Sladené nápoje: informace jsou lepší



Narozeniny, školní večírky, rodinné oslavy a stůl je plný šumivých a příjemných barev sladkých nápojů. Je to nezdravé jídlo, to jsou produkty, které postrádají nutriční hodnoty a jsou bohaté na přidané cukry, barviva, konzervační látky a chemikálie. Nezdravé jídlo stejně jako občerstvení, hranolky, bonbóny a spoustu občerstvení.

Sladené nápoje jsou nezdravé jídlo

Takzvané nezdravé jídlo by nemělo občas vstoupit do dětského jídla. Samozřejmě, že to může být namítáno: jakou škodu může sklenice slazeného nápoje udělat jednou za čas? To však není důvod. Jde o to, vzdělávat děti, aby jedly zdravě, protože je možné dosáhnout pouze výsledků. Teprve prostřednictvím informací, které se nejmladší mohou naučit živit se respektováním svého zdraví.

Ovocné šťávy a sladké nápoje

Dokonce i ovocné šťávy mohou obsahovat přidané cukry a spadají do kategorie sladkých nápojů. Existují však kvalitní výrobky, pokud si vyberete dobře a nepřekročíte spotřebu. Zde je návod, jak si vybrat dobrou ovocnou šťávu. V první řadě je třeba rozlišovat mezi ovocnými nápoji, nektary a ovocnými šťávami.

Ovoce-ochucené nápoje, jak název napovídá, mají pouze chuť ovoce, podle zákona 12% je dost, zbytek se skládá z vody, cukrů a různých přísad.

Nektary obsahují procento ovoce, které se může pohybovat od 25 do 70%, a proto je důležité dobře si přečíst etiketu. A pak tam jsou skutečné ovocné šťávy, ty bez přidaného cukru, které by bylo lepší vybrat si z ekologického zemědělství; jsou to kvalitní produkty, ale neměly by být považovány za náhražky čerstvého ovoce, protože průmyslové procesy filtrování a uchovávání snižují nutriční vlastnosti ovoce původu.

Sladké nápoje: je třeba jim zakázat?

Regionální rada Sicílie nedávno zakázala sladké nápoje ze škol ve prospěch čerstvého ovoce a citrusových šťáv. Toto ustanovení má dva cíle: podporovat zdravý styl stravování a podporovat spotřebu místních produktů; dva důležité a krásné, ale velmi ambiciózní cíle. Zakázat opravdu slouží? Je to dost na to, aby se snížila spotřeba nezdravých potravin u dětí a dospívajících?

Zdá se, že odpověď na tuto otázku pochází ze Spojených států, kde jsou v různých státech platná ustanovení podobná opatřením přijatým regionem Sicílie. V listopadu 2011 byla v Archivu pediatrie a adolescentní medicíny zveřejněna studie nazvaná Banning All Sugar Sweetened Beverages ve středních školách a výsledky nebyly povzbudivé. Cílem studie, která zahrnovala veřejné školy ve 40 státech, bylo zjistit, zda státní politiky, které zakazují prodej sladkých nápojů v rámci školy, jsou spojeny s účinným snížením spotřeby těchto výrobků, v rámci školy i mimo ni. Studie dospěla k závěru, že zákaz prodeje těchto výrobků ve školách snižuje jejich spotřebu v rámci samotné školy, ale nijak neovlivňuje obecnou spotřebu.

Zdá se tedy, že zákazem velkých výsledků není dosaženo.

Více než zakázat, proto bychom měli vzdělávat. Pocit je, že pokud jde o zdravé stravování, je zde mnoho dezinformací, i když o tom mluvíme a píšeme o něm stále více. Možná by bylo vhodné podpořit osvětové kampaně, které by dětem, ale i jejich rodičům, vysvětlily základ a motivaci zdravého stravování. Tento problém samozřejmě nezahrnuje pouze sladké nápoje samy o sobě, ale celý svět nezdravých potravin, příliš často v dosahu dětí, ve školách, stejně jako v domácnostech.

Proč junk food ublíží a jak ho nahradit?

Předchozí Článek

"Bucce" kniha Marie Cochardové

"Bucce" kniha Marie Cochardové

Odlupuje se Odpad není vyhazován , člověk se učí používat pro jiné účely: zde je poselství „Bucce“ , základní knihy Marie Cochardové , která nás učí, jak vzácné jsou vlastně některé části potravin, které často nejsou ani vzdáleně zvažovány. Titulky vysvětlují jejich cíl ještě lépe: " v kuchyni, na zahradě, pro krásu a hygienu " . Jak znovu použít a recyklovat 45 druhů kůž...

Následující Článek

Přírodní kosmetika na zimu

Přírodní kosmetika na zimu

Nebezpečí zimy Oh ne, zima ještě neskončila! Déšť, vlhkost, chladný vítr, sníh a led. Existuje mnoho malých traumat, které fyzik může trpět kvůli těmto faktorům. Pokud také přidáme znečištění ovzduší, pak se věci ještě komplikují. Jak to napravit? Prostřednictvím přírodní kosmetiky pro kůži, vlasy, ruce a nohy. Ochrana je heslem od hlavy až k patě ...