Výhody masáže



Výhody masáže

Existují různé druhy masáží : sportovní, protistresové, dekontrakční, terapeutické, lymfatické drenáže, modelování, shiatsu, tuinà, ájurvédské, thajské, s oleji, masážními kameny a mnoha dalšími.

Jakákoliv terapie, která zahrnuje kontakt, tlak a světlo nebo hlubokou manipulaci s pokožkou, klouby a tkáněmi, je součástí rozsáhlé masáže.

Výhody masáže, bez ohledu na konkrétní aplikovanou techniku, mohou být tak obecné:

> Účinky na povrchový oběh : téměř všechny masáže zahrnují dotek kůže, více či méně značené.

Působení na kůži pohybů rukou má odvodnění a odstranění toxinů : bez ohledu na typ masáže, i když není aplikována přísně drenážní technika, působení zlepšování povrchového oběhu má prospěch z krevního oběhu a lymfatické, zlepšující pohodu kůže a odstraňující otoky a otoky;

účinky na pojivovou tkáň a svaly : výhody masáže jsou nejen povrchní, ale také hluboké. Pojivová tkáň získává díky manipulaci s masáží větší flexibilitu. Totéž platí i pro svaly: masáž vám umožní uvolnit svaly se zkráceným svalem a tóny méně používaných svalů;

> účinky na nervovou soustavu : kontakt, který je doprovázen důvěrou a respektem, přenáší do kůže centrální nervový systém sedativním a relaxačním účinkem. To vám umožní znovu harmonizovat produkci hormonů, zvláště když se ocitnete v situacích emocionálního, fyzického nebo duševního přetížení, což umožňuje tělu lépe reagovat a obnovit rovnováhu;

> různé terapeutické účinky : existuje mnoho druhů masáží zaměřených na řešení specifických patologií. K léčbě onemocnění se používají zejména tradiční masáže, jako jsou masáže související s čínskou a ajurvédskou medicínou. Totéž platí pro reflexní masáže, které se používají k stimulaci orgánů, aniž by na ně působily přímo;

účinky na fungování orgánů : tělo je celek, kůže je spojena s podkladovou vrstvou svalů a tkání, stejně jako je to centrální nervový systém a také hluboké orgány. Působení na kůži a na svaly prostřednictvím masáže také stimuluje fungování orgánů, i když neexistuje přímá akce na anatomických plochách, které jsou sídlem orgánů samotných. O to více, že některé přesné masáže na břiše působí tonizováním nebo oddělováním vnitřních orgánů, jako jsou žaludek, játra a střeva;

> emocionální a psychologické účinky : kontakt je důležitý v oblasti jakékoli živé bytosti. Prostřednictvím zkušenosti s kontaktem se utvářejí chování a osobnosti. Tato dimenze, tak zkreslená kulturou a společností, je stejně důležitá jako péče o tělesnou a duševní část.

Kvalita kontaktu v masáži je velmi důležitá a také určuje kvalitu získaných výsledků na všech úrovních. Proto je důležité spoléhat se na ruce kvalifikovaných operátorů a pečlivě si vybrat jak typ masáže, tak typ maséra.

Předchozí Článek

Zhubnout s bojovým uměním

Zhubnout s bojovým uměním

Cvičení bojových umění je nepochybně skvělý způsob, jak zhubnout: trávit 2 až 4 hodiny týdně cvičit zdravé protahování , zahřívání a řadu cvičení, která často zahrnuje neustálé používání celého těla je jedním ze způsobů nejlepší pro hubnutí. Myšlenka na hubnutí se nikdy nesmí stát posadnutostí a musí být jasné, že to vyžaduje práci, vytrvalost, soudržnost a bojová umění mohou pomoci v tom, protože vládnou mysli a vůli čelit únavě a proč umožňují vám dělat cvičení, která jsou určitě příjemná. Veškerý pot, který bude trápit vaše kimono, nebo váš soudce nebo oblek, s...

Následující Článek

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Vlákna Psyllium pro hubnutí, ano nebo ne

Každý den se prodává nový produkt, který - jak říkají - jistě zhubne. Pokušení koupit to je silné: slibují nám, že rychle ztratí váhu bez námahy a bez změny našeho životního stylu. Ano, samozřejmě, a dárky, které jim Santa Claus přináší ... Nejdříve si tedy uvědomme, že neexistuje žádný produkt, který by nás ztratil bez jakéhokoliv závazku z naší strany . Existují podpory, více či méně platné, kte...