Bílé náhražky rýže



Bílá rýže, která se běžně vyskytuje v mnoha odrůdách ve všech obchodech s potravinami, je oblíbeným jídlem.

Má několik vlastností, které z něj činí cennou potravu pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí potravin nebo zažívacími potížemi, ale i některými vadami. Podívejme se na některé z nich.

Bílá rýže: silné a slabé stránky

Výhody bílé rýže : je bezlepková, proto vhodná pro dietu pro celiaky;

je to snadno stravitelné jídlo.

Vady bílé rýže : podléhají různým stupňům rafinace, které ji zbavují vláken, což z ní činí špatnou potravu; brilanci lze dosáhnout pomocí látek škodlivých pro zdraví, jako je mastek a glukóza.

Bílá rýže: proč ji nahradit jinými obilovinami

Bílá rýže je z nutričního hlediska špatným jídlem : rafinace ji zbavuje vláken, užitečných pro zdraví střev a jejích hlavních živin, včetně vitamínu E, některých vitamínů B, stejně jako kyseliny listové a minerálů. Bílá rýže z makrobiotického hlediska je "mrtvá" potrava stejně jako cukr. Jeho glykemický příjem je také velmi vysoký, což způsobuje inzulínové špičky s následným pocitem hladu v krátkém období.

Pro využití vlastností rýže bez toho, aby se setkávaly s vadami této potraviny, která je podrobena zpracování, které je z hlediska výživy tak ochuzené, může být nahrazeno jinými obilovinami, které se použijí stejným způsobem v různých receptech .

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...