Spirulina pro zdravé vlasy

Spirulina je mikroriasa bohatá na důležité vitamíny a minerály, aby rekonstruovala strukturu, na které jsou vlasy vytvořeny, ale také nehty a kůži. Obsahuje esenciální aminokyseliny, které se používají k syntéze keratinu, což je látka, která činí vlasy a nehty silnými a odolnými.

Spirulina je také bohatá na vitamín A, který má příznivý vliv na fungování mazových žláz a vitamín E, což je nezbytný vitamín pro zajištění pružnosti a měkkosti tkání. Vitamíny B, také přítomné, stimulují metabolismus kůže, dodávají kyslík a zvyšují pevnost a odolnost žárovek a vlasů. Nacházíme také stopy vitamínu D, vitamínu K; vápník, hořčík, železo, draslík, zinek, mangan, měď, selen mezi minerály.

Přítomnost těchto vzácných živin a jejich vysoká asimilace tělem umožňují působit brzděním působení volných radikálů, a tím zpomalují postupný a přirozený proces stárnutí, včetně vzhledu bílých vlasů. Výzkum ukázal, že spirulina také posiluje imunitní systém a prospívá tělu, čistí jej a posiluje.

Jak užívat spirulinu

Existuje mnoho přírodních doplňků na bázi spiruliny na trhu. Jejich použití nevylučuje konzultaci s lékařem primární péče nebo odborníkem, který vám může poradit co nejlépe o nejvhodnějších dávkách a typech léčby.

Tablety na bázi spiruliny mohou být obvykle užívány v obdobích největší psychické a fyzické únavy nebo během změny sezóny, kdy i vlasy mají tendenci padat více a oslabovat.

Můžete také snadno najít spirulina prášek, vždy lépe zkontrolovat, že je organické a certifikovaného původu, s procesem, který udržuje své vlastnosti neporušené, s nimiž můžete připravit zdravé smoothies .

Množství spiruliny, které má být přijato, podle očekávání, závisí na různých faktorech a je osobní; pro dospělé se doporučené dávkování pohybuje od 3 do 5 gramů denně; ihned po jeho užívání je vhodné pít pomerančový džus nebo jíst kiwi, potraviny bohaté na vitamin C, aby se podpořila absorpce .

Spirulina pro péči o vlasy

Spirulina může být také použita v práškové formě k obohacení šamponů, kondicionérů nebo jiných přípravků a vlasových balíčků. Pokud chcete, můžete připravit přírodní vlasový balíček na bázi spiruliny, zpevňující a lámající, na bázi práškové spiruliny, přírodní henny nebo sidr, ghassoul nebo amla prášku.

Vše můžete změkčit pomocí lněného nebo chiaového gelu, nebo předem připraveného kukuřičného gelu. Přidejte několik kapek vyživujícího oleje nebo medu, aby se vše dokončilo, dobře promíchejte, naneste a nechte působit, přikryjte fólií nebo ručníkem po dobu asi dvaceti minut před opláchnutím a promytím. delikátní. Vnější použití spiruliny je velmi vhodné jak pro kudrnaté vlasy, tak pro slabé, křehké vlasy, které mají tendenci vypadávat.

Užitečné odkazy: " Spirulina, fucus a wakame: Tři nejcennější řasy", Giuseppe Maffeis