Menstruační cyklus, brutalita a pohyb

Pojďme s Měsícem. Pokusme se tam jít doslova a ne v metaforickém smyslu, že jsme „osedlaní“ (nebo jsme to první, kdo to nosí), který je blíže neklidům než dodržování přirozeného cyklu.

Ve dnech předcházejících cyklu je však pocit napětí, otok a podrážděnost skutečně konkrétní. Borage olej nám může pomoci s menstruační bolesti a další. A hnutí je vždy jedním z nejcennějších spojenců.

Stačí se vyhnout nepohodlné a kontraproduktivní chybě: přerušit běžnou existenci a nepřítomnost z aktivit v těchto dnech.

Zůstaňme životně důležití, protože cyklus je tam, aby nám připomněl, jaký krásný mechanismus jsme součástí. Také řekl: život.

Premenstruační syndrom a psychika

Neuspokojivý afektivní život v naturopatii může být spojen se špatnou menstruací, stejně jako zablokovaná nebo opožděná menstruace může vyjádřit odmítnutí přijít do styku s instinktem.

Na emocionální úrovni je úrodná fáze „místem“, kde žije nejvyšší vyjádření ženského života. Nazýváme to premenstruační syndrom, projev, který obsahuje různé symptomy: retenci vody, bolest prsu, výkyvy nálady, migrénu, nespavost, podrážděnost.

To je také nazýváno PMS, premestrual syndrom . Dobře, to bylo klasifikované a katalogizované, ale snažíme se, aby se nestal odsouzením, které nás osvobozuje od běžných funkcí.

Všechny vlastnosti a výhody borage oleje

Borage a pohyb

Borage olej v perly je bohatý na rostlinné hormony, které zmírňují poruchy spojené s menstruací. Užívá se pro cykly (ne déle než jeden měsíc) a léčba se opakuje 2-3krát ročně. Vždy doporučujeme svěřit se v bylinkáři nebo parafarmakistovi . Obvykle se denně odebere 3-6 perel, počínaje 7-10 dny před očekávaným začátkem průtoku. To prospívá hormonální rovnováze a je také vynikající akce na kůži v případě akné nebo bolestivé pupínků.

Vyhnout se nechat jít také znamená pohyb. Tělesný trénink musí být konstantní, protože, abychom se stali součástí cyklu, nemůžeme nedokázat vyjádřit svou dynamiku svým vlastním fyzickým. Jak moc se pohybovat a jak? Jdi na jógu (vždy varuj svého učitele, když jsi v plném proudu, nebo bezprostředně před tím, pokud se tě nezeptá, co by se mělo stát víceméně vždy), jemným cvičením, lehkým běháním, pilates není moc intenzivní, dlouhý procházky, projížďky na kole. Pomozte si s jídlem, které je vaším dobrým plynem. Nenaplňujte cukrem ani bílou moukou. Fiondatevi na ovoce a zeleninu. Ano na pšeničné klíčky na salátu, ano na řasy. A dobré měsíce ke všem vývojům a dalším cyklům, které zažíváte.