Co je plogging



Plogging, školení, které čistí životní prostředí

Nová švédská móda, která je dobrá pro životní prostředí, ale i pro člověka, je ve skutečnosti sport a nazývá se plogování . Skandinávie, pokud jde o módy, hraje v posledních letech vedoucí úlohu.

Po horku žít Hygge, pátek Fredagsmys a přivítání Lagom, přichází okamžik bláznění.

Je to nový a rozhodně ne lehký způsob, jak trénovat, takže běžíte sami nebo ve společnosti - na venkově, ve městě, v parcích nebo na cestách - ne se zavřenýma očima, ale rozhlížejícími se a hledajícími. .. odpad!

Ano, protože lidé, kteří se otravují, se stávají skutečnými " superhrdinami "! Podívejme se, co je za tímto tréninkem venku a jestli je to také dobývání Itálie.

Sbírejte a běžte: tady je plogging

Švédský termín “Pluck” který znamená anglický “zvednout” nebo “sbírat” a “běhat”, toto je kde neologismus “ plogging ” přijde z. \ T V podstatě se jedná o běh sběru jakéhokoli druhu odpadu, který se nachází podél cesty .

Tímto způsobem nejenže pomáháte svému tělu, ale pomáháte i pro životní prostředí. Ale co přesně se musíte tomuto sportu věnovat?

Několik dalších věcí, než běžná stezka: dobrý pár běžeckých bot, batoh nebo velký pytel na odpadky, případně dětský kočárek, pár lehkých rukavic a klasická běžecká košile z trička, kalhoty, šortky nebo termální svetry, které navazují na klima, zeměpisné šířky a roční období.

Plogging, trénink spalování tuků

Díky fitness expert Miranda Larbi, chápeme, že plogging je založen na principu "intervalového tréninku" nebo "intervalového tréninku", charakterizovaného sledem cvičení, které se střídají mezi nízkou a vysokou intenzitou; Z tohoto důvodu se zvyšuje samotná kondice a díky dalšímu pohybu navíc k běhu, tělo spaluje ještě více tuku a spotřebovává více kalorií, což pomáhá v nesnadném podniku zhubnout.

Jistě cvičení, které se zabývá : všechny svaly jsou zapojeny, přes ohýbání, dřepy, zkroucení busty - pokud chcete dát odpadky do batohu za zády - přeprava závaží - pokud používáte ruční tašku - vše zatímco budete pokračovat v běhu.

Plogging jde po celém světě

Staňte se virovým na facebooku, plogging se také děje kolem instagramu a zároveň cestuje po celém světě, získává stovky lidí, kteří velmi dobře vědí, že díky tomu si udržují kondici a zároveň pomáhají životnímu prostředí.

Od Švédska do Španělska, které přijíždějí až do Thajska, které prochází Spojenými státy, stále dochází k prosazení.

A v Itálii ? Stále nejsou žádné skupiny, schůzky ani iniciativy, které by se daly vidět, ale doufáme, že i stará bota, která není vždy tak čistá jako dříve, se stane vášnivým pro tento rozhodně ekologicky šetrný sport . Zde je video o ploggingu

Zvědavost : Myšlenka "Trash Run" přišla před několika lety na amerického otce a jeho syna, oživeného stejným zájmem o životní prostředí.

Ve skutečnosti se pak vše změnilo v práci a dva vytvořili společnost Pick'N'Run, která nabízí k prodeji batohy, rukavice, dětské nosiče a oděvy speciálně určené pro běžce.

Přečtěte si také Corsa, výhody a kdy začít >>

Předchozí Článek

Hudební a psychofyzikální praxe

Hudební a psychofyzikální praxe

Zvuk je energie ve formě vibrací. Tím, že jsme si toho vědomi znamená učinit první krok k dalšímu povědomí o lidském těle: každý z našich vnitřních orgánů a tkání má svou vlastní rezonanci, pokud se svým hlasem dostanu k jinému tělu, vyvolám rezonanční efekt. Vnímání této vibrační energie zcela otevírá dveře vnímání. Je samozřejmé, že se mění i perspektiva o...

Následující Článek

Brambory: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

Brambory: vlastnosti, nutriční hodnoty, kalorie

Brambory jsou hlízy odvozené od druhu Solanum tuberosum . Obsahují draslík, vitamín C a komplexní uhlohydráty a jsou vynikající pro boj proti diabetu, protizánětlivým a velmi energetickým. Zjistíme to lépe. > Vlastnosti a přínosy brambor Královna hlíz, brambory jsou bohaté na vitamín C , jsou účinné při omezování škod způsobených volnými radikály, molekulami kyslíku, které jsou škodlivé pro organické tkáně. Přítomnost draslíku je navíc výborným...