Červen ovoce a zelenina



Mezi červnovou zeleninou patří česnek, řepa, bazalka, mangold, mrkev, okurky, cibule, jarní cibulka, fazole, fazole, fazole, nové brambory, paprika, hrášek, rajčata, ředkvičky, raketa, zelený celer a cukety . A ještě dýně a cukety květiny, salát.

Místo toho mezi červnovými plody najdeme meruňky, třešně, jahody a lesní jahody, maliny, meloun, loquaty, hrušky, broskve a švestky .

Ovoce a zelenina v červnu nejen uspokojí chuť k jídlu pro jejich sladkost a svěžest, ale přispívají k udržení správné úrovně hydratace v těle, díky vysokému obsahu vody, potřebné rovnováze s příchodem prvního teplého vína., Jsou také zdravé a lehké, vynikající pro letní dietu !

Zde jsou nesporné královny zeleniny

Zdroj folátu, draslíku a vitamínů A a C, cukety obsahují jen málo kalorií, jsou velmi dobré pro pokožku a jsou mimořádně univerzální v kuchyni.

Od prvního: rizoto, ječmen nebo quinoa saláty se zázvorem a mátou, studené a teplé těstoviny, to jde velmi dobře se šafránem; na hlavní jídla: plněná, jen restovaná v polenech s česnekem a rozmarýnem nebo mátou, marinovaná s citronem, solí a pepřem.

Cuketa a cuketa květiny jsou absolutní protagonisté sezóny.

Basil: královská letní rostlina

A trochu pomeranče v ovoci

Přicházejí všichni spojenci opálení! Meruňky, meloun, perkoky, broskve . Tento druh ovoce by měl být konzumován okamžitě, protože se rychle zhoršuje, bohatý na vitamíny B, C, PP, vitamín A a karotenoidy je šetrný k pokožce, vlasům a nehtům .

Meruňka je bohatá zejména na draslík, hořčík, železo a vápník, které jsou základními prvky pro tělo. Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli, protože jsou projímavé !

Meruňkový dezert

Zde je jednoduchý a rychlý letní recept s meruňkami.

Složky :

> 12 meruněk,

> 400 ml mandlového mléka,

> 4 lžíce medu,

> skořice,

> 10 kostek ledu.

Příprava : meruňky vařte 10 vteřin v pánvi plné vroucí vody, očistěte je a nakrájejte na kousky. V mixéru vložte meruňky, mléko, med, led a skořici a směs. Směs nechte v lednici alespoň hodinu nebo v každém případě, dokud nebude připravena k podání. Před přinesením na stůl nalijte směs do skleněných šálků a vše ozdobte, ochutnejte šlehačkou a hořkými kousky čokolády.

Objevte veganské recepty s produkty z června

Předchozí Článek

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Posílit břicho pro držení těla (a nejen)

Pro opravdu tónovaný břicho to trvá ... povědomí. Ano: první skutečnou formou tréninku je pocit živého a aktivního z této oblasti těla. Zdá se to zřejmé, ale není to vůbec: kdybychom měli skutečné aktivní vnímání , nenacházeli bychom se v tom, abychom dělali činy prováděné myslí, a ne skutečným pocitem, nebo bychom to u stolu vždycky nekončili s přebytkem a pak litovali. Břišní oblast je naší emocionální pá...

Následující Článek

Kosmetické použití jablečného octa

Kosmetické použití jablečného octa

Jablečný ocet je produktem tisíce kvalit; to může být použito v kuchyni, ale proč právě to považovat za přísadu do potravin recepty? Vlastnosti jablečného octa Jablečný ocet je díky svým vlastnostem platnou přírodní kosmetikou a je věrným spojencem kůže a vlasů. Ve skutečnosti je to vynikající tonizující, svíravý, vyvážený a přirozený antioxidant. Jablečný ocet: zmírňuje svědění pokož...