Neintegrované sporty



Stále častěji mám radost ze setkání s atlety všech úrovní ve studiu, kteří praktikují různé sporty (jízda na kole, běh, plavání, golf, volejbal ...) a pokud je přirozené, že někteří nepřijímají látky před, během a po prováděné činnosti, jiní je nezbytné mít vždy s sebou bar nebo fandit nebo gelu, nebo kdo ví, co jiného syntetizoval ďábel použít před - během a po!

A pokud je z praktických důvodů pochopitelné, že v průběhu soutěže je balení tohoto nebo jiného jídla připraveno k použití, je možná o něco méně pochopitelné, že takovéto výrobky jsou stále mimo soutěžní akce .

Doplňky stravy: opravdu ji potřebujete?

Trh má obrovskou nabídku těchto "zboží" a marketing je snadno schopen proniknout do prostředí plného vzácných znalostí a plných ambicí a iluzí.

I přes hospodářskou krizi segment trhu s doplňky stravy nadále roste rychlostí 10% ročně . Prostřednictvím internetu si můžete něco koupit; Zdá se, že integrátor, dnes více než v minulosti, získal život zachraňující akci.

Otázkou je: Proč užíváte doplněk? "Chcete-li mě povzbudit", "jídlo už není to, co kdysi bývalo", "v posilovně, které mi řekli, že ...", "Beru vitamíny, protože nikdy nevíte" ... a mnohem více. že více než 30% případů kupuje příplatek v supermarketu, v zemi, kde nikdo není, kde každý improvizuje s tím, co zná nebo slyší, pro štěstí velkých farmaceutických společností!

Dnes jsou vitaminy levné, vyrábějí se v laboratoři, často s pomocí bakterií GMO. Díky bílé technologii je ve farmaceutickém oboru možné snížit náklady na proces chemické syntézy, aniž by se spustila povinnost hlásit nepříjemný symbol GMO, který mnoho spotřebitelů nemá rád.

Ale jde o to : opravdu potřebujete doplněk ? Jste si jistý? Věda dnes říká, že v takzvaném rozvinutém světě je vzácně nutriční deficit, který ospravedlňuje příjem integrátora. Nedostatek výživy? Náš problém je přesný opak: dnes se doslova zabíjíme kvůli nadbytku potravin a rozhodně nemůžeme říci, že dnes je široká škála potravin na stolech opulentní společnosti vzácná. Dokonce i naše popelnice dostanou tuk.

Kromě nejrůznějších ideologických pozic je nejlepší lék stále lepší než správné výživy. Zdá se, že příroda je mnohem inteligentnější než farmaceutická chemie.

Ovoce a zelenina obsahují nejen vitaminy, ale i stovky fytochemických sloučenin, jejichž mechanismy působení nejsou dosud známy, ale které jistě fungují v synergii, aby poskytly životně důležitým látkám pro naše tělo.

Doplňky stravy: 5 tipů na jejich konzumaci

Sport, volné radikály a doplňky stravy

Každý sportovec ví (nebo by měl vědět), že během fyzické aktivity, zejména intenzivní, tělo produkuje volné radikály, které jsou zodpovědné za stárnutí buněk . To je další důvod, proč doplněk antioxidantů, často složený z vit. C, beta karoten, vit. A a vit.

A ironicky, toto předávkování vitaminem tím, že brání tvorbě volných radikálů, vytváří větší škody. Ano, protože volné radikály hrají podle různých studií důležitou roli proti bakteriálním agens, regulují sekreci inzulínu a stimulují imunitní systém.

V biologii matematika ne vždy funguje a minimalizace inteligence našeho těla, která ji redukuje na čistou chemii, je omezující a nebezpečnou činností. Možná nám uniká koncept biologické dostupnosti .

Je nezbytné, aby tělo bylo schopno absorbovat a používat množství vitamínů nebo minerálů, které potřebuje k rozvoji a udržení svých funkcí .

Jaké je použití užívání 1000mg kyseliny askorbové, když tělo potřebuje 70-100mg denně, které může být široce zásobováno 3-4 porcemi ovoce? Jednoduché: přetížení systému, a pokud, jak se často stává, ke zlepšení žaludeční snášenlivosti, kyselina askorbová je salified s minerály, jako je sodík, draslík vytváří různé askorbáty, můžeme mít negativní vliv na ledviny a střeva.

Případ vit. C syntézy je aplikovatelný na jiné vitamíny a minerály a učí nás, že příjem integrátora musí být prováděn, když je to skutečně potřeba . Všechny jsou sledovány zkušeným pracovníkem a prováděny na krátkou dobu .

Užívání doplňků po dlouhou dobu proti únavě může například maskovat skutečnou příčinu problému a zhoršit celkovou situaci.

Správná strava a zdravý gastrointestinální systém jsou základním předpokladem pro to, aby naše tělo dostalo všechny důležité látky, které potřebuje k dobrému životu ... Zapomněl jsem na tělesné cvičení, které je stejně důležité jako jídlo!

Předchozí Článek

Mužský auto-erotismus: jak a jak to udělat pro vlastní blaho

Mužský auto-erotismus: jak a jak to udělat pro vlastní blaho

MySecretCase Víme jistě: všichni muži masturbují . Nevěděli jsme však, že mužský autoerotismus není jen příjemnou praxí, ale také nezbytný pro psychickou a fyzickou pohodu. Existují však „správné“ časy a způsoby, jak praktikovat sebe-erotiku? Zde je návod, jak nejlépe kombinovat potěšení a zdraví. Existuje správná frekvence pro ...

Následující Článek

Přemýšleli jste někdy o meditaci během vaší stravy?

Přemýšleli jste někdy o meditaci během vaší stravy?

S příchodem léta se obnovuje posedlost - většinou ženská - testu plavek a dalších kil . Ponecháme-li stranou nejznámější metody, lesklé časopisy naznačují stále neobvyklejší alternativní cesty ... Například jste někdy přemýšleli o meditaci, jak zhubnout ? Pokud je odpověď ne, čtěte dál! Meditace a lednice Výchozím bod...