To může být velmi nepříjemné, a každý, kdo trpí, to dobře zná, má náhlý záchvat kolitidy těsně před pohovorem, zkoušku na vysoké škole, před důležitým jmenováním.
Střevo, mozek a emoce jsou úzce spjaty také z biologického hlediska.
Nervová kolitida je vážná, léčitelná ze všech hledisek, nejen střevních.
Při zvažování tohoto fenoménu také z emocionálního hlediska se pokuste zvážit i jídlo.
Podívejme se, co jíst a co nejíst v případě nervové kolitidy.
Nervová kolitida: co jíst?
Vzhledem k tomu, že léčba nervové kolitidy je primárně lékařská a že někteří lidé dobře snášejí potraviny a špatně snášejí ostatní, vidíme některé potraviny, které jsou obvykle tolerovány a preferovány v případě kolitidy:
- Strukoviny: pouze pokud jsou dobře vařené a smíšené nebo loupané nebo ve formě mouky
- Ryby: libové (např. Treska)
- Extra panenský olivový olej
- Vařená zelenina
- Nealkoholické ovoce (které kvasí) např oranžová, pompelm
- Celá zrna, jsou-li tolerována; lépe omezit potraviny bohaté na vlákninu v období exacerbace kolitidy, za použití rafinovaných zrn, aby se snížily symptomy.
- Chudé maso
- Vejce: maximálně dva týdny týdně
Kombinace potravin pro osoby trpící dráždivým střevem
Nervová kolitida: co nejíst?
V případě kolitidy se vyhnete všem potravinám, které kvasí ve střevě, vzrušujících látkách a kořeních, které dráždí samotné střevo, to znamená:
- Čaj, káva, kakao a deriváty
- Sladké výrobky, pečené pečivo
- Mléko a deriváty
- Pikantní koření (paprika, chilli, například kari) syrový česnek a cibule
- Luskoviny s slupkou
- Sušené ovoce
- Kyselé a sladké ovoce (hrozny, fíky, tomel ...)
- Zelenina, která podporuje produkci střevního plynu: Papriky, zelí, brokolice, květák
- Sladidla (mají projímavé účinky)
- Velmi tučné potraviny a koření
Nervová kolitida: dobré stravovací návyky
V případě nervové kolitidy mohou být užitečné potravinové triky a doplňky některých živin ztracených v průjmových epizodách.
- Doplnění vitaminu B12, také v případě chirurgického odstranění ilea
- Integrace s přírodními protizánětlivými látkami, jako je Omega3, z lněného nebo dýňového oleje
- Prebiotika a mléčné fermenty, které podporují opětovný růst správné bakteriální flóry.
- Věnujte pozornost metodám vaření : vyhněte se smažení, nadměrně vysokým teplotám a přebytku koření
- Pijte asi 10 sklenic vody denně, zejména během epizod průjmu, k obnovení tělesných tekutin a během období zácpy k usnadnění střevního průchodu
- Vyzkoušejte léky, jako je slézový čaj, lípa nebo meduňka nebo meduňka, které snižují zánět, podporují spánek a vyrovnanost.
