Retence vody v těhotenství je velmi častým problémem a způsobuje otoky dolních končetin, zejména nohou: vidíme rady a léky ke zmírnění symptomů způsobených stagnací tekutin během těhotenství .
Retence vody v těhotenství: příčiny a symptomy
Retence vody během těhotenství je důsledkem velmi častého těhotenství a obecně se vyskytuje během posledních tří měsíců zajímavého stavu.
Stagnace tekutin je způsobena především hormonálními změnami, změnou složení plazmy a přírůstkem hmotnosti typickým pro gestaci. Zejména zvýšení progesteronu v oběhu způsobuje vasodilataci, která zase způsobuje žilní stázu a retenci tekutin .
Retence vody v těhotenství způsobuje otoky dolních končetin, hýždí, rukou, nohou a někdy může také ovlivnit obličej. Otok tkání způsobený retencí vody v těhotenství je charakterizován jasností kůže a pokud se na oblast postiženou edémem aplikuje lehký tlak, vytvoří se konkávita, která bude trvat několik sekund. Otok má tendenci se zhoršovat, když trávíte spoustu času a během teplých měsíců, protože vysoké teploty dále podporují vazodilataci.
I když je to nepříjemný stav, zadržování vody v těhotenství není znepokojující jev a po porodu obvykle zmizí; abychom zmírnili příznaky hromadění tekutin, můžeme podniknout kroky ke snížení problému.
Léky na oteklé nohy během těhotenství
Retence vody v těhotenství: tipy a léky
Ke snížení retence vody během těhotenství je nutné působit na oběh, aby se zabránilo žilní stázi a následně i hromadění tekutin. Pro tento účel jsou užitečná všechna zařízení, která reaktivují cirkulaci :
- držet nohy zvednuté s jedním nebo více polštáři když vleže, \ t
- vyhnout se tomu, abyste trávili spoustu času, měli na sobě pohodlné boty, které si nevyžadují nohy;
- podstoupit lymfodrenážní masáže,
To jsou jen některé z užitečných tipů k nápravě zadržování vody během těhotenství .
Kromě toho je velmi užitečné provádět lehkou, ale konstantní fyzickou aktivitu, a to i během těhotenství: chůze alespoň půl hodiny denně může již stačit k reaktivaci oběhu; je-li prováděna sedavá činnost, při níž člověk zůstane po dlouhou dobu v průběhu dne, může být užitečné provádět každou hodinu několik desítek zdvihů na špičkách nohou, aby se zabránilo nadměrné stagnaci tekutin v dolních končetinách. Máte-li jakékoli pochybnosti o typu fyzické aktivity, kterou je třeba během těhotenství cvičit, obraťte se na svého lékaře, který Vám poradí, jak nejlépe postupovat, a to i ve vztahu k Vašemu celkovému zdravotnímu stavu.
Je zřejmé, že je důležité kontrolovat hmotnost během těhotenství, a to nejen ke snížení příznaků retence vody. Sledujte tedy vyváženou stravu, bohatou na ovoce a zeleninu: je důležité především nepřehánět příjem soli, protože přebytek sodíku podporuje zadržování vody, a vypijte nejméně dva litry vody denně, aby stimuloval diurézu a působil proti stagnace .
