Retence vody v těhotenství: tipy a léky



Retence vody v těhotenství je velmi častým problémem a způsobuje otoky dolních končetin, zejména nohou: vidíme rady a léky ke zmírnění symptomů způsobených stagnací tekutin během těhotenství .

Retence vody v těhotenství: příčiny a symptomy

Retence vody během těhotenství je důsledkem velmi častého těhotenství a obecně se vyskytuje během posledních tří měsíců zajímavého stavu.

Stagnace tekutin je způsobena především hormonálními změnami, změnou složení plazmy a přírůstkem hmotnosti typickým pro gestaci. Zejména zvýšení progesteronu v oběhu způsobuje vasodilataci, která zase způsobuje žilní stázu a retenci tekutin .

Retence vody v těhotenství způsobuje otoky dolních končetin, hýždí, rukou, nohou a někdy může také ovlivnit obličej. Otok tkání způsobený retencí vody v těhotenství je charakterizován jasností kůže a pokud se na oblast postiženou edémem aplikuje lehký tlak, vytvoří se konkávita, která bude trvat několik sekund. Otok má tendenci se zhoršovat, když trávíte spoustu času a během teplých měsíců, protože vysoké teploty dále podporují vazodilataci.

I když je to nepříjemný stav, zadržování vody v těhotenství není znepokojující jev a po porodu obvykle zmizí; abychom zmírnili příznaky hromadění tekutin, můžeme podniknout kroky ke snížení problému.

Léky na oteklé nohy během těhotenství

Retence vody v těhotenství: tipy a léky

Ke snížení retence vody během těhotenství je nutné působit na oběh, aby se zabránilo žilní stázi a následně i hromadění tekutin. Pro tento účel jsou užitečná všechna zařízení, která reaktivují cirkulaci :

  • držet nohy zvednuté s jedním nebo více polštáři když vleže, \ t
  • vyhnout se tomu, abyste trávili spoustu času, měli na sobě pohodlné boty, které si nevyžadují nohy;
  • podstoupit lymfodrenážní masáže,

To jsou jen některé z užitečných tipů k nápravě zadržování vody během těhotenství .

Kromě toho je velmi užitečné provádět lehkou, ale konstantní fyzickou aktivitu, a to i během těhotenství: chůze alespoň půl hodiny denně může již stačit k reaktivaci oběhu; je-li prováděna sedavá činnost, při níž člověk zůstane po dlouhou dobu v průběhu dne, může být užitečné provádět každou hodinu několik desítek zdvihů na špičkách nohou, aby se zabránilo nadměrné stagnaci tekutin v dolních končetinách. Máte-li jakékoli pochybnosti o typu fyzické aktivity, kterou je třeba během těhotenství cvičit, obraťte se na svého lékaře, který Vám poradí, jak nejlépe postupovat, a to i ve vztahu k Vašemu celkovému zdravotnímu stavu.

Je zřejmé, že je důležité kontrolovat hmotnost během těhotenství, a to nejen ke snížení příznaků retence vody. Sledujte tedy vyváženou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu: je důležité především nepřehánět příjem soli, protože přebytek sodíku podporuje zadržování vody, a vypijte nejméně dva litry vody denně, aby stimuloval diurézu a působil proti stagnace .

Ajurvédská masáž může být také užitečná proti zadržování vody během těhotenství

Předchozí Článek

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Pro opravdu tónovaný břicho to trvá ... povědomí. Ano: první skutečnou formou tréninku je pocit živého a aktivního z této oblasti těla. Zdá se to zřejmé, ale není to vůbec: kdybychom měli skutečné aktivní vnímání , nenacházeli bychom se v tom, abychom dělali činy prováděné myslí, a ne skutečným pocitem, nebo bychom to u stolu vždycky nekončili s přebytkem a pak litovali. Břišní oblast je naší emocionální pá...

Následující Článek

Kosmetické použití jablečného octa

Kosmetické použití jablečného octa

Jablečný ocet je produktem tisíce kvalit; to může být použito v kuchyni, ale proč právě to považovat za přísadu do potravin recepty? Vlastnosti jablečného octa Jablečný ocet je díky svým vlastnostem platnou přírodní kosmetikou a je věrným spojencem kůže a vlasů. Ve skutečnosti je to vynikající tonizující, svíravý, vyvážený a přirozený antioxidant. Jablečný ocet: zmírňuje svědění pokož...