Sladené nápoje: informace jsou lepší



Narozeniny, školní večírky, rodinné oslavy a stůl je plný šumivých a příjemných barev sladkých nápojů. Je to nezdravé jídlo, to jsou produkty, které postrádají nutriční hodnoty a jsou bohaté na přidané cukry, barviva, konzervační látky a chemikálie. Nezdravé jídlo stejně jako občerstvení, hranolky, bonbóny a spoustu občerstvení.

Sladené nápoje jsou nezdravé jídlo

Takzvané nezdravé jídlo by nemělo občas vstoupit do dětského jídla. Samozřejmě, že to může být namítáno: jakou škodu může sklenice slazeného nápoje udělat jednou za čas? To však není důvod. Jde o to, vzdělávat děti, aby jedly zdravě, protože je možné dosáhnout pouze výsledků. Teprve prostřednictvím informací, které se nejmladší mohou naučit živit se respektováním svého zdraví.

Ovocné šťávy a sladké nápoje

Dokonce i ovocné šťávy mohou obsahovat přidané cukry a spadají do kategorie sladkých nápojů. Existují však kvalitní výrobky, pokud si vyberete dobře a nepřekročíte spotřebu. Zde je návod, jak si vybrat dobrou ovocnou šťávu. V první řadě je třeba rozlišovat mezi ovocnými nápoji, nektary a ovocnými šťávami.

Ovoce-ochucené nápoje, jak název napovídá, mají pouze chuť ovoce, podle zákona 12% je dost, zbytek se skládá z vody, cukrů a různých přísad.

Nektary obsahují procento ovoce, které se může pohybovat od 25 do 70%, a proto je důležité dobře si přečíst etiketu. A pak tam jsou skutečné ovocné šťávy, ty bez přidaného cukru, které by bylo lepší vybrat si z ekologického zemědělství; jsou to kvalitní produkty, ale neměly by být považovány za náhražky čerstvého ovoce, protože průmyslové procesy filtrování a uchovávání snižují nutriční vlastnosti ovoce původu.

Sladké nápoje: je třeba jim zakázat?

Regionální rada Sicílie nedávno zakázala sladké nápoje ze škol ve prospěch čerstvého ovoce a citrusových šťáv. Toto ustanovení má dva cíle: podporovat zdravý styl stravování a podporovat spotřebu místních produktů; dva důležité a krásné, ale velmi ambiciózní cíle. Zakázat opravdu slouží? Je to dost na to, aby se snížila spotřeba nezdravých potravin u dětí a dospívajících?

Zdá se, že odpověď na tuto otázku pochází ze Spojených států, kde jsou v různých státech platná ustanovení podobná opatřením přijatým regionem Sicílie. V listopadu 2011 byla v Archivu pediatrie a adolescentní medicíny zveřejněna studie nazvaná Banning All Sugar Sweetened Beverages ve středních školách a výsledky nebyly povzbudivé. Cílem studie, která zahrnovala veřejné školy ve 40 státech, bylo zjistit, zda státní politiky, které zakazují prodej sladkých nápojů v rámci školy, jsou spojeny s účinným snížením spotřeby těchto výrobků, v rámci školy i mimo ni. Studie dospěla k závěru, že zákaz prodeje těchto výrobků ve školách snižuje jejich spotřebu v rámci samotné školy, ale nijak neovlivňuje obecnou spotřebu.

Zdá se tedy, že zákazem velkých výsledků není dosaženo.

Více než zakázat, proto bychom měli vzdělávat. Pocit je, že pokud jde o zdravé stravování, je zde mnoho dezinformací, i když o tom mluvíme a píšeme o něm stále více. Možná by bylo vhodné podpořit osvětové kampaně, které by dětem, ale i jejich rodičům, vysvětlily základ a motivaci zdravého stravování. Tento problém samozřejmě nezahrnuje pouze sladké nápoje samy o sobě, ale celý svět nezdravých potravin, příliš často v dosahu dětí, ve školách, stejně jako v domácnostech.

Proč junk food ublíží a jak ho nahradit?

Předchozí Článek

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Ajurvédská masáž: které oleje použít

Pokud jste již kontaktovali ájurvédského masážního operátora, budete pravděpodobně cítit úspěšný. Ve skutečnosti, co operátor dělá, je studium kůže, dásní, zubů, vlasů, způsobu, jakým se hovoříte o řeči a přinesete ji do konce, schopnosti naslouchat. Všechny tyto vlastnosti nejsou dodržovány, aby bylo možné vyvodit konečné rozhodnutí, je to celková vize, která musí být vyvinuta, aby mohla jednat co nejlépe. Volba oleje je obvykle výsledkem promyšlené...

Následující Článek

Břišní ... yogic!

Břišní ... yogic!

Pro mě, upřímně řečeno, to vždy dělá lidi úsměv, kteří přistupují k józe pro účely, jako je hubnutí, tónování a obecně estetika: všechny motivace, i když legitimní, ani vzdáleně nezachytí podstatu této nádherné disciplíny, která nemá není to ani sport, ani forma fitness. A přesto, dokonce i na známých nár...