Co je plogging



Plogging, školení, které čistí životní prostředí

Nová švédská móda, která je dobrá pro životní prostředí, ale i pro člověka, je ve skutečnosti sport a nazývá se plogování . Skandinávie, pokud jde o módy, hraje v posledních letech vedoucí úlohu.

Po horku žít Hygge, pátek Fredagsmys a přivítání Lagom, přichází okamžik bláznění.

Je to nový a rozhodně ne lehký způsob, jak trénovat, takže běžíte sami nebo ve společnosti - na venkově, ve městě, v parcích nebo na cestách - ne se zavřenýma očima, ale rozhlížejícími se a hledajícími. .. odpad!

Ano, protože lidé, kteří se otravují, se stávají skutečnými " superhrdinami "! Podívejme se, co je za tímto tréninkem venku a jestli je to také dobývání Itálie.

Sbírejte a běžte: tady je plogging

Švédský termín “Pluck” který znamená anglický “zvednout” nebo “sbírat” a “běhat”, toto je kde neologismus “ plogging ” přijde z. \ T V podstatě se jedná o běh sběru jakéhokoli druhu odpadu, který se nachází podél cesty .

Tímto způsobem nejenže pomáháte svému tělu, ale pomáháte i pro životní prostředí. Ale co přesně se musíte tomuto sportu věnovat?

Několik dalších věcí, než běžná stezka: dobrý pár běžeckých bot, batoh nebo velký pytel na odpadky, případně dětský kočárek, pár lehkých rukavic a klasická běžecká košile z trička, kalhoty, šortky nebo termální svetry, které navazují na klima, zeměpisné šířky a roční období.

Plogging, trénink spalování tuků

Díky fitness expert Miranda Larbi, chápeme, že plogging je založen na principu "intervalového tréninku" nebo "intervalového tréninku", charakterizovaného sledem cvičení, které se střídají mezi nízkou a vysokou intenzitou; Z tohoto důvodu se zvyšuje samotná kondice a díky dalšímu pohybu navíc k běhu, tělo spaluje ještě více tuku a spotřebovává více kalorií, což pomáhá v nesnadném podniku zhubnout.

Jistě cvičení, které se zabývá : všechny svaly jsou zapojeny, přes ohýbání, dřepy, zkroucení busty - pokud chcete dát odpadky do batohu za zády - přeprava závaží - pokud používáte ruční tašku - vše zatímco budete pokračovat v běhu.

Plogging jde po celém světě

Staňte se virovým na facebooku, plogging se také děje kolem instagramu a zároveň cestuje po celém světě, získává stovky lidí, kteří velmi dobře vědí, že díky tomu si udržují kondici a zároveň pomáhají životnímu prostředí.

Od Švédska do Španělska, které přijíždějí až do Thajska, které prochází Spojenými státy, stále dochází k prosazení.

A v Itálii ? Stále nejsou žádné skupiny, schůzky ani iniciativy, které by se daly vidět, ale doufáme, že i stará bota, která není vždy tak čistá jako dříve, se stane vášnivým pro tento rozhodně ekologicky šetrný sport . Zde je video o ploggingu

Zvědavost : Myšlenka "Trash Run" přišla před několika lety na amerického otce a jeho syna, oživeného stejným zájmem o životní prostředí.

Ve skutečnosti se pak vše změnilo v práci a dva vytvořili společnost Pick'N'Run, která nabízí k prodeji batohy, rukavice, dětské nosiče a oděvy speciálně určené pro běžce.

Přečtěte si také Corsa, výhody a kdy začít >>

Předchozí Článek

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Pokud jste již kontaktovali ájurvédského masážního operátora, budete pravděpodobně cítit úspěšný. Ve skutečnosti, co operátor dělá, je studium kůže, dásní, zubů, vlasů, způsobu, jakým se hovoříte o řeči a přinesete ji do konce, schopnosti naslouchat. Všechny tyto vlastnosti nejsou dodržovány, aby bylo možné vyvodit konečné rozhodnutí, je to celková vize, která musí být vyvinuta, aby mohla jednat co nejlépe. Volba oleje je obvykle výsledkem promyšlené...

Následující Článek

Břišní ... yogic!

Břišní ... yogic!

Pro mě, upřímně řečeno, to vždy dělá lidi úsměv, kteří přistupují k józe pro účely, jako je hubnutí, tónování a obecně estetika: všechny motivace, i když legitimní, ani vzdáleně nezachytí podstatu této nádherné disciplíny, která nemá není to ani sport, ani forma fitness. A přesto, dokonce i na známých nár...