10 věcí, které je třeba vědět pro sebeobranu žen



Když čteme údaje o násilí páchaném na ženách, útocích, vraždách žen a znásilňování a uvědomujeme si rozsah problému, pak jsme schopni s reálnými daty v ruce zhodnotit význam sebeobrany, a to i na téma prevence.

Je to vlastně z prevence, která začíná sebeobranou, ze znalosti mechanismů spojených s násilím na tzv. Slabším pohlaví.

Jaké věci by měla každá žena vědět, aby minimalizovala rizika související s násilím na základě pohlaví a aby věděla, jak reagovat a dostat se z neškodné agrese?

1. Kód oděvu a jazyk chování

Útočníci nikdy nekonají náhodou, nejsou žádné oběti. Tam jsou vždy chování, která přimějí agresora, aby se zaměřil na určitý typ oběti .

Příliš mnoho nevraživosti nebo přílišné nejistoty jsou obě extrémy, které přitahují určité nechtěné pozornosti : oblékání, v nebezpečných situacích, je velmi důležité, zvláště pokud jste sami, bez přátel.

2. Alkohol a jiné drogy

Užívání omamných látek je úzce spjato se sexualitou, protože drogy, včetně alkoholu, mají dezinhibující moc .

Užívání drog je proto třeba se vyhnout nejen proto, že to bolí, ale také proto, že zesiluje instinkty, činí je méně kontrolovanými, nepřipravenými a méně schopnými hodnotit rizika.

Pokud jde o alkohol, je dobré pít (za předpokladu, že je mírně) v bezpečném kontextu, s důvěryhodnými lidmi, aniž by přijali nápoje nabízené cizinci.

Poškození alkoholu je větší pro mladé lidi

3. Útěk a výkřiky

Jak se může zdát banální, jak se zdá, začíná běžet a křičet, statistika v ruce, dva faktory, které více než kterýkoli jiný dokáže poslat pokus o násilí na nic .

Tyto dva prvky jsou přítomny v téměř 90% případů násilí, které nebyly provedeny, protože agresor se obává, že bude objeven, viděn a zajat, a proto se zoufá. Stačí, když se někdo podívá z okna, které zajímají výkřiky, aby zvýšil šanci, že útočník unikne.

4. Vystupte ze země

Ať už reagujeme na agresi nebo ne, v 90% případů skončíme na zemi a téměř ve všech skončíme na zemi . První dojem je hrozný, zdá se, že je odsouzený k záhubě, vládne, bez úniku, ale pokud budete studovat bojová umění, zjistíte, že tato pozice není tak hrozná, jak se zdá.

Bojová umění založená na pozemních bojích nám mohou poskytnout tisíce nástrojů, aby se situace změnila a získala lepší, ať už je počáteční nevýhoda z hlediska síly, velikosti a váhy. V tomto smyslu se doporučuje brazilský Jiu Jitsu, ukotvení a Sambo.

5. Centrální čára

Pokud máte v úmyslu reagovat na agresi, bude užitečné vědět, kde zaútočit . Zapomeňte na filmy a tréninky: všechny nejdůležitější body, kde se trefíte v případě života nebo smrti, jsou podél osy těla: horní část hlavy, nos, oči, brada, hrdlo, ústa žaludku, genitálie, šíje, páteř hřbetní . Všechny tyto části okamžitě zastaví agresora, ostatní mohou způsobit jen bolest a pak ho rozzlobit.

6. Objekty, které se mají bránit

Občas nás paralyzuje strach a my si neuvědomujeme, jak užitečná může být sada klíčů, kabelky, deštníku, podpatků, mobilních telefonů : jakýkoliv objekt je užitečný pro dojem na útočníka .

Primárním účelem by mělo být osvobodit se, utéct a křičet, jak je zmíněno, jednou z nejúčinnějších zbraní. Sprej chilli? Všechny typy sprejů, včetně laků nebo deodorantů, mají na očích hrozné účinky a mohou nám pomoci najít únikovou cestu.

7. Bojová umění

Vážné studium bojových umění nebo bojového sportu nám jistě poskytne prostředky k reakci na agresi. Ale musíš být realistický: nikdo tě nemůže naučit plavat bez toho, že by ses dostal do bazénu, což znamená: naučit se bojovat musíš bojovat a bojová umění, která to nepředvídají, často nefungují správně.

Útočníci jsou navíc často více než jeden a to mění celý kontext: je dobré být schopen hodnotit předtím, než se zapojíte do boje.

8. Slap nebo úder?

Často je facka opravdu neúčinná, zatímco špatně daná a holá ruka úder může zranit ruku. Co dělat? Prostřední půda: zdvih dlaně .

Dlaň ruky, blízko zápěstí, je silná a odolná a mnohem méně citlivá než klouby; zároveň je schopen vyjádřit mnohem větší sílu než jednoduchá facka .

9. Násilní partneři

Máte-li nového partnera, buďte pozorní k sebemenšímu projevu násilí a proveďte správné hodnocení, především ho nikdy nezmenšujte. Drtivé procento násilí páchaného na ženách se vyskytuje doma i v rodině a je důležité, aby násilný partner nikdy nedovolil, aby se normální chování nestalo .

10. Šestý smysl

Sledujte svůj význam . Nepřijímejte společnost těch, kteří vás neinspirují, vyhněte se silnici, která se vám vůbec nelíbí. Pospěšte si, když se cítíte vystaveni a hledejte dav, když máte pocit, že vás někdo sleduje nebo vás sleduje. Neváhejte zavolat přátelům nebo donucovacím orgánům .

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...