Před pranayama, prana : v yogic tradici prana je vitální dech, který proniká tělem a duší, ne chápat jako odlišné entity.
Tento termín zároveň označuje energii, která se pohybuje a pohybuje, pohybuje se, evokuje vzorce podobné Dante, které jsou nám známé.
Nachází se ve všech živých formách a oživuje je v pravém slova smyslu. V nás životně důležitá energie, která cirkuluje v těle přes nadis, kanály jemného těla.
A jak jdeme z prany do pranajámy ?
Ayama znamená vědomou kontrolu, regulaci, která také vede k rozšíření, omezení a rozšíření . Spojíme-li oba termíny dohromady, je snadné pochopit, jak termín pranayama označuje formu kontroly dechu v různých fázích.
Pranayama: vědomé dýchání
Vědomé dýchání je založeno na třech základních principech, třech klíčových momentech vědomého dýchání:
- Inhalace ( puraka ), skrze kterou je tělo stimulováno ;
- Výdech ( rechaka ), fáze, ve které jsou jedy vyloučeny z těla ;
- Retence ( kumbhaka ), okamžik redistribuce energií v celém organismu
Technika triády není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát v prvním čtení. Pranayama předpokládá naslouchání, absorpční schopnost, ochotu rozšířit vnímání, řídit kontrolu . Manipulace s vnitřní pránou k tělu má tendenci obnovit spontánní tok a odstranit energetické bloky, které se promítají do psycho-fyzických uzávěrů .
Pranayama dýchání je radikálně roubované do jógy a nachází se v každém typu jógy, kterou praktikujete. Praktikující postupně trénuje mysl a prožívá pocit spontánního zastavení dechu . V širokém smyslu se ti, kdo praktikují pranajámu, učí zůstat pozastaveni .
Vytváření podmínek pro tento vývoj vědomí vyžaduje čas, péči, lásku.
