Vaječníkový cyklus
Cyklus vaječníků se periodicky opakuje u ženy v průměru každých 28 dní a je rozdělen do tří fází: folikulární, luteinické a menstruační . Během folikulární fáze, všech folikulů, které začaly proces zrání, pouze jeden dosáhne konečného stadia (Graafův folikul). Tento jedinečný folikul, vystupující na povrch vaječníku, praskne a umožňuje oocytu uniknout a spadnout do salpingi pokračovat v cestě do dělohy. Ostatní folikuly, které nedosáhly zralosti, procházejí involutivními jevy a degenerují. Následuje luteinická fáze, kde je vyprázdněný folikul kolonizován luteinovými buňkami a vzniká nová dočasná endokrinní struktura (po dobu 10-12 dnů), corpus luteum, které v případě selhání oplodnění regresí tvoří spojovací jizvu, zvanou korpus albicans.
Menstruační cyklus a ženské hormony
Sliznice dělohy ( endometrium ) podléhá cyklickým změnám, které zahrnují pád a vypuzení celé sliznice ( menstruace ) a její regeneraci pro další reprodukční cyklus. Menstruační cyklus trvá v průměru 28 dní a jeho pravidelnost zásadně závisí na vyvážené regulaci čtyř hormonů : - estrogenů - progesteronu - stimulujícího folikulového hormonu (FSH) - luteinizačního hormonu (LH). První dva jsou produkovány ve vaječnících, jiné adeno hypofýzou (přední část hypofýzy, endokrinní žláza umístěná uvnitř chronického boxu). Během folikulární fáze (jejíž začátek je prvním dnem menstruačního cyklu) adenohypofýza vylučuje stimulující folikulový hormon (FSH) za účelem stimulace růstu a zrání folikulů ve vaječnících. Folikuly zase produkují estrogeny, jejichž úkolem je indukovat regeneraci a proliferaci endometria. Následně, během luteinické fáze, hypofýzová žláza produkuje luteinizační hormon (LH) a snižuje hormon FSH způsobující odtržení zralého vajíčka (ovulace), zatímco ostatní folikuly degenerují a hladina estrogenů klesá. V tomto bodě začíná tvorba corpus luteum kolem "vybraného" vajíčka, které v reakci na kontinuální stimulaci LH vylučuje progesteron. Pokud vajíčko není oplodněno, dochází k rychlému a čistému poklesu hladin estrogenu a progesteronu a korpus luteum se degeneruje během přibližně 7 dnů a je vyloučen poslední menstruační fází. Jakákoliv nerovnováha v množství / podílu různých hormonů může způsobit některé poruchy, včetně premenstruačního syndromu. Příznak SPM se obecně projevuje změnou tělesné hmotnosti (z 2 na 5 kg), pocitem generalizovaného otoku, retence vody, citlivosti prsou, bolestí hlavy, změn v stravovacích návycích, emocí, podrážděnosti, únavy, nevolnosti, obtíží koncentrace, deprese, zácpy a akné.
Naturopatie a SPM
Dnes je farmakologická léčba zaměřena na odstranění symptomů SPM povrchním způsobem s podáváním antidepresiv nebo léků proti bolesti. V Naturopathy, naopak, známky a symptomy nemocí nejsou považovány za problémy, které mají být odstraněny co nejdříve, ale jako důležité poselství těla naslouchat (Causalism). Ve skutečnosti jsou symptomy nebo poruchy jedince určovány jeho nerovnováhou, jeho predispozicemi (terénem), přijatým životním stylem a podmínkami prostředí, ve kterých se nacházejí.
Odvodnění
Odvodnění v naturopatii je technika, která má za cíl navodit stimulaci vylučovacích orgánů pomocí přírodních technik nebo látek. Odvodňovací prostředek, díky afinitě, kterou má s vylučovacími orgány lidského těla, umožňuje, aby metabolický odpad organismu byl přenášen v odstředivém smyslu, zahrnujícím primární vylučovací orgány, jako jsou játra / žlučový měchýř, ledviny a sekundární orgány, jako například v uvažovaném problému střeva., dělohy / vagina a mazové žlázy. Hlavní odvodňovací prostředky: - odtok jater: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, s choleretickými a cholagogovými vlastnostmi; - ledvinová drenáž: Betulla (lymfa), Pilosella, Frassino. - odtok krve: Chrysanthellum americanum - střevní drenáže: Frangola, rebarbora, Psyllium, vlákna (pektin a celulóza), voda. - odvodňovací techniky: lymfodrenáž, sauna, turecká lázeň, studená / teplá vodoléčba, hydrokoloterapie.
Výživa - přehled
Ženy s SPM mají obecně nevyváženou stravu, kde nadměrná konzumace rafinovaných sacharidů a cukru, mléčných výrobků, soli, vzrušujících látek (např. Kofeinu, čaje, čokolády, nápojů na bázi cola) vytváří přetížení, zatímco špatný úvod zeleniny a ovoce vytváří nedostatek vlákniny a základních minerálů. Sacharidy a rafinované cukry interferují s účinností inzulínu v pankreatu, zvyšují jeho koncentraci a způsobují masivní uvolňování volných radikálů. Kromě toho inhibují sekreci pankreatu glukagonu zodpovědnou za obnovení hladin glukózy v krvi s následným zpomalením celého metabolismu. Přebytek soli a glutamátu, spojený s poklesem draslíku ve stravě, únavový metabolismus ledvin. Kofein obsahuje methylxanthiny, vysoce okyselující látky, které zhoršují příznaky úzkosti, deprese a nervozity. Nasycené tuky obsažené v mléčných výrobcích vytvářejí přetížení koloidních látek (hlenu) ve střevě a u žen v exkrečním orgánu sekundární derivace. reprodukčního systému. Převážně vegetariánská strava normalizuje hladinu estrogenů, také zodpovědných za významnější patologie SPM, jako je endometrióza (abnormální proliferace sliznice dělohy) a nádory prsu. Ve skutečnosti jsou ovoce a zelenina bohaté na fytoestrogeny (například sóju ), které omezují produkci estrogenů a na druhé straně rozpustná a nerozpustná vlákna (pektin a celulóza), která ve střevě zabraňují tvorbě patogenních střevních bakterií, zodpovědných za střevní dysbiózu a toxémii (otrava krve). Rafinované potraviny a živočišné bílkoviny také interferují s absorpcí hořčíku a vápníku a způsobují nedostatek vitamínů skupiny B, což způsobuje acidózu . Bude proto nutné přejít na čistě alkalickou dietu, která bude obsahovat: - Vitamin A (beta-karoten) obsažený v čerstvém mléce, rybách, pomerančovém ovoci a zelenině, špenát a zodpovědný za zdraví epitelu a sliznic, užitečný pro dělohu a vaječníky.
Vitamíny zejména skupiny B, vitamín B6 (pyroxidin) obsažený v celých zrnech a v kvasnicích, pomáhá udržovat rovnováhu sodíku a draslíku a podporovat játra při jejich odstraňování.
Vitamin E, který se nachází v rostlinných olejích lisovaných za studena, ve všech syrových nevařených semenech, v ořechech, vejcích a sóji, je silným antioxidantem a ředidlem krve a je považován za vitamin genitálního aparátu, protože má stabilizační účinek na hladinu estrogenů. - Ovoce jako: hrozny, borůvky, papája, meruňky, švestky, třešně a ostružiny, bohaté na bioflavonoidy (vitamín P), které pomáhají vitamínu C udržovat pojivové tkáně a poskytovat ochrannou bariéru proti infekcím.
Luskoviny, zelená listová zelenina, brambory, banány, celá zrna, sušené ovoce pro zajištění dostatečného příjmu draslíku, který působí proti nadměrné konzumaci soli, a proto sodíku uvnitř těla.
Mandle, fíky, jablka, semena bohatá na oleje obsahující hořčík, alkalický minerál spojený s mnoha esenciálními metabolickými procesy (70% je obsaženo v kostech a 30% v měkkých tkáních a tělních tekutinách), což hraje zásadní roli v neurosvalové kontrakce. Hořčík pomáhá regulovat acidobazickou rovnováhu a stimulovat absorpci dalších důležitých minerálů, jako je vápník, fosfor, sodík a draslík.
Zinek, přirozeně se vyskytující v dýňových semenech, celých zrnkách, pivovarských kvasnicích a otrubách má zásadní význam pro zdraví žen, zejména při užívání perorálních kontraceptiv, protože jeho nedostatek vede ke snížení imunitního systému a zejména nedostatek produkce progesteronu.
Esenciální mastné kyseliny (Omega 3), které se nacházejí v rybích olejích, jako jsou makrela, sleď, sardinky, treska, nejen kompenzují vadný metabolismus tuků, ale mají zásadní úlohu pro správnou funkci žláz.
Bylinné přípravky - přehled
AGNOCASTO (Vitex agnus –castus): pomáhá obnovit rovnováhu pohlavních hormonů, snižuje stimulační folikulový hormon FSH a zvyšuje luteinizační hormon LH, který pak pomáhá vyrovnat množství estrogenu ve srovnání s progesteronem ve druhé části cyklu; je také účinný proti zadržování vody. ČÍNSKÁ ANGELIKA (Angelica sinensis) : má ochrannou funkci jater a může zabránit redukci glykogenu v játrech; navíc může snížit stavy kontrakce a relaxace děložních vláken; to je také nazvané “ženský ženšen”. CALENDULA (Calendula officinalis) : vrcholy a listy jsou bohaté na sliz, který podporuje rozlišení zánětlivých procesů, jak sliznic, tak kůže. Ve skutečnosti má antiseptické a opravné vlastnosti a je také používán při různých vaginálních infekcích. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : má normalizační vlastnosti ženského reprodukčního systému a má významné antispasmodické vlastnosti. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): obnovení rovnováhy nervového systému a je zvláště indikováno v případech úzkosti, napětí, deprese, podrážděnosti a nespavosti; má také antispasmodické vlastnosti proti menstruační bolesti. OENOTHERA BIENNIS (večerní primrose nebo noční primrose) a BORAGE SEEDS : obsahující nenasycené mastné kyseliny, jako je kyselina linolová a kyselina olejová řady Omega 6 (rostlinné) s protizánětlivými vlastnostmi. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : jeho kořen je používán pro jeho antistresové vlastnosti; Je to adaptogenní bylina, protože působí v souladu s potřebami organismu, dodává energii nebo bojuje proti stresu působením na nadledvinky. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : kromě dobře doložených antidepresivních účinků je také dobrým lékem pro nervový systém a může pomoci zmírnit napětí a úzkost. MELISSA OFFICINALIS : má spazmolytické a mírné sedativní vlastnosti. TIGLIO (Tilia tormentosa): má anxiolytické a antidistonické vlastnosti a má regularizační účinek na kortiko-hypotalamickou osu. CARDO MARIANO (Silybum marianum): má ochranný účinek na játra, orgán, jehož správné fungování je nezbytné pro odstranění odpadních produktů a "starých" hormonů menstruačního cyklu. TARASSACO (Taraxacum officinale): Pampeliška je nejvhodnější bylina proti zadržování vody, protože je to přírodní diuretikum, které umožňuje uvolňování tekutin, aniž by tělo současně ztrácí esenciální živiny. Pomáhá také funkci jater při detoxikačním procesu.
Bachovy květiny a SPM
Přístup k SPM prostřednictvím Bachových květů může být platnou terapeutickou podporou. E. Bachovo pojetí nemoci, zdraví a léčení daleko přesahuje hranice hmotnosti a považuje nerozlučný vztah jedince s jeho vlastní duší (duchem) a myslí (psychika). E. Bach během svého výzkumu identifikoval 38 květů, které odpovídají 38 nesouladným náladám nebo negativním duchovním modelům (negativním archetypům), které charakterizují lidskou přirozenost a které blokují energetickou a vibrační komunikaci mezi nadřazeným egem a osobností a představují příčinu hluboké onemocnění. Bachova květová terapie je zaměřena na harmonizaci a očištění na psychické úrovni, obnovu energetických vibrací typických pro zdravotní stav a odstranění nálad a negativních emocí, čímž stimuluje proces samoléčby vlastní každému jednotlivci v ctnosti jeho životně důležité vize nebo životní síly . Léky objevené Dr. Bachem nepoužívají fyzikální materiál rostliny nebo květu, ale základní energii, která je v něm obsažena. Léčivá energie je extrahována přes solarizační nebo varný systém a skladována ve vhodné kapalině (brandy) a opakovaně před podáváním zředěna, což obecně probíhá sublingválně.
Bachovy květy pro léčbu SPM
CRAB APPLE (Divoké jablko), považovaný za květ "očištění", pro ty, kteří projevují nadměrnou pozornost detailu a čistotě ve vnějším světě a fyzicky silně znechucují sami sebe; je proto vhodný pro ženy, které žijí menstruační cyklus jako "špinavý", nepříjemný, trapný, jako něco, co se skrývá. To je velmi užitečné usnadnit detoxikaci, která jde s proudem a pro ty, kteří mají akné nebo kožní projevy souběžně. CHICORY (Čekanka), jejíž negativní archetyp je posedlost na vědomé nebo podvědomé úrovni, která se projevuje silnou, perfekcionistickou osobností, ne příliš spontánní v pocitech, za kterými je vždy hluboká duchovní nespokojenost, vnitřní prázdnota. Čekanka vám pomůže lépe žít s vašimi potřebami a vaším tělem, a to také s cílem eliminovat metabolický odpad a buněčný obrat z fyzického hlediska. Ořech (Walnut) : koriguje negativní stavy nejistoty, nestability a nestálosti během důležitých životních změn tím, že dává sebevědomí a specificky schopnost přijmout změnu v ženské ženskosti v ovariálním cyklu. DŮLEŽITÝ (netrpělivý trávník): jehož negativním archetypem je hyperaktivita a nesnášenlivost vůči rytmům druhých, považovaných za pomalé. Impatiens, tedy pro snadno podrážděné ženy, které nedávají žádný prostor své ženskosti, protože nechtějí nebo nemají čas na to, a menstruační cyklus představuje ztrátu času, která odstraňuje zdroje z jejich činností. ROCK WATER (zdrojová voda) : spojená s negativním duchovním principem potlačování osobnosti a sebezapření: v tomto případě jsou ženy přísnější a perfekcionističtější, žijí svůj menstruační cyklus bolestivým způsobem jako událost, která je pro ně cizí, z toho Mohli by to dokonce udělat bez nepohodlí. MIMULUS (žlutý Mimolo), jehož negativním archetypem jsou konkrétní a hmatatelné obavy, které nejsou vyjádřeny, ale mají za následek podrážděnou citlivost: každá překážka nebo každá událost, která překračuje zvyk, je interpretována jako potenciálně nebezpečná a potýká se s obavami z nedostatku nedostatku. sebevědomí a u žen je menstruační cyklus prožíván jako „ústup“ ženské ženskosti. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): jehož negativním archetypem je neustálá nerozhodnost a nedostatek rovnováhy, které se projevují výkyvy nálady a všemi fyzickými příznaky energetické nerovnováhy, jako je kolísání tělesné hmotnosti, radost / smutek, střevní problémy, závratě. OLIVE (Olivo) : jehož negativní archetyp je reprezentován úplným vyčerpáním fyzických sil, protože zneužíval své životní energie. Oliva dává velkou sílu a vitalitu, a proto je také vynikající v SPM, často velmi únavné. MUSTARD (Wild Mustard ): klíčovým příznakem je náhlý a nevysvětlitelný smutek, deprese, ke které dochází bez zjevné příčiny. PINE (Pino Silvestre) : jehož klíčovým příznakem je pocit viny, ve specifickém případě, že se narodí žena, která často vzniká v nízkém sebevědomí, nespokojenosti a pocitu méněcennosti: to jsou hluboké vnitřní konflikty, které se často objevují, konkrétně ve frustrované sexualitě a špatném vztahu s vlastním tělem.
