Iyengar jóga: ásany



Jóga je tak širokým, hlubokým a komplexním světem, že jen málo lidí na světě se může v této oblasti nazývat odborníky . A ve skutečnosti s pojmem jóga na Západě (a stále více také na východě, z marketingových důvodů) je definována pouze větev stejné, často omezená na několik dobře definovaných a vymezených aspektů.

Není záhadou, že termín jóga obecně odkazuje na praxi hatha jógy, a když člověk odkazuje na jiný typ jógy, použije se předpona. Některé příklady jsou raja jóga, bhakti jóga, kriya jóga, ashtanga jóga, agni jóga, a tak dále. Ale jak se to stalo?

Původ hatha jógy

Termín jóga původně znamenal integrální disciplínu, nejen fyzickou, ale i psychologickou, energetickou a duchovní . Byla to praxe paralelní s náboženskou, s mystickými a někdy okultními aspekty .

Mnoho jiných náboženství mělo něco podobného: Islám měl Sufismus, křesťanství mělo gnostický hermetismus, judaismus Cabal a tak dále.

Postupem času se však mezi nimi rozdělily různé aspekty jógy, při zachování vztahů: práce na těle se odtrhla od filosofického, hledání mystického prožitku etické dokonalosti, oddaného aspektu mentálního zlepšení a tak dále. Již ve starověku byla založena hatha jóga, založená především na fyzickém těle a praně.

Původ jógy Iyengar

Další specializace však vznikly i v rámci samotné hatha jógy, a zde s mistrem BKS Iyengarem se utvořilo to, co dnes považujeme za moderní hatha jógu .

Veškeré dílo jeho života bylo založeno na důrazu na ásany, fyzické pozice a na pranajámu jako kontrolu dechu.

Všechny okultnější a ezoteričtější aspekty hatha jógy, spojené s tantrizmem, a tedy kundalini, prošly do pozadí a všechny reflektory se zaměřily na dokonalost detailů asanů a časů pranajámy, spíše než jejich mystických a energetických významů.,

Asany a texty Iyengarské jógy

Dnes Iyengar jóga je považována za druh hatha jógy, která je schopna přinést tělu mnoho výhod, jako je síla, pružnost, plynulost pohybu, klid a kontrola, prostřednictvím fyzických ásan a spíše než kontrola prany.

Ve svých četných a mistrovských textech na toto téma přichází mistr Iyengar počítat více než 200 ásan, všechny dobře zdokumentované a fotografované . V každém asana, hlavním nástroji jeho yogic metody: zarovnání a symetrie různých částí těla je primární důležitost .

Jakmile jsou tyto aspekty zvládnuty, i ty nejsložitější asany mohou být prováděny bez jakéhokoliv úsilí. Výpis Ijengarských jógových ásan by byl vyčerpávající, domýšlivý a dokonce i malý.

Je mnohem užitečnější navrhnout čtení knih mistra Iyengara, z nichž mnohé jsou také vydávány v italštině:

Podstata jógových sutras, teorie a praxe jógy; Teorie a praxe pranajámy; Strom jógy; Komentář k jógovým sutrám Patanjali; Iyengar. Život a dílo ; Jóga. Vědět a cvičit jógu s velkým učitelem; Kompendium teorie a praxe jógy; Život v józe; Jóga a sport.

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...