Rychle se rýmuje s účinným? V některých případech život vyžaduje, aby oba šli ruku v ruce, ale když mluvíte o těle, hmotnosti, rovnováze, je nejlepší postupovat opatrně. Na webu existuje mnoho stránek, které nabízejí rychlé diety a diety, které zajistí výsledky v krátkodobém horizontu. Mysleli jsme si, že je to užitečné, než se rozhodnete přijmout diety, které jsou stejně improvizované, jako jsou škodlivé, odhalit některé mýty o stravě a zdraví.
Rychlé diety najdete na webu
Chceme-li to dát do podoby kontejneru a obsahu, na webu se obě věci zaměňují, když hledáme rychlé diety, najdeme hlavně hubnutí.
Často v domově stránek věnovaných rychlé diety najdeme obrazy šťastných, zářivých žen, před chudým salátem, připravených kousnout do toho, co již ve třech kousnutích prošlo. Ale již samotný termín „rychlá strava“ je druhem rozporu, který riskuje, že přijme formy nebezpečí pro zdraví, což je kontraproduktivní volba pro fyzické.
Ztráta liber pomalu je nejzdravější způsob, jak udržet tvar, který vyhovuje vaší osobě, a někdy i vaší osobnosti.
Nyní nechceme démonizovat diety s rychlým tempem, doporučujeme vám, abyste na ně mysleli spíše jako vademecums, pěkná přerušovaná světla, ze kterých můžete extrapolovat několik tipů nebo jako keř růží k čichání. nemají trny.
K tomu hodíme na stůl (vaší kuchyně) některé pevné body o stravě, která by se nikdy neměla ztratit z dohledu. Chcete-li pověsit v lednici, mít na paměti, šířit a sdílet, jak chcete.
Jaká jsou rizika potravinářských výstřelků?
Některé základní kameny na zapamatování
Tři rychlejší a smysluplnější tipy než jakákoliv rychlá strava, kterou se rozhodnete vzít:
Ztracený jednou neznamená navždy ztracený
Vztahuje se na objekty, lásky, přátele. A také pro libry. Dejte si pozor na rychlé diety, které vám nabízejí spolehlivé způsoby, jak ztratit libry v žádném okamžiku, drasticky snížit dietu úplně. Radikální omezení z hlediska výživy je vypláceno takzvaným yo-yo efektem : tělo schne silou, podle diktátů a frustrací, pokušení zůstává a když je dáno, vezmete dvakrát počáteční libry.
Světlo pro opravdové?
Anglický termín je velmi vítán, když to znamená něco plného a hustého jako světlo. Běda nevidomým, aby následovali všechny způsoby světla a podobných potravin. "Světlo" znamená beztučný, což neznamená bez kalorií. Často je nedostatek tuku kompenzován nadbytkem sacharidů, což vyvolává opačný výsledek než je tomu v daném případě. Také si uvědomujeme, že naše tělo potřebuje mastné kyseliny a vitaminy rozpustné v tucích, sledovatelné v semenech, rybách, ořechech.
Přesunout je spalování
Bez ohledu na dietu, kterou provádíte, pokud ji nebudete kombinovat s tělesným cvičením ve formě pravidelného a stálého pohybu během dnů, výsledky budou v dlouhodobém horizontu stále špatné. Práce na svalové tkáni nemusí nutně znamenat posílení. Svaly také váží více než tuk, ale zabírají méně místa a zaručují efektivitu životně důležitých funkcí. Nemluvě o dobré náladě, která vás naplní po cvičení fyzické aktivity.
