Působení na dýchání: pranayama



Před pranayama, prana : v yogic tradici prana je vitální dech, který proniká tělem a duší, ne chápat jako odlišné entity.

Tento termín zároveň označuje energii, která se pohybuje a pohybuje, pohybuje se, evokuje vzorce podobné Dante, které jsou nám známé.

Nachází se ve všech živých formách a oživuje je v pravém slova smyslu. V nás životně důležitá energie, která cirkuluje v těle přes nadis, kanály jemného těla.

A jak jdeme z prany do pranajámy ?

Ayama znamená vědomou kontrolu, regulaci, která také vede k rozšíření, omezení a rozšíření . Spojíme-li oba termíny dohromady, je snadné pochopit, jak termín pranayama označuje formu kontroly dechu v různých fázích.

Pranayama: vědomé dýchání

Vědomé dýchání je založeno na třech základních principech, třech klíčových momentech vědomého dýchání:

  • Inhalace ( puraka ), skrze kterou je tělo stimulováno ;
  • Výdech ( rechaka ), fáze, ve které jsou jedy vyloučeny z těla ;
  • Retence ( kumbhaka ), okamžik redistribuce energií v celém organismu

Technika triády není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát v prvním čtení. Pranayama předpokládá naslouchání, absorpční schopnost, ochotu rozšířit vnímání, řídit kontrolu . Manipulace s vnitřní pránou k tělu má tendenci obnovit spontánní tok a odstranit energetické bloky, které se promítají do psycho-fyzických uzávěrů .

Pranayama dýchání je radikálně roubované do jógy a nachází se v každém typu jógy, kterou praktikujete. Praktikující postupně trénuje mysl a prožívá pocit spontánního zastavení dechu . V širokém smyslu se ti, kdo praktikují pranajámu, učí zůstat pozastaveni .

Vytváření podmínek pro tento vývoj vědomí vyžaduje čas, péči, lásku.

Výhody pranayama dýchání

Předchozí Článek

Známe funkční potraviny

Známe funkční potraviny

Vaříte každý den stejné jídlo? Nechává se jít do zvyku ublížit si zdraví nudnou stravou? Ale proč? Potraviny obsahují látky, které jsou tak důležité, že stojí za to přehodnotit jejich terapeutickou hodnotu . Pojďme se ponořit do látek obsažených v tzv. Funkčních potravinách . Živiny ve funkčních potravin...

Následující Článek

Illawara Flame Tree, australský květ lék

Illawara Flame Tree, australský květ lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Illawara Flame Tree je australský květinový lék, který podporuje sebe- přijetí a snižuje strach z vyloučení a odmítnutí. Také užitečné pro imunitní systém . Zjistíme to lépe Popis závodu Brachychiton acerifolium - strom je přítomen v deštných pralesech pobřeží, od Illawarra / Sidney) až po Queensland, a může dosáhnout výšky 30 metrů. Jeho vnější kůra je silná, vrásčit...