Červen ovoce a zelenina



Mezi červnovou zeleninou patří česnek, řepa, bazalka, mangold, mrkev, okurky, cibule, jarní cibulka, fazole, fazole, fazole, nové brambory, paprika, hrášek, rajčata, ředkvičky, raketa, zelený celer a cukety . A ještě dýně a cukety květiny, salát.

Místo toho mezi červnovými plody najdeme meruňky, třešně, jahody a lesní jahody, maliny, meloun, loquaty, hrušky, broskve a švestky .

Ovoce a zelenina v červnu nejen uspokojí chuť k jídlu pro jejich sladkost a svěžest, ale přispívají k udržení správné úrovně hydratace v těle, díky vysokému obsahu vody, potřebné rovnováze s příchodem prvního teplého vína., Jsou také zdravé a lehké, vynikající pro letní dietu !

Zde jsou nesporné královny zeleniny

Zdroj folátu, draslíku a vitamínů A a C, cukety obsahují jen málo kalorií, jsou velmi dobré pro pokožku a jsou mimořádně univerzální v kuchyni.

Od prvního: rizoto, ječmen nebo quinoa saláty se zázvorem a mátou, studené a teplé těstoviny, to jde velmi dobře se šafránem; na hlavní jídla: plněná, jen restovaná v polenech s česnekem a rozmarýnem nebo mátou, marinovaná s citronem, solí a pepřem.

Cuketa a cuketa květiny jsou absolutní protagonisté sezóny.

Basil: královská letní rostlina

A trochu pomeranče v ovoci

Přicházejí všichni spojenci opálení! Meruňky, meloun, perkoky, broskve . Tento druh ovoce by měl být konzumován okamžitě, protože se rychle zhoršuje, bohatý na vitamíny B, C, PP, vitamín A a karotenoidy je šetrný k pokožce, vlasům a nehtům .

Meruňka je bohatá zejména na draslík, hořčík, železo a vápník, které jsou základními prvky pro tělo. Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli, protože jsou projímavé !

Meruňkový dezert

Zde je jednoduchý a rychlý letní recept s meruňkami.

Složky :

> 12 meruněk,

> 400 ml mandlového mléka,

> 4 lžíce medu,

> skořice,

> 10 kostek ledu.

Příprava : meruňky vařte 10 vteřin v pánvi plné vroucí vody, očistěte je a nakrájejte na kousky. V mixéru vložte meruňky, mléko, med, led a skořici a směs. Směs nechte v lednici alespoň hodinu nebo v každém případě, dokud nebude připravena k podání. Před přinesením na stůl nalijte směs do skleněných šálků a vše ozdobte, ochutnejte šlehačkou a hořkými kousky čokolády.

Objevte veganské recepty s produkty z června

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...