Když čteme údaje o násilí páchaném na ženách, útocích, vraždách žen a znásilňování a uvědomujeme si rozsah problému, pak jsme schopni s reálnými daty v ruce zhodnotit význam sebeobrany, a to i na téma prevence.
Je to vlastně z prevence, která začíná sebeobranou, ze znalosti mechanismů spojených s násilím na tzv. Slabším pohlaví.
Jaké věci by měla každá žena vědět, aby minimalizovala rizika související s násilím na základě pohlaví a aby věděla, jak reagovat a dostat se z neškodné agrese?
1. Kód oděvu a jazyk chování
Útočníci nikdy nekonají náhodou, nejsou žádné oběti. Tam jsou vždy chování, která přimějí agresora, aby se zaměřil na určitý typ oběti .
Příliš mnoho nevraživosti nebo přílišné nejistoty jsou obě extrémy, které přitahují určité nechtěné pozornosti : oblékání, v nebezpečných situacích, je velmi důležité, zvláště pokud jste sami, bez přátel.
2. Alkohol a jiné drogy
Užívání omamných látek je úzce spjato se sexualitou, protože drogy, včetně alkoholu, mají dezinhibující moc .
Užívání drog je proto třeba se vyhnout nejen proto, že to bolí, ale také proto, že zesiluje instinkty, činí je méně kontrolovanými, nepřipravenými a méně schopnými hodnotit rizika.
Pokud jde o alkohol, je dobré pít (za předpokladu, že je mírně) v bezpečném kontextu, s důvěryhodnými lidmi, aniž by přijali nápoje nabízené cizinci.
Poškození alkoholu je větší pro mladé lidi
3. Útěk a výkřiky
Jak se může zdát banální, jak se zdá, začíná běžet a křičet, statistika v ruce, dva faktory, které více než kterýkoli jiný dokáže poslat pokus o násilí na nic .
Tyto dva prvky jsou přítomny v téměř 90% případů násilí, které nebyly provedeny, protože agresor se obává, že bude objeven, viděn a zajat, a proto se zoufá. Stačí, když se někdo podívá z okna, které zajímají výkřiky, aby zvýšil šanci, že útočník unikne.
4. Vystupte ze země
Ať už reagujeme na agresi nebo ne, v 90% případů skončíme na zemi a téměř ve všech skončíme na zemi . První dojem je hrozný, zdá se, že je odsouzený k záhubě, vládne, bez úniku, ale pokud budete studovat bojová umění, zjistíte, že tato pozice není tak hrozná, jak se zdá.
Bojová umění založená na pozemních bojích nám mohou poskytnout tisíce nástrojů, aby se situace změnila a získala lepší, ať už je počáteční nevýhoda z hlediska síly, velikosti a váhy. V tomto smyslu se doporučuje brazilský Jiu Jitsu, ukotvení a Sambo.
5. Centrální čára
Pokud máte v úmyslu reagovat na agresi, bude užitečné vědět, kde zaútočit . Zapomeňte na filmy a tréninky: všechny nejdůležitější body, kde se trefíte v případě života nebo smrti, jsou podél osy těla: horní část hlavy, nos, oči, brada, hrdlo, ústa žaludku, genitálie, šíje, páteř hřbetní . Všechny tyto části okamžitě zastaví agresora, ostatní mohou způsobit jen bolest a pak ho rozzlobit.
6. Objekty, které se mají bránit
Občas nás paralyzuje strach a my si neuvědomujeme, jak užitečná může být sada klíčů, kabelky, deštníku, podpatků, mobilních telefonů : jakýkoliv objekt je užitečný pro dojem na útočníka .
Primárním účelem by mělo být osvobodit se, utéct a křičet, jak je zmíněno, jednou z nejúčinnějších zbraní. Sprej chilli? Všechny typy sprejů, včetně laků nebo deodorantů, mají na očích hrozné účinky a mohou nám pomoci najít únikovou cestu.
7. Bojová umění
Vážné studium bojových umění nebo bojového sportu nám jistě poskytne prostředky k reakci na agresi. Ale musíš být realistický: nikdo tě nemůže naučit plavat bez toho, že by ses dostal do bazénu, což znamená: naučit se bojovat musíš bojovat a bojová umění, která to nepředvídají, často nefungují správně.
Útočníci jsou navíc často více než jeden a to mění celý kontext: je dobré být schopen hodnotit předtím, než se zapojíte do boje.
8. Slap nebo úder?
Často je facka opravdu neúčinná, zatímco špatně daná a holá ruka úder může zranit ruku. Co dělat? Prostřední půda: zdvih dlaně .
Dlaň ruky, blízko zápěstí, je silná a odolná a mnohem méně citlivá než klouby; zároveň je schopen vyjádřit mnohem větší sílu než jednoduchá facka .
9. Násilní partneři
Máte-li nového partnera, buďte pozorní k sebemenšímu projevu násilí a proveďte správné hodnocení, především ho nikdy nezmenšujte. Drtivé procento násilí páchaného na ženách se vyskytuje doma i v rodině a je důležité, aby násilný partner nikdy nedovolil, aby se normální chování nestalo .
10. Šestý smysl
Sledujte svůj význam . Nepřijímejte společnost těch, kteří vás neinspirují, vyhněte se silnici, která se vám vůbec nelíbí. Pospěšte si, když se cítíte vystaveni a hledejte dav, když máte pocit, že vás někdo sleduje nebo vás sleduje. Neváhejte zavolat přátelům nebo donucovacím orgánům .
