Emoce v cestě jógy



Jako učitel, jeden z pojmů, které jsem často zjistí, že objasňuji jógu, je to, co dělá tuto disciplínu odlišnou od pilates, od měkké posilovny, po jakoukoliv formu strečink.

Pokud mnoho pozic nebo hnutí napodobuje výše uvedené disciplíny, proč trváme na tom, že jóga není gymnastika?

Jelikož (pro příklady) se jóga nenarodila a nezaměřuje se na fyzické tónování a vyžaduje praktikování mnohem více než kopírování pohybů instruktora; zahrnuje celou lidskou bytost a vyzývá ho, aby prozkoumal hloubky svého vnitřního světa ; konečně usiluje o dosažení stále se zvyšujícího povědomí o sobě ao vlastní realitě .

Je jasné, že se jedná o zcela jinou praxi ve srovnání s fitness třídou v posilovně. Prax, která na nás působí, na naší mysli a na našich emocích .

Žijte yogicky emoce

Nedostatek jógy ásan, pozdravů ke slunci, dynamičtějších praktik, ocitáme se v konfrontaci s disciplínou, která nás zve k sezení a pozorování dechu . Simple?

Zkuste! Jakmile jsme překročili nohy, zavřeli oči a naladili naši pozornost na tok dýchacího aktu, uvědomíte si, jak intenzivní a zřejmě toto zdánlivě banální cvičení je. Dech je ve skutečnosti nejpřímějším a nejpřímějším způsobem, jak se spojit s naším „vnitřkem“, kde se všechny emoce, které cítíme, rozvíjí.

Jsou-li si vědomi emocí, pozorovat je, naučit se je přijímat, všechny kroky na cestě trvající celý život.

Jóga nás vybízí, abychom se oddělili od zmatku emocí, uklidnit neustálé toky mentálních modifikací.

Ásany, meditace, pranajáma jsou všechny nástroje, které vám pomohou dosáhnout tohoto obtížného cíle: jak můžeme zkoumat dno moře, pokud je narušeno bouří? Je nezbytné, aby se vlny uklidnily a voda se vrátila klidná a transparentní. Stejně tak to funguje pro naši mysl, neustále rozrušený a kolísavý.

Jsme zvyklí na myšlenky, které nepřetržitě skáčou v naší mysli; na obrazy, které se překrývají, na úsudky, které jsou verbalizovány v každém okamžiku. Tato práce, která, jak víte, nikdy nepřestane, se může stát vyčerpávající a obsedantní. Proto vás zveme, abyste se o tom dozvěděli a vyzkoušeli cesty, které vám pomohou rozvíjet trpělivost a znovu se nadechnout.

Jóga je jedním z nich, a pokud se necháte obklopeni praxí, bude to opravdový balzám pro váš emocionální a duševní stav.

Zkuste!

Vynikající zvyk pro naše emocionální zdraví

Víme, jak matoucí může být přímý a hluboký kontakt s vnitřním životem člověka. Návrh jógy, z tohoto hlediska, lze říci, že je téměř revoluční ve světě, který učinil spěch povrchnosti svých světových stran.

Západní způsob života málokdy nabízí příležitosti k introspekci a vnitřnímu tichu, takže emocionální hluk v nás je někdy ohlušující.

Z tohoto důvodu se domníváme, že praxe jógy je pro nás stejně zdravá i pro muže 21. století: nabízí nám velmi vzácnou příležitost k tomu, abychom se s naší vnitřní vibrací dostali do rezonance a navrhli způsob, jak se spojit s našimi emocemi. jasná, sebevědomá a vyvážená.

Tai Chi je také disciplína, která pomáhá zvládat emoce

Předchozí Článek

Co je kanten a jak je připraven

Co je kanten a jak je připraven

I vy - stejně jako já - jste si přečetli Krapfen a hledali jste recept? Tady je pravda: není to překlep. Promluvme si o Kanten a ne o Krapfenu. Žádné smetany nebo smažení, ale zdravé a veselé jídlo, s ovocem a mnoha barvami . Znáte želé, které jsou populární ve Spojených státech? Zde je s kantenem ně...

Následující Článek

Zhubnout?  Zkusme Bachovy květiny

Zhubnout? Zkusme Bachovy květiny

Jaro začalo, léto je na nás: příroda se probouzí as ní i naše touha cítit se dobře, bavit se, líbit se a potěšit ostatní. "Kostýmní test" je již cílem mnoha z nás, mužů i žen, kteří začínají velmi přísné diety s mnoha očekáváními a často i několika výsledky. Kdo se nestal, aby se podíval do zr...