Závratě a labyrintitida: cvičení doma



Přímo na naší hlavě je složité a nádherné inženýrské dílo, které je uchem .

Podívejme se společně, jak labyrintitida může ohrozit její fungování, jak to ovlivňuje celkový systém a jaká cvičení lze provádět doma v boji proti závratě .

Labyrintitida: závratě a strach

Často je podceňováno, jak důležité jsou mechanismy uvnitř ucha . Zvukové vlny vstupují mechanicky do našeho sluchového komplexu, zasahují do ušního bubínku, kladiva, kovadliny a třmenu, z oválného okna, které přecházejí do varhany Corti, a tam se mění mechanický impuls.

Vestibulární aparát je ten, který je ovlivněn v případě labyrintitidy a je ohrožen komunikační systém impulsu, který se dostává do mozku. K první změně dochází na oční úrovni, ve skutečnosti u labyrintitidy dochází k rychlému a nežádoucímu pohybu oka (tzv. nystagmus ), protože rotační pohyby nejsou mozkem přesně detekovány.

Tato zkreslená informace týkající se rovnováhy je zodpovědná za vertigo, které může být také závažné. Způsobit poruchu může být virus, ale také bakteriální infekce a je to stejné bakterie zodpovědné za meningitidu a otitis.

Vertigo a strach často chodí společně, zvláště pro ty, kteří se obávají ztráty kontroly a tento pocit strachu může být kombinován s nevolností, závratěmi, pocením a celkovou nemocí.

Cvičení k boji proti závratě

Vertiginózní rotační syndrom spojený s labyrintitidou musí předcházet pečlivá diagnóza, která se týká všech receptorů, které máme v našem těle a které se účastní případů labyrintitidy; proto budou provedeny návštěvy ucha, zraku a neurologických vyšetření.

Některá cvičení mohou účinně zmírnit symptomy. Tady jsou některé.

Vertigo a roztroušená skleróza: existuje nějaká souvislost?

Proprioception a stability míč

Především musí být vnitřní rovnováha těla přehodnocena a to často vyžaduje kontinuální proprioceptivní trénink v průběhu času.

Ne malá cvičení, žádné náhodné a neuspořádané sekvence, ale skutečný pracovní program se stabilními míčky, nástroji a podlahovou prací s podložkou.

Rehabilitace fyzioterapie Semont a Brandt Daroff

Tam je skutečný re-vzdělání rehabilitace volal re-vzdělání podle Semont a Brandt Daroff, \ t užitečné pro odstranění otolitů oddělených od tekutin labyrintu a provádí se nejprve za přítomnosti lékaře nebo fyzioterapeuta: nazývá se kananolitiáza a zahrnuje sestup na jedné straně spíše než na druhou, v závislosti na straně postižené pocitem.

Poté, co se posadil přes postel, rychle se postavil na levou stranu a čekal, až se závrať ukončí. Pokud se nevyskytnou závratě, zůstanete v pozici po dobu 30 sekund. Pak se vraťte do polohy pro sezení a ponechte ji 30 sekund nebo dokud se závrať nevyčerpá.

Přechází s určitou rychlostí na pravé straně a pokud ani zde není vertigo, pozice je zachována. Cvičení by měla být opakována každé 3 hodiny a přerušena, pokud se závratě neobjeví během 2 dnů.

Vizualizace a dýchání dohromady

Generalizovaný stav úzkosti, který je generován vertigo, je často opomíjen; pro zmírnění těchto pocitů je nutné pracovat s určitou stálostí ve směru „pozorování vnitřními očima“.

Cvičení je skutečnou praxí, není příliš složitá, ale vyžaduje soustředění a správný prostor pro vykonávání: posaďte se a snažte se zůstat s rovným sloupem a pánví v ose; nespěchejte a neočekávejte okamžité výsledky, je to především způsob, jak se dostat zpět do kontaktu se sebou.

Pokuste se umístit obě ruce do výšky břicha a nadzdvihnout pouze tuto oblast s dechem, pak udělat totéž na úrovni hrudníku, zvednout ruce nahoru. Střídejte s rytmem, který chcete, a pocit, že chcete přijmout; můžete přivést svou tvář doprava a vlevo zvýhodňovat pohyb s dýcháním.

Tento pohyb zklidňuje mysl a je účinný, pokud se vyhnete otáčení a otáčení hlavy příliš rychle. Ve skutečnosti pomáhá i jen dechové cvičení. Můžete také přiřadit průběh, který přichází a zatahuje nebo rozšiřuje barvy pod hrudník a uvnitř břicha, které se rozšiřují až k hlavě. Alternativně, paprsek světla, který vyzařuje z děložního hrdla k hlavě a jde dolů.

Konečně můžete cvičit pranajámu doma klasické v kombinaci s ásany, které umožňují celý systém zakořenit na zemi.

Závratě v těhotenství a jejich léky

Předchozí Článek

Studená: domácí přirozená první pomoc

Studená: domácí přirozená první pomoc

Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie , zejména v měsících října a března . Již slovo, zima , udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát. Jak se zahřát proti nachlazení Již při prvních pří...

Následující Článek

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

Surová strava , běžně známá v italštině jako " syrové potraviny " , již není záhadným předmětem a počet lidí, kteří ji zcela nebo zčásti přijmou, roste. Pak vidíme 6 způsobů, jak být surovými foodists , protože tam není nikdy jediný přístup ke stejné stravě. 1. «Chtěl bych být syrové potrav...