Každý dříve nebo později udělá kýchání : chladný virus (rhinovirus) je - bohužel - houževnatý organismus, který je vždy přítomen na našich nosních sliznicích.
Jakmile jsme trochu "vzácní" s obranou imunitního systému, přebírá studený virus .
Mezi nejlepší přírodní léky na prevenci nachlazení najdeme všechny ty, které posilují přirozenou imunitní obranu našeho těla. Existují i další, které se budeme snažit objevit společně.
Zabraňte nachlazení přirozenými prostředky: proč
Starověká reklama se stala téměř lékařskou radou, která přednáší: „ prevence je lepší než léčba “ a soudní lékaři čínského císaře byli propuštěni, když císař onemocněl.
Protože nejlepší a nejefektivnější způsob, jak porazit nemoc, je zabránit jejímu nástupu . Rovněž platí - a především - nachlazení, časté onemocnění, které je v chladných měsících téměř považováno za samozřejmost.
Dobrá prevence se správnými přírodními léky by mohla snížit až na 95% možnost vzniku nachlazení, onemocnění dýchacích cest obecně, ale také chřipky.
Přirozené léky se neudělají na naše tělo, ale jsou schopny stimulovat své vrozené obranné schopnosti proti vnějším útokům, včetně Rhinovirů!
Zabraňte nachlazení přirozenými prostředky: jídlo
Prvním „ vnějším nebezpečím“, z něhož se má bránit, je nepředpokládaný prvek: potrava, nosič nejen živin, ale i molekul a mikroorganismů, které jsou pro naše tělo potenciálně škodlivé.
Z tohoto důvodu největší podíl našeho imunitního systému, který má na starosti obranu, leží v gastrointestinálním traktu.
Práce na podpoře střev a správné výživě bude schopna odvrátit velkou část malých zimních nemocí.
Správná výživa a duševní pohodu budou naším základním kamenem pro prevenci nachlazení přirozenými prostředky, podrobně:
> Preferované potraviny : syrová zelenina, čerstvé sezónní ovoce, díky vysokému obsahu vitamínů a minerálních solí. Specifické potraviny odpovídají za infekce, jako je česnek a cibule. Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou papriky, chilli, raketa, jahody a citrusové plody.
> Potraviny, kterým je třeba se vyhnout : konzervované, konzervované, předvařené, ochucené, již ochucené potraviny. Nyní jsou zbaveni zdravých minerálních vitamínů. Naše tělo využívá mnoho energie při odstraňování "toxinů" - syntetických produktů používaných v balených potravinách - a to zpomaluje imunitní reakci. Přirozená strava založená na čerstvých, celých a organických potravinách snižuje příjem toxinů a opouští tělo energií potřebnou k produkci správné imunitní obrany.
Pomoc pro střevo : probiotické bakterie mléčného kvašení i, zejména ty, které jsou založeny na laktobacilech a bifidobakteriích . Několik vědeckých studií nyní zdůrazňuje, že probiotika mohou snížit výskyt respiračních infekcí a v každém případě snížit dobu trvání a závažnost onemocnění v případě nemoci.
Zabraňte nachlazení přirozenými prostředky: jaké prostředky?
Jaké jsou nejúčinnější přírodní prostředky pro prevenci nachlazení? Ti, kdo budou schopni stimulovat tělo, aby „věděli, jak se bránit“. Zde jsou některé, možná nejméně známé:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), na jehož majetku je vědecký výzkum úspěšně zkoumán, protože obsahuje molekuly schopné stimulovat (nebo lépe modulovat) aktivitu a počet imunitních buněk odpovědných za působení proti infekcím, a to makrofágy a T lymfocyty.
> Vitamíny : nyní je známo, že vitamín C (obsažený především v Rosa canina a Acerola ) může mít také stimulující účinky na imunitní systém, ale často je význam vitamínu D zanedbáván, nyní také předmětem studie pro tuto funkci Kromě již známé aktivity metabolismu vápníku.
> Minerál i: zinek a selen, které posilují individuální obranyschopnost a snižují riziko infekcí, nejen respiračních infekcí. Mangan-měď, asociovaná jako stopové prvky, podporuje funkčnost imunitního systému.
> Fytoterapie : uncaria tomentosa, která má díky oxindolickým alkaloidům imunostimulační účinky. Kromě dobře známé Echinacea a Astragalus kořen.
> P apto produkty : med a propolis
> Esenciální, vynikající, pokud je difundován v prostředí nebo v hodnotách horké lázně. Zejména: benzoin, eukalyptus, skořice .
Přečtěte si také Studené u dětí, jak to vyléčit >>
