Spirulina prášek: použít a kde ho najít



Spirulina je mikroalga s opravdu výjimečným složením živin.

Používá se zejména pro své nutriční vlastnosti, které z něj učinily součást kategorie super potravin : potraviny uznávané s vysokým nutričním množstvím a také specifické účinky na zdraví našeho těla.

Tato modrozelená řasa roste ve sladkovodních jezerech, kde je mnoho minerálních solí s alkalickým pH a v oblastech s teplotami mezi 30 a 40 stupni. Byl používán jako přírodní doplněk od starověku v zemích, kde je rodný jako Mexiko a Čína.

Jeho složení vidí přítomnost proteinů ve formě jednoduchých a snadno asimilovatelných aminokyselin, esenciálních mastných kyselin (omega 3 a 6) a mnoha vitamínů, jako jsou A, C, D, E, F a skupiny. B.

Kromě toho existují minerály, jako je železo, hořčík, draslík, selen a vápník. Tento poslední minerál je v rostlinné formě, která byla prokázána jako ochranná a protinádorová látka pro tělo z vědeckých studií.

Spirulina, která je řasou, se shromažďuje z vod, ve kterých se vyvíjí, a pak se nechá uschnout, dokud není zcela suchá.

Přítomnost vody tak klesá pod 80-90% a může se tímto způsobem proměnit v prach .

Prášek Spirulina udržuje své látky neporušené, a proto přináší našemu tělu veškeré výživové a zdravé vlastnosti. Poznejme použití práškové spiruliny.

Použití prášku spiruliny

Spirulina se používá hlavně jako přírodní doplněk jak tonikum, tak detoxikátor .

Kůže těží z integrace spiruliny, protože přítomnost antioxidantů může působit proti stárnutí a volným radikálům ; vitamíny A, C, D a E jsou nezbytné pro zdraví pokožky a spirulina je všechny obsahuje: vitamin A normalizuje kožní maz, vitamin C reguluje produkci kolagenu, vitamín D ovlivňuje kvalitu hydrolipidového filmu, který potahuje kůži a nakonec vitamín E vytváří tonikum pleti, a tak je pleť měkká a pružná.

Přítomnost esenciálních mastných kyselin v spirulině také pomáhá mít záviděníhodnou kůži; navíc přítomnost omega 3 a 6 je užitečná pro normalizaci hladin cholesterolu cirkulujících v krvi a pro potlačení nástupu onemocnění spojených s triglyceridy.

Ve srovnání s kardiovaskulárním systémem spirulina snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění : přítomnost vitamínů A a E snižuje riziko trombózy, sklerózy cév a embolie právě proto, že tyto vitamíny jsou krevními antikoagulancii.

Spirulina je navíc schopna pomáhat a optimalizovat přenos zpráv v nervovém systému, což napomáhá tvorbě myelinových pochev, které jsou ty části, které pokrývají nervy; informační systém tak funguje nejlépe.

Spirulina se také používá k regulaci krevní glukózy v krvi, zejména v případech diabetu, a má vysokou sílu nasycení, která vede k regulaci chuti k jídlu, ve prospěch normalizace jídel vhodných pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale také stabilizovat hladiny. inzulínu v krvi.

Přírodní výplně, co jsou a na co jsou

Spirulina: pro koho je

Vzhledem k širokému spektru použití spiruliny můžeme říci, že tato řasa může být přijata každým s přínosem pro jejich zdraví a pohodu. Zejména je užitečné ženám regulovat menstruační cyklus a dokonce zvládá snížit předmenstruační bolest, působit na fungování vaječníků a na regulaci hormonů díky bohatství svých živin.

Spirulina je také určena pro sportovce, děti a seniory, protože je schopna dodávat současně mnoho živin: proteiny, esenciální mastné kyseliny, vitamíny a minerální soli, které jsou také důležité pro léčbu stavů chřipky a pro osoby, které se cítí astenické, unavený a stresovaný.

Konečně, i pro kategorie, které mohou mít specifická onemocnění, jako je cukrovka nebo v případě nedostatků a dokonce i těch, kteří si vybírají vegetariánskou a veganskou stravu, se spirulina stává výborným zdrojem živin a zdraví.

Kde najít práškovou spirulinu a další

Spirulina se nachází v bylinných obchodech a specializovaných prodejnách přírodních produktů, jako jsou bioshopy . I on-line nákup je v současné době velmi obvyklý, a proto bude možné najít spirulinu i v e-commerce.

Nejprodávanější formy jsou tablety prášku a suchého extraktu, ve kterých mohou být podle potřeby použity jako přírodní doplňky ; dávky jsou uvedeny na baleních a obecně se doporučuje denně 5 g spiruliny .

Je také možné koupit spirulinu ve vločkách jako potravu, spíše než jako doplněk. Spirulina ve vločkách nebo dokonce v prášku může být přidána do polévek, omáček, koláče, rizota a jiných tradičních nebo etnických jídel podle chuti.

Jeho dostupnost je proto snadná a jediná rada zůstává věnována pozornost kvalitě výrobku . Chcete-li hledat kvalitní spirulinu, je dobré si vybrat značky s uznávanými certifikáty, jako je například formulace „ z ekologického zemědělství “, která respektuje předpisy a pěstitelské a marketingové protokoly bez použití produktů chemické syntézy.

Řasy, pomoc při hubnutí

Spirulina pro vlasy wellness

Předchozí Článek

Mužský auto-erotismus: jak a jak to udělat pro vlastní blaho

Mužský auto-erotismus: jak a jak to udělat pro vlastní blaho

MySecretCase Víme jistě: všichni muži masturbují . Nevěděli jsme však, že mužský autoerotismus není jen příjemnou praxí, ale také nezbytný pro psychickou a fyzickou pohodu. Existují však „správné“ časy a způsoby, jak praktikovat sebe-erotiku? Zde je návod, jak nejlépe kombinovat potěšení a zdraví. Existuje správná frekvence pro ...

Následující Článek

Přemýšleli jste někdy o meditaci během vaší stravy?

Přemýšleli jste někdy o meditaci během vaší stravy?

S příchodem léta se obnovuje posedlost - většinou ženská - testu plavek a dalších kil . Ponecháme-li stranou nejznámější metody, lesklé časopisy naznačují stále neobvyklejší alternativní cesty ... Například jste někdy přemýšleli o meditaci, jak zhubnout ? Pokud je odpověď ne, čtěte dál! Meditace a lednice Výchozím bod...