pilates si velmi vážil času věnovaného hře, a to i faktoru spojeného s hlavními potřebami, které jsou základem Maslowovy pyramidové struktury. A hra se vztahuje k primární potřebě vypuštění, na stejném řetězci jako sexuální, respirační, potravinové.
Nebyl instruktor, byl učitel. Nebyl umělec, ale vizionář. Svalová práce navrhovaná Pilatesem v Contrology začala dýcháním, nesmírným, hojivým dechem. Jeho výzva byla již v Kontrologii, aby rozšířila hrudník na maximum s dlouhými a hlubokými dechy a aby během výdechu naplno stlačila plíce a odstranila veškeré zbytky nečistého vzduchu.
A není to otázka dýchání pro vlastní potřebu nebo pouhé téměř duchovní cvičení bez účelu, protože je to vlastně velká svalová práce. Pilates pozoroval kočky, děti, byl zvědavý a přirozeně hladový.
On byl rychlý v pojetí a rychlé učení a funkční přeformulování. A z Contrology by vyvinul něco senzačního a jedinečného.
Jogiláty, fúze jógy a pilates
Návrat k životu prostřednictvím Contrology
První text techniky byl nazván Návrat k životu prostřednictvím kontrologie a shromáždil intuici mistra prostřednictvím popisu cvičení Matové práce, volného těla, které pracuje na zemi a ve stoje. Musíme nutně odkazovat na předchozí text nebo Vaše Zdraví, ve kterém jsme se již v Pilates cítili, že je třeba, aby každodenní povinnosti byly postradatelné a funkční.
Než přejdeme k vyšetření cvičení obsažených v této technice, musíme si ujasnit, že Pilates má skutečně komplexní vizi. Chtěl vytvořit „nové umění a novou vědu, která, pokud bude všeobecně přijata a vyučována ve všech vzdělávacích institucích, nebude mít tendenci převážně odstraňovat zbytečné lidské utrpení, ale bude mít tendenci snižovat potřebu více nemocnic, sanatorií, domů pro zdravotně postižené, hospice, reformátory a věznice ". Vězení. Co s tím mají věznice?
Práce s tělem také staví mysl. Zabrání se rozptýlení, agresi a teplu. Dokonce i provádění cvičení a postupnost, s jakou člověk přechází ke složitějším, bere v úvahu učení v optimálním stavu a není nucen žádnou performativní touhou.
Brzy by vymyslel židle, matrace a stroje pro přirozený vývoj disciplíny. Již v první struktuře Contrology byla celá práce na posilování břišních svalů, na hlubokých paravertebrálních svalech a na svalech kolem pánve.
