3 potraviny k ochraně cév



Borůvky, olivový olej a tmavá čokoláda : nikdy nezmeškáte, jsou to tři výherní potraviny na ochranu cév, srdce a oběhu.

Olej, čokoláda a borůvky: vítězný mix!

Čokoláda, borůvky a olivový olej : jedná se o tři potraviny, které by podle posledního výzkumu dokázaly dát žilám a tepnám lidského těla dlouhý život. Jsou dobré pro srdce a oběh, ano, ale dávejte pozor, abyste si udrželi pestrou a vyváženou stravu a ne přejídali!

Objev pochází z domova čokolády, Švýcarska, kde kardiolog Andreas Flammer z Curyšské univerzitní nemocnice vyvodil zajímavé závěry o třech živinách: tmavé čokoládě, olivovém oleji a americké brusinkové šťávě.

Všechny tyto potraviny skutečně vykazují regenerační účinek na cévy . Tyto tři potraviny mají něco společného: všechny obsahují tři velká množství flavonolů : rostlinné látky vyskytující se hlavně v kakau, ale také v ovoci, bobulích, olivách nebo čaji.

borůvky

Podle výzkumu, ti, kteří pravidelně konzumovali americkou brusinkovou šťávu, měli zlepšení v mechanismu opravy poškozených cév.

Podle zdravého rozumu by tedy užívání čtyř nebo pěti porcí borůvek týdně, ve formě čerstvého ovoce nebo koncentrované šťávy, pomohlo kardiovaskulárnímu systému, aby si dobře vedl svou práci.

Olivový olej

U pacientů s vaskulární insuficiencí bylo po obohacení stravy olivovým olejem zjištěno zlepšení funkce krevních cév .

Itálie je domovem extra panenského olivového oleje: zkontrolujte, zda je lisováno za studena, abyste získali co nejlepší užitek, a používejte ho bez nadsázky, denně, abyste ochutnali pokrmy, ještě lépe, pokud jsou syrové .

Tmavá čokoláda

Toto jídlo je všelék na cévní funkce: jíst jednoduchou tmavou čokoládovou tyčinku nebo brát hořké kakao může zlepšit funkci krevních cév s poškozenými vnitřními stěnami ; dotyčný výzkumný pracovník ukázal, že u pacientů s transplantací srdce nebo srdečním selháním došlo ke zlepšení koronárních cév.

Ale buďte opatrní i zde: to není pas pro milovníky čokolády! Tmavá čokoláda denně, ne mléko a co nejčistší a ne více než 50 gramů týdně .

Gorging na tyto tři produkty?

Pozor, lékaři říkají! Flavonoly jsou málo využívány, pokud dieta není obecně velmi pestrá a příliš hojná.

n substance, obohacující již dobrou středomořskou výživu bobulí a čokolády může být někdy optimálním řešením .

Flavonoidy jsou přírodní chemické sloučeniny přítomné v rostlinách, existuje více než 500 typů. Mají antioxidační vlastnosti, stejně jako dobré pro srdce a krevní cévy, zaručují dobré fungování jater a brání organismu před různými patologiemi, blokují škodlivé působení volných radikálů.

Kromě tří výše uvedených látek je najdeme i v ostropestřce mléčné, zeleném čaji, červeném víně, kaštanu konském . Ochrana cév a kapilár také snižuje retenci vody a otoky, stejně jako celulitidu, hemoroidy a křečové žíly.

Vidíme také 3 spagyrické extrakty, které jsou také užitečné pro srdeční poruchy

Předchozí Článek

Slow Medicine: zajímavá iniciativa v oblasti zdraví

Slow Medicine: zajímavá iniciativa v oblasti zdraví

Slow Medicine zároveň odkazuje na myšlenku a síť odborníků, kteří se narodili v Itálii v roce 2011 v těsném vztahu s hnutím Slow Food. Tato myšlenka vychází ze setkání lidí, kteří pracují ve zdravotnictví a kteří již několik let provádějí výzkum zdravotnictví z různých úhlů pohledu, od organizace až po metodiku. Pomalé lékařství navrhuje a podporu...

Následující Článek

3 recepty kmínu

3 recepty kmínu

Kmín, koření Kmín, koření miluje a oceňuje zejména v asijské, indické a středoevropské kuchyni, často také fascinuje nadšence kulinářské fúze a ty, kteří chtějí ohromit novými chutí. Jméno “kmín” pochází z arabského Kamūn . Koření je ve skutečnosti původem ze Sýrie, kde roste v horkých a suchých půdách, zejména v oblastech města Kerman (název pochází z tohoto toponymu), kde, jak vypráví legenda, většina kmínu byla vyrobena starověké Persie. Zde jsou tři recepty, které vyžadují jak kmín a kmín p...